こんにちは

 

今日も絶好調中目黒店西山恭平です

 

本日は中目黒店HAPPY効果事例をお届け致します

今回ご紹介させて頂く会員様は↓

 

天野　洸様（34歳）

 

（天野様と千保木トレーナーです）

 

天野様は長年ヨガをされておりましたが、身体の柔軟性向上の効果を感じたものの、体重等に変化が現れ無かったそうです

また、フィットネスクラブでも、ウエイトトレーニングのプログラムを組んでもらい

ダイエットにチャレンジしたそうですが、思うように成果を上げる事が出来なかった為

効率良くやせたいと思いコスモスに2009年12月にご入会されました

 

天野様の半年間の成果です↓

身長196㎝

体重：102.1kg　→　92.8kg（－9.3kg）

体脂肪：26％　→　20％（－6％）

ウエスト：99cm　→　90.5cm（－8.5cm）

 

 

（天野様は194㎝の為、千保木トレーナーが隠れてしまいます）

 

効果の秘訣を伺いました

 ①腹7分目に食事を抑えた

 ②食べる量も気を付けたが、野菜中心の食生活に変え食生活の質を向上した

 ③加圧トレーニングと以前から継続しているヨガも頑張った

 

天野様はトレーニングに来られた際に、必ずと言って良い程、食生活をどう改善したら良いのか

質問をされます

今、送っている日常生活に疑問を抱く姿勢が成果をあげる大きな要因だと思います

 

 

成果をあげた際のご褒美として草津温泉に行かれるとの事ですが

お休みを利用し、温泉に行かれるのでしょうか

お土産話が楽しみです

 

次なる目標に向けて、頑張りましょう

 

 

7月4日（日）に体験会を開催致します詳しくはこちら↓

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/74.html

 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/