こんばんは！

加圧ジムコスモス自由が丘店の市川です。

皆様運動していますか？

年齢とともに運動量が減る

なかなか避けられない現実ですよね。

「仕事も疲れるし、運動したらもっと疲れる」

「運動は疲れるからイヤだ」

と思っていませんか？

しかし、それには大きな勘違いがあります

運動は継続していくと、

快感を起こすホルモン（βエンドルフィン）の分泌が増え、

運動する事で爽快感を得られるようになり、

ストレスも溜まりにくくなるんです。

また運動習慣がない人よりも、

運動習慣がある人の方が長生きしやすいんだそうですよ。

加圧トレーニングなら、週に一回３０分で良いので

日常の習慣化に非常にしやすいですよ

今から運動の習慣化始めませんか？

自由が丘店担当：市川