☆成長ホルモン☆

[2011年10月4日]

こんばんはhappy01

市ヶ尾担当の伊藤ですnote

 

皆さん、突然ですが・・・

 

「成長ホルモン」出してますかsign02

 

 

加圧トレーニングをされている方なら

 

この「成長ホルモン」という言葉には

 

敏感ですよねhappy02

 

 

成長ホルモンは、骨や筋肉、皮膚など身体の成長全てに働き

新陳代謝を活発にし身体の様々な機能を修復するなどの

働きがありますshine

 

 

成長ホルモンの分泌量は思春期をピークに年齢を重ねるごとに

低下していきます・・・

 

そして

 

その分泌量も低下し、働きが減る事により

老化が進んでいきます!!

 

 

つまり

 

老化現象を少しでも遅らせる為には

しっかりと成長ホルモンを出せばいいのですup

 

そう!

 

「アンチエイジング」ですheart01

 

 

週1回の加圧トレーニングで

大量に成長ホルモンを出す!!

 

そして

 

 

それ以外では

私達が眠っている間に

脳の中の脳下垂体というところから

成長ホルモンは分泌されますshine

 

特に

 

夜22時~2時の間に

 

多く分泌されるという性質があるので

 

皆様、その時間は

 

しっかり睡眠はとって行きましょうねhappy01