2008.10.02
短期集中ダイエットコース報告
M・Ｔ様（30歳）の場合（2008年10月2日・自由が丘店)
「短期集中ダイエットコース 最終報告」
（身長163cm） 
スタート 2008年7月1日 体重（69,1kg） 体脂肪（34,4%）
中間報告 2008年8月11日 体重（64,0kg） 体脂肪（29,7%）
最終報告 2008年9月30日 体重（58,5kg） 体脂肪（25,9%）
3ヶ月の短期集中ダイエットコースも終わり、結果は体重－10.6kg、
体脂肪は－8.5%も減少しました。M・T様に3ヶ月間を振り返って頂きました。
「部活の様な感じで、コスモスに来るのが楽しみでした。
トレーニング後は疲れがすっきりするので、とてもリフレッシュできました。
効果を出す為に、今まではパンが主食でしたが、玄米菜食に切り替えました。
朝、起きる時間を早くし、お弁当を作り、和食を徹底する事で、体調も良くなり、
身体の内側から変わった様な気がします。
トレーニングの効果としては、冷え性が改善し、体が暖かくなりました。
周りからも痩せたね！と言われ、皆、私の身体を見て、加圧トレーニングを
やりたいと言っています。
コスモスに入会してからは本当に生活習慣が変わりました。
これからもダイエットに励みたいと思います。」と話して下さいました。
ダイエットを頑張ったご褒美として温泉旅行に行かれるそうです。
今後も健康的な生活を続けて更なるダイエットを頑張りましょう!!
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