こんばんは！

加圧ジムコスモス自由が丘店の市川です。

最近布団から出るのが

辛いですね...

夏より冬の方が眠い...ＺＺＺ

と思いませんか？

それは身体の自律神経が一つの原因です。

私たちの身体の機能には

外界からの刺激に対して反応する

自律神経

【交感神経】と【副交感神経】があるのですが、

緊張した状態や活動が活発な状態の時は

【交感神経】が優位に働いていて
【副交感神経】が優位に働くとリラックスした状態（入浴後などがそうですね）になります。

これら自立神経は昼・夜は勿論、季節にも左右されます。

夏は【副交感神経】が優位、冬には【交感神経】が優位に働きます。
春など季節の変わり目に体調不良を訴える人が多いのは、
春は交感神経優位から副交感神経優位へ、

秋は副交感神優位から交感神経優位へと切り替わる時期だからだそうです。

冬季は本来、交感神経が優位です。ところが寒い場所から暖かい部屋に移動したりすると、
寒さで緊張した交感神経が鎮まって副交感神経が活発になるので、

その様な時に眠気が起きるのかも知れませんね。

自律神経のバランスが

健康状態にも非常に大きな役割を果たしています。

加圧トレーニングを行うと、

自律神経のバランスも整いやすくなります。

是非、お試しくださいね(^_^)/

自由が丘店担当：市川