新松戸担当の鈴木です。

いよいよ梅雨入りとなり今日も新松戸では

しとしとと雨が降っています。

昨日の大塚トレーナーのブログで詳しく紹介されていましたが、

梅雨の時期は関節痛に悩まされる方が非常に多くなる時期です。

本日も新松戸の会員様で長年悩まされてきた肩痛が

加圧トレーニングで去年改善された方が、

3日前くらいから「なんとなくあやしい」「痛みが出る手前のような・・」

とおっしゃっていました。

幸い通常のメニューで加圧トレーニングを行い、ほぼ違和感がなくなった程度の

ものでしたが、やはり梅雨の時期は関節痛が起こりやすいようです。

運動で血行をよくすることは確実に予防＆改善に繋がりますので、

多少の違和感や痛みではお休みせずに、ぜひトレーニングにお越しいただき

トレーナーに相談して頂きたいと思います。

また梅雨の時期は4月からの新生活の疲れが出やすい時期とも言われています。

今年は特に3月の震災がありましたので、例年より心的ストレスを

感じていたり、自覚がなくても疲れがたまっている方が多いのではないでしょうか。

休養と最低週1回の運動のバランスをうまく使い風邪を引かないように

乗り越えていきましょう！

私たちコスモスのトレーナーがサポートします！

それでは！