2010.08.09
中目黒店、やっぱりトレーニングは継続が大切！！という話♪
こんばんわ
今日も絶好調
中目黒店西山恭平です
今日は中目黒店の会員様のお話を
ダイエット目的で2年近く通われているI様
正直な所、本人の感覚の中と体重が落ちていない現状があり
トレーニングの効果が出ているとは思っていませんでした
原因として、ダイエットが目的ではあるものの
「好きな物を食べたいから食事は変えたくない
」という
想いがあり、食生活は変えていないからと
自覚をしていらっしゃいました
ただし、食事が大事だと分かってはいるものの
トレーニングだけで何とかしたいという想いも
その為毎回のトレーニングは非常に頑張って頂いていますが
やはり満腹まで好きな物を食べていると・・・
私達の想いとI様の想いにギャップが生じています
継続的に行っているボディチェックを行った所
休まずトレーニングに来て下さっていた為
ウエストが７ｃｍ細くなっておりました
（ただし、他の部位は全く変わっておりません）
そこでI様に
「トレーニングだけ頑張ってこれだけ効果が出たので、少しお食事を意識して頂ければもっと効果が出るのでは無いですか
」
とお伝えした所
出来る範囲で無理なく食事量を落とした所
今度はウエストだけでなく
太ももが２ｃｍずつ細くなりました
思った以上に成果が上がりI様は大喜びです
私達もその喜んでいる姿を見て
とっても嬉しくなりました
トレーニングの法則で
継続性・反復性の法則というのがあるのですが
「トレーニングは継続して初めて目に見える大きな成果が現れる」
とあります
その法則通り、I様は休まず通って下さった事と
今よりほんの少しだけ、食事量を少なくする事を続けて下さいました
やはりトレーニングの成果を上げる為には
継続して、やり続けるという事が大事ですね
改めて私達はI様に学ばさせて頂きました
I様ありがとうございます
これからも引き続き頑張りましょう
現在各店舗にて体験会を実施中
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～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
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