2005.10.11
「骨折をきっかけに健康な身体を手に入れた」
石井 明子さん(60歳)の場合
「右側 石井明子さん」
昨年の５月に両足踵骨を骨折され、今年の５月、当ジムに通われているお姉さんの紹介で入会されました。その時は杖を突いている状態でした。
トレーニングとしては階段の上り下りなど簡単な事から始めました。石井さんにとっては、とても困難な事でしたが筋肉に刺激があり効果がありそうな感じがしたそうです。
入会して一ヶ月位の雨の日に杖と傘は大変だという事で、思いきって杖なしで歩いたそうです。少し痛みはあったそうですが、なんとか歩く事ができ、その後は杖なしで週1回のトレーニングに励まれています。6月に病院に検診に行き、杖を突いていない事に、先生は驚かれたそうです。加圧トレーニングの話をしても、先生はご存知無かったそうです。
現在では、少しハードなトレーニングも出来る様になり、怪我をする前と比べると半分位回復しています。
トレーニングで筋力がついた事意外に、肩こりがなくなり、汗をかくようになり、何かをしても持続力がついたそうです。
８月に検診に行き、先生が加圧トレーニングの事を調べていて、「とても良いトレーニングをやっていますね。これからも続けて頑張って下さい。」と言われたそうです。
今後の意気込みをお聞きしました。 「主人も入会させて、夫婦そろって健康な身体を手に入れて旅行などを楽しみたいわ」と言われていました。
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