こんにちは!!
スポーツジムコスモス溝の口店の菅原茜です♪
昨日の夜は、竜巻注意報まで出たみたいですね(>_<)

夜に来店された会員様は雨に濡れずに帰宅できたのか心配ですね・・・
さて2013年も残り1カ月!! 師走に向けて皆様は体に脂肪を溜めこんでいませんか？
コスモスは加圧専門のジムですが、【スロートレーニング】　

というトレーニング種目も行っています!!
当然スロートレーニングとは・・・？となりますよね。

・名前の通りゆっくり行うトレーニングです。

・3秒かけて腕を曲げて3秒かけて腕を伸ばす運動！

・筋肉が緩ま無いように伸ばしきらず、曲げきらず、止まらずにセットを組んでいきます。
・筋肉内の血流を筋肉で制限し続けると、乳酸が大量にたまり 軽い運動なのに

「激しい運動をした」と脳に信号が送られて筋肉を修復しようと 成長ホルモンの分泌が活発になります。
加圧トレーニングと似てますね!!

四肢にベルトを巻くか巻かないかの差くらいで「トレーニングをした!」という感じは 加圧トレーニングにも負けませんね!!
ぜひ一度スロートレーニングを体験してみて下さい! きっと皆様驚きますよ♪

皆様のお問い合わせお待ちしております。

担当者：溝の口店　菅原　茜