2007.03.22
「継続は力なりでパワーＵＰ！！」
石原 幸さん(74歳)の場合
石原さんは２００５年１０月８日からトレーニングを開始し、約１年５ヶ月経った現在、体重も５．５ｋｇ減り、体脂肪も５％減ることに成功しました。脂肪が取れたことで腕や太ももだけでなく、ウエストなども締まってきていました。そして筋肉がつきパワーＵＰしているそうです。
石原さんは高齢者エアロビクスを１ヶ月に３回ほど行っていて６～７年続けていますが、いい汗をかくことが目的でスッキリはしますがシェイプアップや体力向上には効果は出ていませんでした。
このままでは、細い山道の頂上にあるお墓へお参りに行けなくなると困ると思い、何か始めなくてはと考えていた時にタウン誌でコスモスを知り、体験を受ける決意をしたそうです。
体験を受けた時は筋力トレーニングなのでかなりきついと思っていたみたいですが、体験後に思ったことは、これぐらいで本当に良いのというほど楽に出来て、これなら続けられそうだと思い、入会を決意されました。
加圧トレーニングを行うことで脂肪燃焼して締まってきたことの他に、階段上りが楽になり、筋肉がついて体のブヨブヨが取れてかたくなってきたと言っていました。今後も更なる目標に向けてトレーニングに励んでいます。
今後の目的は健康維持と、何より自分の足で歩いていくために筋肉を落とさない体作りをしていきたいと言っていました。継続することがいかに大切かを現在実感されていました。その目標を達成するために一緒に頑張りましょう。
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