大暑!!
[2011年7月23日]
こんにちは
営業部の篠原です
昨日は24節気の大暑でした
しかし、台風の影響か?すごく涼しく過ごし易い気温でしたね
夏本番の今、なかなか痩せないと言う方も多いのではないでしょうか
なぜか??
① いっぱい汗をかいても、減るのは水分とミネラル分だけで、脂肪は燃焼しないから。
② 暑いと、動きたくなくて、筋肉を動かすことが減るから。
③ 基礎代謝 が、冬にくらべると低くなっているから。
④ ついついアイスやかき氷食べて、糖分過剰になりやすいから。
⑤ ビアガーデンのつまみには、太りやすいものが多いから。
⑥ エアコンや冷たいものの飲み食いで、おなかが冷えて、さらに代謝が下がるから。
冬は寒いので、体温維持のために、からだはせっせと熱をつくるために、脂肪を燃やします。けれど
夏は、とくに今年みたいに暑いと、熱をつくる必要がなくて、脂肪はあまり燃焼されないんです。
したがってこの暑い夏こそトレーニングをがんばりましょう
ではさようなら