こんにちは。

用賀担当の加藤です。

用賀の会員様で、66歳の女性の方が加圧を始められて

2ヵ月が経過致しました。

最近では加圧トレーニングにも慣れて来て

少しずつ強度を上げて頑張っております。

そこで最近の身体の変化について伺ってみました。

トレーニングの前日に病院へ定期検診へ行き、

骨量を測定したとのことです。

すると、以前から少しずつ低下していた

骨量が、なんと

77％→82％に増加していたそうです！！

骨量が低下していたら薬を飲まなくてはいけなかったそうですが、

増加していたため薬を飲まずに済んだそうです。

「薬を飲むと副作用などが心配だったので

薬を飲まずに済んで良かった」と喜ばれておりました。

日常生活では

・週二回適度な運動。

・毎日小魚を食べてカルシウム取るようにした。

・骨を形成するためにはビタミンＤが必要な為、日光浴を30分行ったとの事です。

（日光浴を行う事で骨の形成に必要なビタミンＤが体内で再合成されます）

骨量増加の為には適度な運動と栄養などが必要不可欠です。

今後も更に身体の変化が感じて頂けるように

しっかりサポートしていきたいと思います。