【自由が丘店】飲み会前のランチを抜くのはNGです。

[2022年12月21日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

会員の皆様との会話で

今年は「忘年会」があるというお声をちらほら聞きます。

飲み会が増えてくるとよく聞くのが

「飲み会があるから太らない為にランチを抜く」

です。

しかし飲み会があるからランチを抜くのは、逆効果。

飲み会で暴飲暴食してしまうリスクがあるのでオススメしません。

理由はランチを抜くと飲み会の頃には低血糖状態になり

食欲が旺盛になる事でお酒のペースが早くなり

高カロリーなモノを注文し易くなる傾向になります。

なのでランチを抜くという事はオススメ出来ません。

飲み会前があっても通常通り食事をして

翌日に少し調整する方をオススメしております。

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