＜トレーニングコースのご案内＞

① 加圧トレーニング

週１～２回・３０分以内の加圧のマンツーマントレーニング

時間のない方、早く効果を出したい方、痛み(腰痛・膝痛等)のある方、ダイエット目的の方

② ３ヶ月短期集中「加圧酵素ダイエットコース」

週２回・３０分以内の加圧のマンツーマントレーニング

※朝食はコスモスおすすめの酵素プロテイン、健康手帳の記入

早く効果を出したいダイエット目的の方（週２回通える方）

③ ３ヶ月短期集中「下半身健康スリムコース(女性限定)」

（対象店舗：溝の口店・横浜店・町田店・中目黒店）

週２回・３０分以内のマンツーマントレーニング

下半身のみのトレーニング（加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニング）

※コスモスおすすめの酵素を３ヶ月間摂取

下半身のダイエット、下半身を早くきれいにしたい方

④ ＜新コース＞３ヶ月短期集中「パーフェクトボディコース」

週２回・１時間以内のマンツーマントレーニング（フリーウエイトトレーニング）

短期で身体を変えたい時間に余裕のある方

少し辛くても絶対に身体を変えたい・ボディメイクをしたいという方（週２回通える方）

⑤ スロートレーニング（対象店舗：溝の口店・横浜店・町田店）

週１回・３０分以内のトレーニング（グループレッスン）

グループで楽しく運動不足解消したい方、運動が苦手な方、医者に運動を勧められている方