こんにちはコスモス町田店の宮下です

本日は、加圧トレーニングを始めて

もうすぐ丸６年女性会員Ｆ様（６３歳）

の喜びの声をご紹介致します

実は、最近嬉しい出来事が。。。

それは、普段ほとんど着ることのないワンピースを着た時のこと。

若い女性がＦ様の脚を見て、「美脚ですねー」と

実は、昨年10月から、

『30分の美脚トレーニング＋30分の加圧』を

セットでトレーニングされているのです

「えっ!!“この年で、美脚!?”と思いつつも、
内心『やったぁー』って思ったの」

と嬉しそうにお話して下さいました

元々、脚にコンプレックスを持っていたそうですが、

始めスタッフから『美脚トレーニング』と聞いた時、

「太い脚が細くなるわけない」と思われたそうです

しかし、、、

単に細い脚ではなくて脚のラインを綺麗にするトレーニング

と聞いて、“美脚トレーニング”という名前からも、

そんなに辛くないのではという考えから、スタートしました

いざ始めてみると、「辛い…」

そして、1回2回と続けて、始めは分からない

使っている筋肉も意識が出来ないという状態でした

それが、続けていくうちに段々と

「効いてる効いてる」、使っている筋肉が「分かる分かる」と、

意識が出来るようになり、それが嬉しくなって、

欠かさず『美脚と加圧』のセットで

トレーニングして下さっています

コスモスに入会前（５７歳の時）一年で一気に４ｋｇ増えてしまった体重が

コスモスに入会して４ヶ月後には、元に戻り、

更なるシェイプアップ・体型の維持に成功されている

Ｆ様の成果はというと

平成20年7月　　　平成26年現在　　ギャップ
（入会時58歳）　　　（63歳）
体重　　　 　　52.0kg　　　　　47.6kg　　　－4.4kg
腕まわり　　　 28.7cm　　　　　26.5cm　　　－2.2cm
ウエスト　　　83.5cm　　　　　76.4cm　　　－7.1cm
ヒップ　　　　94.0cm　　　　　88.3cm　　　－5.7cm
太ももまわり　50.0cm 　　　　　47.2cm　　　－2.8cm
体脂肪率　　　34.6％　　　　 　25.7％　　　－8.9％
身長　１５０．５ｃｍ

ご入会前のＦ様、実は、

エレベーターを使わずに階段を上ろうとするも、

まったく体がついていかない

「このままでは、まずい」と、

危機感を覚えるも、

「今までに運動という運動をしたことがなく、
何をしたらいいのか分からない。
でも、何かしなければ身体は衰えていく一方・・・」

Ｆ様を奮い立たせたのは、

「年をとっても周囲の人に迷惑をかけたくない」
「自分のことは自分で守っていく」
「誰のためでなく、自分自身のため」

という想いです。

トレーニングが億劫でも、

「行くと楽になる」
「スッキリする」
「逆に1回行かないと、次のトレーニングが倍辛くなる」
「身体は楽な方、楽な方に行ってしまうからね。
毎週１回来ることが本当に大切」と。

入会前は、運動不足で疲れやすく、

デスクワークで腰痛もありましたが、

いつのまにか腰痛もなくなり、

肩こり・肌荒れ・便秘も解消、二の腕の振り袖もなくなり、

背筋もピンとしてきたと、様々な効果を実感されています

すごく嬉しそうにＦ様は語って下さいました

今後もスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます

 

 

『春の体験会』４月２９日（祝・火）開催

午前の部:10:00～12:00　(ゴルファー向け)
ゴルファーの為の「体幹安定」「スムーズなスイング動作獲得」
午後の部:13:00～15:00　(美脚作り)
O脚・X脚、下半身太りに悩んでいる女性の為の「美脚トレーニング」

定員：各部2名（完全予約制）

ご予約およびご不明な点は、下記番号までお問い合わせ下さい
コスモス町田店　０４２－７２２－５８４４

皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。

 

 

～加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする～

スポーツジム コスモス 町田店　０４２－７２２－５８４４