こんにちは

溝の口店の石川です。

今回の効果事例は、30代　男性　

入会3ヶ月の方です。

体重：-10kg

ウエスト：92cm⇒83cm

ヒップ：104cm⇒96cm

体脂肪：25％⇒19％

ここまで、激減しましたが

上腕の筋肉はキープされています

秘訣は、、、

☆白米⇒玄米に変えた

☆夕食は19時までにすませるようにした

☆加圧トレーニング＋有酸素を自分でも行った

継続して行うことが、何より大事ですね。

これからも、会員様の健康のサポートを全力で

頑張ります。

☆コスモス直営店　10月体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/10.html

☆コスモス溝の口店　スタッフブログ☆

http://ameblo.jp/cosmos-mizonokuchi/