【短期】40歳から59歳まで【ボディReメイク】コースを新設致しました！！
[2019年11月20日]
40歳未満の方は【インパクトボディ】コース、また60歳以上の方は【ヘルスボディデザイン】コースがございます。
今回新設したこの【ボディReメイク】コースはカラダの見た目を劇的に変えるのではなく、
お客様一人一人の身体・生活環境などに合わせて、無理なく健康的に運動習慣や食習慣を改めながらカラダを変えていくコースになります。
「最近、なんだか身体の疲れが抜けない・・・」
「慢性的な関節痛に悩まされている・・・」
「肩が痛くて腕を上に挙げられない・・・」
「以前に比べてよく体調を崩すようになった・・」
「階段を上がると辛くてすぐに息が上がってしまう・・・」
「身体が冷えるようになった・・・」
こういったことに心当たりはありませんか？
身体の不調には必ず原因があります。
例えば、筋肉量が低下してしまうと骨を支える力が低下してしまい、それによって関節が痛むことが考えられます。
他にも、筋肉は熱を生み出す役割があるため、筋肉が減ることで体温が下がり、カラダは冷えやすくなります。
そうすると免疫力が低下し、風邪や病気にかかりやすくなることも考えられます。
カラダを動かしているのも筋肉であるため、
筋肉が低下するとちょっとカラダを動かすことも大変になり疲れを感じやすくなります。
もしかするとあなたが「年のせい」にしていることは本当は年のせいではなく「筋肉量の低下」によって引き起こされているかもしれません。
この【ボディReメイク】コースはそんなあなたの悩みを解決する3か月間全18回（月6回）の期間限定トレーニングコースとなります。
〇なんで3か月間なの？
40代から50代の方は1～2か月くらいの超短期でカラダを変えると、比較的早くもとに戻りやすいからです。
ですが、「3か月間」という時間をかけて、運動や食事を継続的に行うことで、それを「習慣」にすることが出来ます。
40代から50代というと、
重要な仕事を任されることで自由な時間が限られていたり、
仕事の付き合いでお酒の席が多くて自分の意志で食事の調整が難しかったり、
年頃を迎えた子供に合わせることで自由な時間が無かったり、
何かと忙しいという方も多いのではないでしょうか？
忙しいから通えても週1回から2回くらい、
20代30代のようにバリバリ頑張ることは出来ないけれど、年配の方よりかは身体を動かせる、
「無理なくちょっと頑張ることで効果が期待できる」
この【ボディReメイク】コースはそういった肉体年齢を10歳若返らせる、身体や人生を“Re”startできるコースなのです！
体験申し込みはこちら↓↓↓
溝の口本店 ０４４－８１１－３１３２
自由が丘店 ０３－３７１７－１７３９
横浜店 ０４５－５４８－５３３０
町田店 ０４２－７２２－５８４４
四谷店 ０３－６３８０－１１４１
メールでのお申込みはこちら↓↓↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/contact
◇体験代 ￥3,000‐（税抜）
〇実際どんなトレーニングを行うの？
トレーニングは、お客様の年齢や身体の悩み・特徴、運動経験や柔軟性など、
様々なことを考慮した上で構成致します。
例えば（46歳、女性、筋トレ経験なし、四十肩、カラダは固い、冷え性あり）という方の場合は次のようなプログラムでトレーニングを行います。
①身体を温めながら準備運動としてダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を行います。（約10分）
②肩周りの動き・胸郭の動きを良くするためにストレッチポールを行います（約5分）
③体力強化のため、大きな筋肉（大腿四頭筋や大胸筋など）をトレーニングします。筋トレ経験がないため、10～15回出来る重量で3セット行います。（25分）
④冷え性改善の為、血流を良くする加圧トレーニング（約10分）
今回紹介させて頂いたプログラムはあくまで一例です。
カラダに対する悩みは一人一人全く違います。
そのため、トレーナーがお客様のお話を伺った上で、あなただけのオリジナルのプログラムを作成するため、効果が期待できます！
体験申し込みはこちら↓↓↓
溝の口本店 ０４４－８１１－３１３２
自由が丘店 ０３－３７１７－１７３９
横浜店 ０４５－５４８－５３３０
町田店 ０４２－７２２－５８４４
四谷店 ０３－６３８０－１１４１
メールでのお申込みはこちら↓↓↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/contact
◇体験代 ￥3,000‐（税抜）
40歳～59歳【ボディReメイク】コース
3か月コース/月6回 全18回
通常料金/227,480円（税込） → キャンペーン/172,480円（税込）
【インパクトボディ】コース
このコースは40歳未満の方を対象としたコースです！
まだ若く体力のある方、身体が動けるからこそしっかり動く！！
2か月間週2回の筋トレでガンガン動いて、食事は糖質カット＆高たんぱく食で劇的な効果を出します。
トレーニングプログラムは一人一人の目的に合わせて完全カスタマイズ致します。
自分に甘い人でも筋トレだけではなく食事のカウンセリングも行い、アドバイス致します！
20歳～39歳【インパクトボディ】コース
2か月コース/週2回 全16回
通常料金/190,520円（税込） → キャンペーン/149,820円（税込）
【ヘルスボディデザイン】コース
このコースは60歳以上の方を対象としたコースです。
運動は週1回、無理なく続けることを第一に行っていきます。
食事も今の生活習慣から無理なく変えて頂くことで血流改善とともに健康なカラダを手に入れることを目指すコースです！
筋肉は死ぬまで再生することが分かってきています。
ですが、30代の身体を目指すような無茶はしません！
65歳の方なら60歳の、
70歳の方なら65歳の身体を目指してゆっくりじっくりと身体を鍛えていきましょう！
60歳以上【ヘルスボディデザイン】コース
3か月コース/週1回 全12回
通常料金/174,680円（税込） → キャンペーン/142,780円（税込）
各種短期コースは随時体験受付中です！
※お申し込み方法
スポーツジムコスモスの店舗にお電話をいただきお申し込みください。「短期コースの体験希望」とスタッフへお伝えください。スタッフが申し込み手順をご案内いたします。