「元気の秘訣はトレーニングと食事!」
[2011年5月31日]
こんにちは 自由が丘店の市川です
今日は自由が丘店オープン当初から通って頂いている
M・F様の事例をお伝えしたいと思います
M・F様には現在3歳の娘様がおります
「娘様に負けない体力作りを」
と日々トレーニングに励んでいるM・F様ですが
M・F様は29歳でご結婚されてから
10年間、子宝に恵まれませんでした。
しかし、コスモスに通い始めて10ヶ月が経った頃、妊娠が発覚
この時M・F様は39歳。
高齢出産にあたる年齢です。
高齢出産は母体に大きな負担がかかる為
産後の回復が2ヶ月程かかるといわれているそうですが
M・F様はなんと産後1ヶ月後にはトレーニングを再開
日頃から体力をつけていた成果ですね
しかし、産後はトレーニングで52キロまで落とした体重が56キロに・・・・
それから1年間、なかなか体重が元に戻らない日々が続きました
チョコレートやケーキをよく間食として食べていたM・F様
スタッフとも話し合い、
「食事を変える必要がある」と気付いたそうです
それからは間食を控え、玄米雑穀中心の食事に切り替え、
夕食の量を減らすように・・・
結果、出産前の52キロに戻すことに見事成功
今でも52キロの理想体重をずっと維持されています
現在42歳のM・F様ですが、30代に見られる程若々しさを保っています
美しさと元気の秘訣は・・・
「トレーニングと食事が大切」という事です
これからも私達スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますね
よろしくお願いします
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