2005.10.25
「登山のために」
I,Aさん(７３歳)の場合
登山が大好きなI.Aさんが、コスモスに入会されたのは一昨年の12月でした。
それまでは、ほとんど運動をすることもなく、仕事で重い物が持てなくなり、自分の筋肉の衰えを感じていたそうです。
週1回で効果の出る加圧筋力トレーニングに関心を持ったI.Aさんは、大好きな登山を続けるために入会を決意しました。 実際に始めてみると、自分の体力の無さを改めて痛感し、トレーニングに熱が入りました。
最初はトレーニングメニューをこなすのがやっとだったI.Aさん。なるべく休まず、仕事と運動を両立してコツコツとがんばってこられました。
そして、入会から約1年後、以前は持つことのできなかった10kgのお米袋が持てるようになりました。筋力がついたことを自覚でき、とても嬉しかったそうです。
最近、職場の同僚と、血管年齢を測る機会がありました。その結果、I.Aさんは58歳という驚きの数字がでました。
血管の寿命はその人の寿命とも言われていますが、血管を若く保っていられるのも、トレーニングを休まず続けてきたからです。
トレーニング後は体が軽くなり、とても心地よいともおっしゃっていました。
今後の目標を聞いたところ、関東甲信越の100名山を登山したいということでした。この調子でがんばって、山に負けないような体をつくっていきましょう。
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