「10kgのダイエットに成功!!」

[2006年5月23日]

 

Kさん(40歳)の場合

 


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Kさんは2005年6月8日からトレーニングを開始し、約10ヶ月経った現在、10kgのダイエットに成功している。
 
 Kさんは以前、ダイエットをするために、スポーツクラブに3ヵ月程通っていましたが、運動の仕方(運動の頻度・回数など)が分からず、効果が出ないままやめてしまいました。しかし、運動しないと痩せることが出来ないとわかっていた為、何かしなくてはと思っていた時、コスモスを知り体験されました。

 

体験を受けた時はとてもきつかったのですが、マンツーマン指導をしているため、安心してトレーニングが出来、効果が期待できそうだと思い入会を決意されました。今でもモチベーションを維持し、更なる目標に向けてトレーニングに励んでいます。

そして、今は週に1回の加圧トレーニングとともに、食生活も見直し、1日3食しっかり摂り間食をなくす事で効果が出ています。

また、10kgのダイエットをした事で、階段の昇り降りが楽になり、疲れにくい体になりました。更に、以前あった肩の痛みも改善し、快適な生活を送っているそうです。

今後は、二の腕の振袖部分や、内ももをスッキリさせたいと言っていました。その目標を達成するために一緒に頑張りましょう!!