食事日記の継続からシェイプアップ

 

こんにちは。

溝の口店の平です。

 

朝夕と寒い日が続いていますね。

皆様身体には十分お気をつけ下さい。

 

 

今回は溝の口店会員のS様をご紹介させて頂きます！！

S様はここ最近、３ヶ月でマイナス３．５㎏達成されました！！

１ヵ月に約１ｋｇのペースは理想的ですね。

 

 

秘訣は、毎日食事日記をつけること！

 

 

今まで食生活を変える事が出来なかったS様が

まずは小さなことから変えていきたいと思い、

毎日食事日記を付ける事を決意して、

その日記をつけることで、食の大切さが分かったそうです。

 

肉が多かった食事から野菜中心に！！

野菜をいっぱい取ることでお通じも良くなり、

身体も調子が良いようです！！

 

身体を変える為には、やはり運動だけでなく、食の改善も大切ですね。

 

 

 

今後の目標は更に－５ｋｇを達成することです！

達成するために、S様は「継続していきます！！」と意気込んで下さいました。

  

何をするにも継続が一番！！

 

 

それを目標に掲げているS様は素晴らしいですね。

私たちスタッフもS様が理想の姿になれるよう、

サポートさせて頂きたいと思います。

 

溝の口店　担当：平