健康ジムコスモスの想い

[2021年6月17日]

私たちスポーツジムコスモスは、
「より多くの方に真の健康を提供し続ける」ことを企業理念として掲げて活動しております。

私たちが考える「真の健康」とは、「太く長い人生」です。

太く長い人生とは、

仕事や趣味などで充実した時間を過ごす人生の質の向上と、

人生の時間的な長さのことです。

病気などで辛い思いをすることなく、

健康長寿の人生を全うして頂きたいと考えています。


そんな想いから以下のような標語を掲げています。

そして健康な身体をつくり、維持していく為には「筋肉をつけること」が何よりも重要
と考えています。

筋肉をつけることで、

膝の痛み・腰の痛みを始めとした関節の痛み、

めまいや認知症、

頻尿や尿漏れ、

代謝が上がり免疫力が高まることで生活習慣病などの予防になると考えられます。


健康な身体であることで人生を楽しむことが出来、

そして健康な身体をつくり維持するためには筋肉が必要なのです。



しかし、筋肉は何もしなければ次第に弱くなり減ってしまいます。

筋肉は20代の頃の筋肉量をピークに年齢を重ねるごとに減っていき、

60歳以降は年間1%以上筋肉が落ちると言われています。



そして、筋肉が減ることで身体には様々な障害が現れてきます。


「階段が辛くて上がれない」

「少し動くとすぐに息が上がってしまう」

「ちょっとした段差でつまずいてしまう」

「膝や腰に痛みがある」

など、筋肉が減ることで日常生活を送ることも大変になってしまいます。

私たちスポーツジムコスモスでは、皆様にそういったことを「年齢のせいだから・・・」と言って、諦めてほしくないと考えています。



中高年の方や高齢者の方は、「自分にはもう筋肉がつかない」と思っていませんか?

筋肉は何歳になってもその人に合った筋トレを行うことで増やすことが出来ます。

筋肉がつき、身体が健康になれば、上記のような様々な身体のお悩みを解消することが出来るのです。

上の標語はそういった想いから作られ、会員の皆様に訴えています。

病気になってしまったり、体のどこかに痛みがあったりすると、

生活において様々な制約が掛かってしまいます。


例えば、

「病気の治療の為にお金がかかり買いたい物ややりたいことが出来ない」

「好きな物が好きな時に食べられない」

「膝が痛くて旅行に行けない」

など、やりたいことを我慢しなければいけなくなります。

健康な身体があればこそ、オシャレが楽しめ、食事が美味しく食べられ、仕事も精力的にこなすことが出来るようになります。



人生100年時代と言われている現代。

スポーツジムコスモスでは上の標語にあるように、

健康があってこそ様々なことに精力的にチャレンジでき、楽しめると考えています。

これからは誰もが長く生かされてしまう時代だからこそ、

健康な身体でいるために、「筋肉」がとても重要になります。

筋肉が衰えないように維持し鍛えるということは、

健康的な日常生活をもっと楽に過ごして頂く上で非常に重要なことなのです。



そして、筋肉を鍛えるために行う「筋トレ」が非常に重要です。

普段から「歩くようにしています」という方もいると思いますが、

歩くだけは筋肉を鍛えるのには十分とは言えません。


日常生活以上の強度でしっかりと筋トレを行うことで筋肉がついてきますが、

これまで筋トレをしたことのない方は、まずは目標を低く設定して

「筋トレを継続する」ことを目標にしましょう。

どんなに効果的な筋トレでも、続けなくては効果は表れません。

まずは無理なく楽しく続けられる工夫をして筋トレを行うことを習慣にしましょう。



当ジムでは、筋トレ初心者の方でも安心して継続して行えるように3つのプログラムを用意しております。

加圧トレーニングコース(30分)
筋トレマンツーマンコース(60分)
高岡式15分筋トレコース(15分)


の3つです。




<加圧トレーニングコース>

コスモスでは、加圧指導歴32年以上の歴史があります。
当ジムでは32年前に、これから日本は超高齢化社会になることを見越して、
中高年以上の方でも無理なく出来るトレーニングということで取り入れています。
加圧トレーニングは筋肉をつけるだけではなく、
血管を若返らせる効果や成長ホルモンの多量分泌によるアンチエイジングなど、
様々な健康効果が見込めるトレーニング方法です。



<筋トレマンツーマンコース>

1986年ボディビルジム創業からのノウハウをもとに、会員様が求めている身体、
「引き締まった美しいボディ」、「格好良い逞しいボディ」になるために、
一人一人にあったメニューを作成しております。



<高岡式15分筋トレコース>

35年の筋トレ指導実績をもとに当ジムが中高年の為に独自に開発したトレーニングノウハウです。
たったの15分で全身の約400個の筋肉と約206個の骨に刺激を入れることで全身の筋力を高め、
身体が楽になるトレーニングです。




コスモスでは会員様一人一人の体力や運動経験、運動の目的や体のお悩みなど伺った上で、

親身に寄り添い指導することを心がけています。

皆様の中には筋トレをするとすぐに筋肉がつく、すぐに痩せると思われている方が中にはいらっしゃいませんか?

残念ながらそれは違います。

運動+食事+休養のバランスがとても大事で、

この3つのバランスが整って初めて筋肉がついたり、ダイエットが達成できます。

そのため当ジムでは筋トレ指導だけではなくその人に合った食事の指導も行っています。



この3つのトレーニングと食事の指導により、より多くの方に理想のカラダを実現して頂きたいと考えています。

当ジムに興味をお持ちいただいた方には、体験トレーニングをおススメしております。



体験では当ジムのシステム案内や体験者の目的などを伺う事で、

より一人一人に親身な対応を行わせて頂いています。

「自分にはどのコースが合っているのか分からない」

「どういったトレーニングを行うのか実際に受けてみたい」などの方は

是非一度体験トレーニングにお越しください。


体験トレーニングを行っているのは、

当ジムの想いや内容にしっかりとご納得頂いた上でご入会して頂きたいからです。

これまで、想いにご賛同頂けない方で私たちがお伝えしていることを守って頂けないことから

効果が出ていない方がいらっしゃいました。

効果の出ている方は当ジムが提唱している「効果の秘訣」としてお伝えしていることを実践して頂いています。

その為、当ジムの想いに賛同頂けない方の入会はお断りさせて頂いております。

私たちはまずは「健康な身体」を手に入れて頂き、

その先にある「美」を手に入れて頂きたいと考えているからです。


当ジムの体験は完全予約制となっております。

体験だけではなく、カウンセリングや見学だけでも随時募集しております。

当ジムにご興味をお持ち頂いた方は、いつでもご連絡お待ちしております。

※体験のお申込みは、右側にある「体験申込フォーム」からお申し込みください。