「ダンサー体系を目指して大奮闘中」

2005.07.03

Aさん(３４歳)の場合

Aさんは４月１１日から短期集中ダイエットを開始し、約１ヵ月半経った５月の末には3.75kgの減量と6.5％の体脂肪の減少に成功しています！！

Aさんは、日頃から「ダイエット」のことを考えており、今までも色々なダイエットを経験してきました。しかし、それまでのダイエットは筋肉をあまり付けたくなかったため、しっかりとした筋トレはせず、食事の制限を主に行っていました。しかし食事だけで制限すると元の食生活に戻った時にはリバウンドという悲しい現実がまっており、日々悩まされていました。そんな時、電車の広告で「短期集中ダイエット」と言うコスモスの広告を目にしました。即、電話をして体験してみた所、筋肉を付けた方が効果的にダイエットできる事を知り、今までとは違ったダイエットに期待を感じて入会を決意されました。　

実際に体験した感想は筋力トレーニングをしっかりやったのは初めてだったので、とても気持ち良かったそうです。

入会を決め、最初の測定の結果は、身長154cm　体重52.35kg　体脂肪25.6％でした。もともと、太っているわけではないAさんでしたが、通い始めてすぐに２kg減量し、体に筋肉が付いたことを実感しました。そして、背中や太ももの引き締まりもみられ、全体的に体力が付き、疲れにくくなったそうです。体重の減りより筋肉が付いた事で、体の引き締まりが見られたので筋トレの重要性を改めて実感しました。更に、トレーニングを続けた結果、肌が綺麗になり、エステに行くより体の内面から変える方がよいのだと気付きました。

そして、今後の課題としては、食事の面でもっと体にいいものを取るようにし、２・３ｋｇは落としたいと言っていました。具体的には背中・二の腕をもっと引き締めてダンサーのようなメリハリのあるBODYと目指したいそうです。

そして、最後に「痩せるためには努力が必要だとつくづく実感し、その努力が結果として表れた時に、ダイエットの楽しさが分かる。そして、自分が頑張る事で、生活に張りが出た！！」と生き生きした表情で語っていただきました。

あと、残り１ヶ月、Aさんの目指すBODYを手に入れるために頑張って行きましょう！！