こんばんは

鷺沼担当の黒野です

最近は、気温差もありジムの中でも風邪をひいている方も

多くなっている気がします

私自身も、先日インフルエンザの予防接種を受けたのですが

体調が悪かったのか、風邪のような感じになってしまいました

今多いのが、のどの痛みや鼻水がでるという方のようです

朝晩は徐々に寒くなってきているので、

身体を冷やさない対策をやってみましょう

私も最近、おしゃれな腹巻をするようにしているのですが

なぜかとても調子が良い気がします

身体を温めて寒い時期も風邪をひかずに過ごしましょう

鷺沼　担当：黒野