2010.07.01
３ヵ月での効果
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日も新橋店で頑張られている会員様を紹介します
４月から加圧トレーニングをスタートした、４０代男性のH様です
本日のトレーニングで約３カ月が経過しました
H様が加圧トレーニングを始めたきっかけは、
若い頃から（今でも全然若いですが・・・）仕事一筋に夜遅くまで頑張って働き、
体力や健康に自信があり、いままでその部分に目を向けてこなかったそうです
仕事の付き合いも多く、お酒
も週に５回もあり、ほとんど外食ですませていました
気付けば体重９０kgを超え、健康診断で医者から「このままだと糖尿病になるぞ
」と言われ、
ダイエットを決意しました
プールとジョギングで１年間で１４kgのダイエットに成功したそうですが、
そこから停滞期を抜け出すことが出来ず
話題の加圧トレーニングをやってみようと思ったそうです
４月から週１回の加圧トレーニングを継続した結果は、
体重 ‐１.５kg
体脂肪 ‐３．３%
体脂肪量 ‐２．８kg
ウエスト ‐４．５cm
と素晴らしい結果が出ました
加圧以外にも、食事で変えれると思った部分は、変えましたと話していました。
・朝食をしっかり食べる、
・お酒はビール１杯とあとは焼酎だけ
・つまみを、生のもの、焼いたもの、蒸したもの、煮たもの、醗酵したものにして、
炒めたもの・揚げたものは食べない
付き合いが多く、食事はまだまだ徹底できていませんと話していましたが、
しっかり意識が高くなっていることが分かり、とてもうれしくなりました
第一目標のウエストもメタボ基準となる８５cmを下回り、
さらにモチベーションも上がっています
目標の６０kg台達成のため、また来週から頑張っていきましょう
この記事のタグ :
