2006.05.23
「１０ｋｇのダイエットに成功！！」
Ｋさん(40歳)の場合
Ｋさんは２００５年６月８日からトレーニングを開始し、約１０ヶ月経った現在、１０kgのダイエットに成功している。
Ｋさんは以前、ダイエットをするために、スポーツクラブに３ヵ月程通っていましたが、運動の仕方（運動の頻度・回数など）が分からず、効果が出ないままやめてしまいました。しかし、運動しないと痩せることが出来ないとわかっていた為、何かしなくてはと思っていた時、コスモスを知り体験されました。
体験を受けた時はとてもきつかったのですが、マンツーマン指導をしているため、安心してトレーニングが出来、効果が期待できそうだと思い入会を決意されました。今でもモチベーションを維持し、更なる目標に向けてトレーニングに励んでいます。
そして、今は週に１回の加圧トレーニングとともに、食生活も見直し、１日３食しっかり摂り間食をなくす事で効果が出ています。
また、１０kgのダイエットをした事で、階段の昇り降りが楽になり、疲れにくい体になりました。更に、以前あった肩の痛みも改善し、快適な生活を送っているそうです。
今後は、二の腕の振袖部分や、内ももをスッキリさせたいと言っていました。その目標を達成するために一緒に頑張りましょう！！
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