おはようございます　

 

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

 

今日は中目黒店会員様の効果事例を

高橋トレーナーが更新した為、皆さまにご紹介致します 　

 

 

こんにちは

元気印の高橋です

 

本日は中目黒店の会員様の

効果事例をご紹介させて頂きます

 

 

 

 高島　けさ子様　（６３歳）

高島様は昨年の１０月に

ダイエットと健康維持

筋力アップを目的に

コスモスに入会されました！

ご年齢を感じさせない

とても元気で明るい方で

高島様からはいつも

元気と笑顔を頂いています！

それでは、

高島様のトレーニングの様子をご覧ください
 

 

 

 

 

 

高島さまは入会されてから、

徐々に体重が落ちてきて

体力がついてきたことも実感されています

６０歳になってから始めたプールでは、

初めは５０メートルしか泳げなかったのに

今では１００メートルも泳げるようになったそうです！

また、息継ぎが出来るようになったりと

トレーニングを始めたことで体力がつき

様々な事にチャレンジをして下さってます

そんな高島様の素晴らしい成果がこちらです

身長　　１４４．０ｃｍ

体重      ４７．３ｋｇ　→　４４．９ｋｇ　（－２．４ｋｇ）

体脂肪率  ３２．２％　→　２９．６％　（－２．６％）

二の腕（左右平均）   ２６．５ｃｍ　→　２５．３ｃｍ　（－１．２ｃｍ）

ウエスト  ８２．２ｃｍ　→　７２．０ｃｍ　（－１０．２ｃｍ）

太もも（左右平均）  ４４．１ｃｍ　→　４２．０ｃｍ　（－２．１ｃｍ）

 

体重、体脂肪率共に減少し、

お腹周りはなんと１０ｃｍも細くなりました！

周囲の方からも、一回り小さくなったと

とてもビックリされるそうです

 

高島様の効果の秘訣は

絶対に休まない！

満腹食べていたのを、腹８分に！

自分の身体の為に、時には残す勇気も必要！

自分ではおやつを買わない！

絶対痩せるぞ！という意気込み

 

などなど、

お食事に気を使って下さいました！

 

最近は、少し体調が優れない時でも

「身体を動かすとスッキリするから」

と言って、トレーニングに来て下さいます

これからも、高島様の健康と幸せな人生の為に

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますね

最後に、高島様から

共に頑張る会員様へ一言

応援メッセージを頂きました

 

「継続は力なり！」

ですっ！

高島様、ご協力頂きありがとうございます

これからも、宜しくお願いします！

 

 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/