数十年間悩まされ続けた肩こりが消えたあの日!

[2004年9月9日]

 

大島良子さん(69歳)の場合

 

a040909.jpg大島さんは、たった1回の加圧筋力トレーニングで、数十年間悩まされ続けた、肩コリから解放された。2003年10月4日は、今でも忘れる事の出来ない衝撃的な日となった。

大島さんは、肩コリが良くなる事を期待して、週に2回ほどマッサージに通っていたそうです。そんなある日のこと、妹さん(会員の並河さん)に「筋トレを行えば筋肉がつくから、早く良くなるよ。筋トレしなよ!」と言われ、「どのくらい続ければいいの?」と聞き直すと、妹さんに「一生やるのよ」と言われた。大島さんは、「一生やるのはヤダな~」と思った。また、筋トレは、オリンピック選手などの特別な人が行う運動だと思っていた為、それから、1年半近くはコスモスに足を運ぶことはなかった。その間は今まで通り、マッサージや整形外科に通い続けたそうです。

肩コリの痛みから解放されたいと思う気持ちが強くなると同時に、妹さんの熱心な説得により、半信半疑のままコスモスへ足をはこぶことを決めたそうです。

なんと体験した次の日に肩コリは消え、驚きと喜びが同時に沸いてきた。そして、次の日に予約していたマッサージをキャンセルしてしまったそうです。

週1回で30分程度の短い運動時間であれば、一生続けられると実感し、そのまま入会した。
あれから約10ヶ月が経ち、毎日イキイキとした生活を送っているそうです。今年は気持ち良い汗を流し、夏バテも無くこの夏の猛暑を乗り越えてしまったと言っていました。9月5日(日)には、「草むしり」を2時間ほど行ったが、腰や肩が痛くならなかったそうです。今までなら、間違いなく肩や腰が痛くなっていたのに、なんとも無く平気だったと嬉しそうに話していました。それは、加圧筋力トレーニングを続けた事で、「筋肉がつき、血液循環が良くなり代謝も高まった」と大島さんは自負しているそうです。

今思うと、もっと早くにコスモスに来ればよかったと少し反省しているそうです。

大島さんの今後の目標は、最低でもあと10年は続ける事と、寝たきり生活にならないように、元気よく自分の足で生活ができる体力を維持することだそうです。