【中目黒店】ぽっこりお腹解消コースについてPart2

[2013年4月7日]

こんばんわ!

加圧ジムコスモス中目黒店西山恭平です。

沢山の反響を頂いております、ぽっこりお腹解消コース。

本日もこちらのコースの解説をさせて頂きます。
過去のブログ記事も是非ご覧ください↓↓↓

【ぽっこりお腹解消コーススタート!!】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11502495761.html

【ぽっこりお腹解消コースについてPart1】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11504813123.html

ここ最近、専門誌や業界誌でなくても

「体幹」・「コア」・「インナーマッスル」なんていう言葉を

耳にしたり、目にしたりします。

 

そもそもコアとか体幹ってきちんとご理解されていますか?

言葉だけに反応してしまっている方がまだまだ多い気がします。

 

体幹とは四肢(腕や脚)を除いた部位

胸、背中、お腹等々・・・

コアとは体幹を指していう場合と、もう少し狭い意味で

インナーユニットを指している場合とあります。

インナーユニットとは???

腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋で構成されています。

下記の画像をご覧ください。

 

t02200301_0292040012491039961[1].jpg

 

緑色の枠が体幹でオレンジ色の枠が

インナーユニットすなわちコアになります。

さて、何故インナーユニットと言われるのか?

それは腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋の

4つの筋肉が連動して働く為です。

何故連動して働くかというのは、それぞれの筋繊維の
付着部位が近く、影響し合うからとなります。

 

お腹がぽっこりと出てしまっている方

原因の一つに姿勢が悪く、内臓が下垂している事が考えられます。為

ぽっこり出てしまっている方が多々いらっしゃいます。

この様な方は、インナーユニットが働いていないケースが

多々あります。

 

インナーユニットが働く事により、姿勢を保つ事が出来る為

インナーユニットの活性化はお腹を引き締める為に

必須となります。

このコースはインナーユニットにアプローチをする為

お腹がぽっこりしてしまう事を防ぐまたは改善してくれる事

間違いないでしょう。

次回はそれぞれの筋肉に焦点を当てた記事を書かせて頂きますね。
お腹を引っ込ませたい方は、是非お問い合わせ下さい。

 

西山.JPGのサムネール画像

担当者:中目黒店 西山 恭平

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