【中目黒店】ぽっこりお腹解消コースについてPart2
[2013年4月7日]
こんばんわ!
加圧ジムコスモス中目黒店西山恭平です。
沢山の反響を頂いております、ぽっこりお腹解消コース。
本日もこちらのコースの解説をさせて頂きます。
過去のブログ記事も是非ご覧ください↓↓↓
【ぽっこりお腹解消コーススタート!!】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11502495761.html
【ぽっこりお腹解消コースについてPart1】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11504813123.html
ここ最近、専門誌や業界誌でなくても
「体幹」・「コア」・「インナーマッスル」なんていう言葉を
耳にしたり、目にしたりします。
そもそもコアとか体幹ってきちんとご理解されていますか?
言葉だけに反応してしまっている方がまだまだ多い気がします。
体幹とは四肢(腕や脚)を除いた部位。
胸、背中、お腹等々・・・
コアとは体幹を指していう場合と、もう少し狭い意味で
インナーユニットを指している場合とあります。
インナーユニットとは???
腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋で構成されています。
下記の画像をご覧ください。
緑色の枠が体幹でオレンジ色の枠が
インナーユニットすなわちコアになります。
さて、何故インナーユニットと言われるのか?
それは腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋の
4つの筋肉が連動して働く為です。
何故連動して働くかというのは、それぞれの筋繊維の
付着部位が近く、影響し合うからとなります。
お腹がぽっこりと出てしまっている方の
原因の一つに姿勢が悪く、内臓が下垂している事が考えられます。為
ぽっこり出てしまっている方が多々いらっしゃいます。
この様な方は、インナーユニットが働いていないケースが
多々あります。
インナーユニットが働く事により、姿勢を保つ事が出来る為
インナーユニットの活性化はお腹を引き締める為に
必須となります。
このコースはインナーユニットにアプローチをする為
お腹がぽっこりしてしまう事を防ぐまたは改善してくれる事
間違いないでしょう。
次回はそれぞれの筋肉に焦点を当てた記事を書かせて頂きますね。
お腹を引っ込ませたい方は、是非お問い合わせ下さい。
担当者:中目黒店 西山 恭平
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