今年トレーニングはしましたか?

[2011年1月10日]

こんばんはsign03

粟野ですhappy02

本日は、成人の日ですね!

私にもそんな時があったなと懐かしく思います顔1(うれしいカオ)

 

皆様は、今年入ってから加圧トレーニングを行いましたか?

また今年の目標に向かってスタートしましょう上向きカーブ矢印

お休みの中運動していないと筋肉がお休みモードになっています。

急に全力で運動すると怪我を引き起こすかもしれませんしょぼり

トレー二ング初めは、ご自身の体調に合わせたトレーニング強度が

ベストですあせあせ(飛び散る汗)

意外とトレーニングが終わった後にドッと疲れがでる方が多く

いますので注意してください。

 

皆様のお越しを心からお待ちしております上向きカーブ矢印

 

粟野でしたドキドキしているハート