（膝の為に始めたトレーニングでダイエットに成功しました！）

 

こんばんは

鷺沼担当の黒野です

 

最近はどんどん気温が下がり冬らしい天候になってきました。

風邪などはひかれていないでしょうか？

 

今日は鷺沼で加圧トレーニングを始めて３ヶ月目に入った

M様をご紹介します。

 

この方は加圧を始められた当初、膝が痛いということでその痛みの改善の為にという

目標がありました。

 

しかし、加圧トレーニングを毎週行っていくうちに

「せっかく加圧トレーニングを行っているんだから・・・」ということで

大好きなお酒を飲む事を控えたそうです。

 

今では自宅で飲む事をやめて、ご友人からのお誘いがあった際にだけ

飲む事にしているそうです。

 

また、M様は決まった曜日の決まった時間に御予約をされ

今まで１度のキャンセルもありません。

 

毎週必ず加圧トレーニングを行い、しかもその１回１回はこの時期でも

汗が垂れるくらいしっかりと効かせられています。

 

そこで、出た結果が・・・

 

体重　　マイナス　５キロ

体脂肪　　マイナス　４％

 

にも拘らず、筋肉量がほとんど落ちていませんでした

（通常、これくらい体重が落ちると筋肉量も一緒に少し落ちてしまっている事がよくあります）

 

今後の目標を聞いたところ、

膝の調子がまだ完全ではないので、膝をカバーできる筋肉をしっかりとつけて

旅行などで好きなだけ歩く事ですとおっしゃっていました

 

今後も週１回しっかりと頑張って更に素晴らしい効果を出しましょう

 

鷺沼　　担当：黒野