こんにちは。

溝の口店の林です　

 

今回はスロートレーニングについてお話しさせて頂きます　

 

スロートレーニングは東京大学院教授の石井直方さんが提唱する

筋トレとして話題を呼んでいます　

 

コスモスでも溝の口店・横浜店・町田店の３店舗で

今年の１月から新コースとして、導入しています　

 

スロートレーニングは、各関節等への負担を抑えた単純な運動を

１回２０～３０分ゆっくりと行う事で筋肉を鍛え、

さらに太りにくい体にする運動法です　

 

ゆっくり行うことで、常に体に負担がかかっているような状態を作り出します　

 

加圧トレーニング同様、成長ホルモンの効率的な分泌を促し、

骨や筋力を作るとともに脂肪の代謝を高めます　

 

そのため、

●　最近運動不足を感じる

●　医者に運動を勧められている

●　体力に自信がない

●　仲間との交流の場が欲しい

といった方にお勧めです　

 

溝の口店では７月３日（日）と７月２４（日）に

加圧トレーニング＆スロートレーニングの体験会を実施致します　　

ご興味のある方はぜひ下記をご覧の上、お問い合わせください　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/237324.html

０４４－８１１－３１３２