こんにちは。 

加圧ジムコスモス自由が丘店の市川です。

 

皆様、最近は風邪が流行っていますね。

 

 

コスモススタッフも予防接種を受ける等

 対策をとっています。

 

 

風邪予防にはビタミンＡとＣがオススメ！

ビタミンＡは粘膜の形成に欠かせないビタミン。

 これが不足すると、鼻・喉の粘膜が乾燥し

風邪のウイルスが進入しやすくなります。

粘膜だけでなく、目が乾燥したり、

肌がカサカサになったりもするのでパソコン使う人や

お化粧の乗りを気にする女性もたっぷりととりたいビタミン。

 

粘膜を強くしてウイルスの侵入を防いでも

防ぎきれないウイルスもあります。

それにはビタミンＣで応戦！！

ビタミンＣは美肌のイメージがありますが、

風邪のウイルスに対する抵抗力を高める働きがあるのです。

 

その他にも色々な栄養素の働きをサポートする機能を持つので、

ビタミンＣ単体でなく色々な栄養素とセットで摂取すると

色々な働きをしてくれまよ。

 

予防が一番！

 

 

自由が丘店担当：市川