こんな時こそ運動を!!
[2011年3月22日]
こんばんわ
横浜店の黒野です
11日に起きた地震の影響がまだまだ続く中、
テレビを見ると少しずつですが復旧が始まっているように感じます。
被災地の方をはじめ、今回の地震で被害のあった方の様子をテレビの報道などで見ると
とても胸が辛くなり、切ない気持ちになります。
1日も早く復興できるように、今自分でできる事を始めようと思い、
毎日通勤途中で募金を集めている方に募金をしています。
そして、避難所などでいる時間は予想以上に身体に負担がかかると思います。
そんな時こそ、適度な運動で全身の血流を良くして疲労の蓄積を防ぎ、
身体の免疫力を高めて風邪をひかないようにしていく必要があると思います。
さらに、運動をする事で気分もリフレッシュできます。
機械等を使わなくても出来る運動はたくさんあります。
皆で誘い合いながら楽しく身体を動かしましょう。