2010.10.07
目標達成！！
こんばんは
溝の口店の石川です
今日は、溝の口店会員様で目標を達成された方を
ご紹介します
福本 直美様
このpopは半年前に作成したものです。
ここからさらに、、、
体脂肪：⇒21.5％
体重：⇒54.5kg
と大幅にダウンです。
朝、昼をしっかり食べ、夜を減らすこと。
雑穀米をよく噛んで食べること。
を意識されたそうです。
福本様
「入会して半年は体力はついていたけど、体重の変化は
あまりなかった。継続して頑張ることが
大事ですね。
この年齢で体重を落とすのは、凄いことなのよ。」
とおっしゃっていました。
今後の目標は、腹部の引き締め、体重キープです。
これからも、よろしくお願いします。
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