加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.06.23

♪中目黒店♪５１歳になりましたが身長が２ｃｍ伸びました！！

こんばんわ

中目黒店西山恭平です

今日は中目黒店の会員様を紹介させて頂きます

コスモスに通い始めて下さいました

良かったです

と喜んで下さいました

姿勢改善し、身長が高くなっている印象を受けていました

サポートさせて頂きますね

それでは山本様のトレーニング風景をお届け致します

音楽鑑賞が趣味で

Ｒｏｃｋ好きな為

今年はフジロック（野外フェス）

最終日でも疲れない身体を

目指すとの事です

今後も宜しくお願い致します

～コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.06.17

体以外の変化

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日、ある会員様から

『僕の尊敬する経営者の方は、週6回トレーニングしてるらしいんです。

僕も先月から加圧トレーニングを初めて、仕事で怠けそうになった時に加圧トレーニングで

頑張ってる瞬間を思い出して、また頑張ろうと思うようになったんですよね。

それに仕事上のお客さんと加圧トレーニングの話をすると、とても良い反応を受けるんですよね。

加圧トレーニングを初めて、体重に大きな変化はまだないんですけど、

メンタル面や仕事面でとっても良い効果があります。ありがとうございます。』

と、話をされました。

この方は、19日から社長表彰でハワイに1週間旅行に行ってくる人です。

やり手の営業マン。

そんな方にありがとうと言われる事にとても頭の下がる思いでした。

また、ありがとうと言われることにやりがいを再度感じることが出来ました。

また明日から元気に頑張りたいと思います。

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2011.06.14

中目黒店♪半年間で筋力UPに大成功！！

こんばんわ　

中目黒店西山恭平です　

今日は中目黒店の高橋敦子トレーナーが

筋力アップの効果を実感された会員様をご紹介させて頂きます　

こんばんは

元気印の高橋です

本日は、中目黒店の会員様をご紹介したいと思います

　田村　寛之様　３５歳

田村様は、６月１日で入会して半年になります

入会される前からご自身で筋力トレーニングはされていましたが、

知人の紹介で加圧トレーニングに興味を持ち入会して下さいました

入会当初から、一度もお休み無く通って頂き

毎回限界まで追い込んでトレーニングをされています

最近では、強度の高いディップスもこの通り！！

キレイなフォームですね～

そんな田村様の半年間の成果です

　　　　　　　　　　　入会時　　　　　　　　半年後　　　　　　　　ギャップ　　　　　　　　　

身長　　　　　　　　１７５．０ｃｍ

体重　　　　　　　　６３．５ｋｇ　　　　　　６４．０ｋｇ

二の腕　　　　　　 ２９．３ｃｍ　　　　　　３１．５ｃｍ　　　　　＋２．２ｃｍ

（左右平均）　　　　　　　　　

胸囲　　　　　　　 ９２．５ｃｍ　　　　　　９６．３ｃｍ　　　　　　＋３．８ｃｍ

太もも　　　　　　 ４５．０ｃｍ　　　　　　５０．３ｃｍ　　　　　　＋５．３ｃｍ

（左右平均）

体脂肪率　　　　 １８．９％　　　　　　　１７．７％　　　　　　－１．２％

この短期間で、これだけの筋肥大をするのは簡単ではないと、

トレーニングが大好きなHAPPY西山店長がビックリするほどの素晴らしい成果です！！

そんな、コスモスのトップ１位、２位を争う肉体を持つ２人と一緒に

トレーニング後の１枚です

３人ともいい身体してますね～

そんな田村様に効果の秘訣を伺いました！

①毎週休まず来て、限界まで追い込む

②コスモスで教わった事を週末フリーウエイトで実践

③豆腐や納豆等、高タンパク低脂肪の食事を心掛ける

素晴らしいですね

田村様の今後の目標は、「更に上を目指す」こと

これからもスタッフ一同

田村様の目標に向けて全力でサポートさせて頂きます！

田村様、ご協力頂きありがとうございました

これからも宜しくお願いします

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2011.06.06

あきらめなければ夢は叶う！！

こんばんは　自由が丘店の市川です

本日は２０年前の体重に戻られ、見事にシェイプアップに成功しました

Ｍ・Ｔ様（４４歳）をご紹介します

もともと食べる事が大好きなＭ・Ｔ様

週に３～４回は飲み会などでたくさん食べてしまっていました

そんなＭ・Ｔ様の１年間の成果です

体重　　５８．４５ｋｇ→５３．９５ｋｇ（－４．５ｋｇ）

ウエスト　６５ｃｍ→６３ｃｍ（－２ｃｍ）

ヒップ８９ｃｍ→８６．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）

体脂肪２８．８％→２０．６％（－８．２％）

ちょっぴりシャイなＭ・Ｔ様↑↑↑

そんなＭ・Ｔ様の効果の秘訣は・・・

間食を玄米ファインにした

夜２１時以降の食事はプロテインダイエットのみにした

玄米を５０回～７０回程噛んで食べた

歩く量を増やした

毎日納豆を食べた

そんなＭ・Ｔ様はトレーニングの頑張りもピカイチ

努力を続け、素晴らしい成果が出ました

体重が落ちると嬉しくなり、ますますヤル気が出たそうです

最後に・・・

「同じダイエットで悩まれている方に何か一言ありますか」

と伺ったところ・・・・・

「諦めない諦めなければ絶対に夢は叶う」

年齢や様々な理由で理想の身体や健康な身体を諦めてしまっている方・・・・

一歩勇気を出して踏み込んで頂ければ、後は私たちが後押しします

お問い合わせはこちらのＨＰを見て下さいね↓↓↓

http://www.kaatsu-cosmos.com/shop_list.html

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2011.06.05

♪中目黒店♪サッカーアルゼンチン代表メッシ選手目指してます！！

こんにちは　

中目黒店西山恭平です　

本日は中目黒店の新人トレーナー

中根の書いたブログをご紹介致します　

さて、本日は中目黒店の会員様を

ご紹介したいと思います

今回ご紹介する会員様は...

この方です

鈴木　勇　様　（42歳）　です！！！

中目黒店オープン当初から

通って頂いている会員様です

鈴木様は、フットサルをしており、

下半身の筋力・瞬発力を

強化するために下半身を

メインにトレーニングを行っております

それでは、本日の鈴木様の

トレーニングの模様を

お届け致します

ランジで大腿四頭筋を鍛えます

ちゃっかり店長キメてますね笑

次は、レッグカールで

ハムストリングスを鍛えます

ご自身での追い込み＋

店長の追い込みで

限界まで頑張ってます

...灰になりました。

「明日の〇ョー」を彷彿させますね

最高の追い込みです

最後はもも上げで

大腰筋を鍛えます

...また店長キメてますね笑

本日もしっかりと

トレーニングをして頂きました

最後に鈴木様から一言！

「健康第一！！！」

まさにその通りです

これからもスタッフ一同

鈴木様の目標達成のために

全力でサポート致します

目指せ！メッシ！！！

※アルゼンチンのサッカー代表選手です。

コスモス中目黒店オープン２周年記念キャンペーン情報　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_15.html

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2011.05.31

「元気の秘訣はトレーニングと食事！」

こんにちは　自由が丘店の市川です

今日は自由が丘店オープン当初から通って頂いている

M・F様の事例をお伝えしたいと思います

M・F様には現在３歳の娘様がおります

「娘様に負けない体力作りを」

と日々トレーニングに励んでいるM・F様ですが

M・F様は29歳でご結婚されてから

10年間、子宝に恵まれませんでした。

しかし、コスモスに通い始めて10ヶ月が経った頃、妊娠が発覚

この時M・F様は39歳。

高齢出産にあたる年齢です。

高齢出産は母体に大きな負担がかかる為

産後の回復が2ヶ月程かかるといわれているそうですが

M・F様はなんと産後１ヶ月後にはトレーニングを再開

日頃から体力をつけていた成果ですね

しかし、産後はトレーニングで52キロまで落とした体重が56キロに・・・・

それから1年間、なかなか体重が元に戻らない日々が続きました

チョコレートやケーキをよく間食として食べていたM・F様

スタッフとも話し合い、

「食事を変える必要がある」と気付いたそうです

それからは間食を控え、玄米雑穀中心の食事に切り替え、

夕食の量を減らすように・・・

結果、出産前の52キロに戻すことに見事成功

今でも52キロの理想体重をずっと維持されています

現在42歳のM・F様ですが、30代に見られる程若々しさを保っています

美しさと元気の秘訣は・・・

「トレーニングと食事が大切」という事です

これからも私達スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますね

よろしくお願いします

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2011.05.29

トレーニング歴６年の大ベテラン会員様！

こんにちは　　市川です

今日はトレーニング歴６年の

大ベテラン会員様をご紹介いたします

（左・一色トレーナー　　右・豊田様）

豊田久美子様　５５歳

この写真・・・・・いい力コブが出てますね～

豊田様は初め本店の溝の口に通われていましたが

自由が丘店がオープンし、移行してきて下さいました

豊田様の６年の成果はというと

歳をとっても体力が衰えない

肩コリもなく、寝込んだこともないとにかく元気

健康第一ですね

そんな豊田様に６年も継続できている秘訣を伺いました

「マンツーマンで週に１回、たったの３０分で良いから

つらくてもすぐ終わるから頑張れる笑」　との事です

豊田様の今後の意気込みは

「人生まだまだこれから」

６年も継続する事は簡単な事ではありません

歳をとると自然と衰えていくものですが、

豊田様はどんどんパワーアップしています

これからも豊田様の健康と幸せな人生を

スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますので

よろしくお願い致します

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2011.05.23

継続する事4年10ヶ月！！

こんにちは　　自由が丘店　市川です　

６月１日でオープン５周年を迎える自由が丘店ですが

通って頂いている会員様の中でも

もうすぐ５周年を迎えられる会員様がいらっしゃいます

ご紹介します　　　　

A・F様

８月でトレーニング歴５年を迎えます

もともとは近くのスポーツジムにて自己流で筋トレをしていたA・F様

しかし、重さの設定や回数、フォームなどがよく分からず

筋肉が望んでいる所になかなかつかず悩まれていたそうです

マンツーマンでのジムを探していた所、自宅の近くにコスモスがある事を発見

加圧のジムとは知らずに体験に

血管も鍛えられ、週に１回短時間という所に魅力を感じ入会して頂けました

加圧を始めると、代謝が良くなり、汗が多く出るようになりました

（以前は汗がなかなか出ず、熱が身体にこもってしまう体質だったそうです）

今では風邪もほとんどひかず、５年経った今でも若々しさを保っています

そんなA・F様の今後の目標は

「体力を落とさず、いつまでも元気に健康で」

５年間、継続を続ける事は簡単な事ではありません

これからもA・F様の健康をトレーニングと食事の両面から

全力でサポートさせて頂きます

 ５周年、本当におめでとうございます

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2011.05.19

夏に向けて

こんばんは

新橋店野崎です

本日の新橋では、夏に向けて身体を引き締めたいと

加圧トレーニングを開始した男性会員様がいらっしゃいました

現在32歳。

社会人3、4年目までは、体型を気にしなくても体重が増えることなく維持できていたそうです。

それが、20代後半になってから少しずつ体重も増え、現在で約＋10㎏・・・

痩せないといけないなという想いはありましたが、なかなか行動に移せず。

きっかけは、

『痩せてたら、格好良さそうだよね』と言われた一言と、

取引先のお客様に加圧トレーニングが凄いと聞き、

話を聞いた翌日に体験トレーニングにお越しいただきました。

体験後は3日間筋肉痛があったそうです。

6/19には、ハワイに遊び行く予定のようです。

まずはそれまでに、引き締めれるだけ引き締めたと意欲十分でトレーニング開始致しました

ハワイで楽しい時間を過ごして頂けるように、

トレーニングは少し厳しめに行っていきたいと思います。

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2011.05.15

ゴルフのために

こんばんわ

本日は綾瀬を担当させて頂いた野崎です

本日の綾瀬店では、ゴルフをもっと楽しむために

加圧トレーニングをスタートされた方がいらっしゃいました。

加圧トレーニング以外に、他のフィットネスクラブに通ってトレーニングしていましたが、

年々、下半身の衰えを感じていたそうです。

ゴルフでコースに出ても後半、下半身がの疲れからショットが安定せず悩むほど・・・

どうにかしようと、昔から知っていた加圧トレーニングに挑戦しようと決意されたそうです。

綾瀬店では、筋肉量や脂肪量が測れる体組成計がいつでも測れるため、

本格的に加圧トレーニングを始める前と3か月後などに再度計測し比較しています。

本日も計測したところ、上半身は適量の筋肉はありましたが、

下半身は筋肉が少ないという結果が出てしまいました。

それを見た会員様も、やっぱりな・・・と思ったそうですが、

頑張って下半身に筋肉がつくように加圧トレーニング頑張りますと話して頂きました。

本日の加圧トレーニングも下半身をメインに指導させて頂きました。

会員様が楽しんでゴルフをずっと出来るように、指導させて頂きたいと思います

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