こんにちは

粟野です

最近、白米を玄米に変えて一か月半が経とうとしています。

体重は、変化しないのにお客様から痩せたと良く言われるようになりました

三食玄米はパワーすごいです！！！！

お客様は忘年会シーズン真っ最中！

川崎では多い方で１０回、忘年会やお付き合いしないといけない方がいらっしゃいました

そんな中でも１２月一週目は３キロ増えてしまった、体重を二週間で元に戻したお客様が

いらっしゃいました

体重を落とせた理由は、食事の量をいつもと変わらないようにコントロールをすることだそうです

少し多く取ってしまった時等は、頑張っていつもよ階段を使うようにしたり、歩く時間を

長くしたり工夫をすると良いそうです

もう一つは、毎日、体重計に乗る事だそうです

この二つの意識で体重をコントロール出来ていると言っていました

１２月も折り返し地点！！

今の意識を最後まで持って今年を終えましょう！

川崎担当：粟野竜二