2011.08.14
おはようございます
今日もHAPPY
中目黒店西山恭平です
今日は中目黒店会員様の効果事例を
高橋トレーナーが更新した為、皆さまにご紹介致します
こんにちは
元気印の高橋です
本日は中目黒店の会員様の
効果事例をご紹介させて頂きます
高島 けさ子様 （６３歳）
高島様は昨年の１０月に
ダイエットと健康維持
筋力アップを目的に
コスモスに入会されました！
ご年齢を感じさせない
とても元気で明るい方で
高島様からはいつも
元気と笑顔を頂いています！
それでは、
高島様のトレーニングの様子をご覧ください
高島さまは入会されてから、
徐々に体重が落ちてきて
体力がついてきたことも実感されています
６０歳になってから始めたプールでは、
初めは５０メートルしか泳げなかったのに
今では１００メートルも泳げるようになったそうです！
また、息継ぎが出来るようになったりと
トレーニングを始めたことで体力がつき
様々な事にチャレンジをして下さってます
そんな高島様の素晴らしい成果がこちらです
身長 １４４．０ｃｍ
体重 ４７．３ｋｇ → ４４．９ｋｇ （－２．４ｋｇ）
体脂肪率 ３２．２％ → ２９．６％ （－２．６％）
二の腕（左右平均） ２６．５ｃｍ → ２５．３ｃｍ （－１．２ｃｍ）
ウエスト ８２．２ｃｍ → ７２．０ｃｍ （－１０．２ｃｍ）
太もも（左右平均） ４４．１ｃｍ → ４２．０ｃｍ （－２．１ｃｍ）
体重、体脂肪率共に減少し、
お腹周りはなんと１０ｃｍも細くなりました！
周囲の方からも、一回り小さくなったと
とてもビックリされるそうです
高島様の効果の秘訣は
絶対に休まない！
満腹食べていたのを、腹８分に！
自分の身体の為に、時には残す勇気も必要！
自分ではおやつを買わない！
絶対痩せるぞ！という意気込み
などなど、
お食事に気を使って下さいました！
最近は、少し体調が優れない時でも
「身体を動かすとスッキリするから」
と言って、トレーニングに来て下さいます
これからも、高島様の健康と幸せな人生の為に
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますね
最後に、高島様から
共に頑張る会員様へ一言
応援メッセージを頂きました
「継続は力なり！」
ですっ！
高島様、ご協力頂きありがとうございます
これからも、宜しくお願いします！
～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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加圧トレーニング
2011.08.12
こんにちは。
溝の口店の土屋です。
本日は短期集中ダイエットコースで頑張っていくださっている
Aさんの効果事例をご紹介させていただきます。
5月から短期集中ダイエットコースで頑張って頂いております。
ご入会当初のＡ様。
身長161ｃｍ
体重 64.4㎏
体脂肪量 37.5%
トレーニングを続けられて2ヶ月が経った頃
体重 61.0㎏ －３．４ｋｇ
体脂肪率 28% －９．５％
体重、体脂肪率共にマイナスになりました。
最終日にボディチェックを行う為、今は身体のサイズは測ってはいませんが、
かなりほっそりとされたように見えます。
周りの方からも「痩せたね！」と言われるようになったそうです。
ご本人もとても喜ばれていらっしゃいました。
次回のトレーニングが3ヶ月の最終日ですのでボディチェックの結果が
とても楽しみです。
結果が出ましたら、またご報告させて頂きたいと思います。
それでは皆様、暑い日が続いておりますので体調管理には
十分お気を付けてお過ごし下さい。
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加圧トレーニング
2011.08.11
こんばんは。
今月から横浜店より異動して来ました
溝の口店の野村東洋です。
８月から溝の口店に異動してから約１０日が経ちました。
溝の口店に勤務させて頂き、驚いた事がありました。
それは午前中に来る年配の方が、皆様、元気な事に驚きました。
ある方は、５０歳から加圧トレーニングを始めて１年で５キロ近く
落とす事が出来たそうです。
また、加圧トレーニングを初めてから体力がつき、久しぶりに登山にいった翌日、
周りは筋肉痛が出るのに対して、その方は筋肉痛にならなかったそうです。
また加圧トレーニングをした事に対して体力以外に血管が太くなったそうです。
その方に長く続ける秘訣を伺ったところ、周りにも同じ年代の方がいて、
一緒にトレーニングをして周りの方に負けてられないという気持ちで
毎回トレーニングを頑張っているそうです。
トレーニング以外でもスタッフに食事アドバイスをうけてから玄米食にして、
大好きな甘い物をまったく取らないようになり、健康な身体を手に入れる事が
出来たそうです。
その方は、体重をさらに落としていくことが目標で、その為に食事の量を
減らす事を決意して、１食分は当ジムで販売しているサプリメントに
変えていきたいとのことです。
このように年齢が高くても、健康な身体を手に入れたいという方を
今後も、全力でサポート行きたいと思います。
皆様の周りに年齢が高く、トレーニングができないと思っている方がいましたら、
加圧トレーニングは低負荷で出来る為、安全に筋肉を付ける事ができますので、
ぜひ加圧トレーニングをして頂き健康で長生き出来る身体作りをしましょう。
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加圧トレーニング
2011.08.07
こんばんは
キックオフ宮下です。
現在、町田店に体組成計が来ています
素晴らしい効果が出ている会員様を紹介させて頂きます
体組成計と石井トレーナー
Ｈ様(40歳・男性)加圧歴：2年8か月
身長：177cm
4月25日(3か月前) 8月1日(今回)
体重： 67.7kg 69.0kg
体脂肪量： 10.7kg 8.9kg －１．８ｋｇ
体脂肪率： 15.8％ 12.9％ －２．９％
筋肉量： 53.0kg 56.1kg ＋３．１ｋｇ
特に上半身（腕と胸）をたくましく
Ｔシャツの似合う体を目指して頑張ってくださっています
次回は更に良い数値をと
かなり気合いの入っているＨ様
今後も精一杯サポートさせて頂きます
イベント盛りだくさん
大好評!!「下半身健康スリム(8/16)」＆「スロトレ(8/18)」説明会を開催
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/816818.html
9月11日（日）加圧＆スロトレ体験会開催
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/911.html
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加圧トレーニング
2011.08.04
こんにちは
今日もHAPPY中目黒店西山恭平です
本日は中目黒店の会員様の
効果事例を紹介させて頂きますね
中根トレーナーが記事を更新しましたので
是非、ご覧下さい
こんにちは
中根です＼(^o^)／
本日は会員様の効果事例を
ご紹介させて頂きます
Ｒ・Ｙ様 （４２歳）
Ｙ様は昨年の６月に
シェイプアップと
筋力・体力アップを目的に
コスモスにご入会されました！
入会してからは
順調に体重も減っていましたが
途中からなかなか体重が減らなくなり
停滞気味の状態が続いていました
食事を気を付けて頂いたり、
玄米ファインを購入して頂いたり、
トレーニングも毎回全力で
取り組んで頂いたり...
そして先月に体組成計で
計測してみると、前回の結果から
大きな数値的効果が現れました
前回計測日→２０１０年１２月４日
今回計測日→２０１１年７月１１日
身長 １６１．３ｃｍ
体重
５１．８㎏ 
５１．６㎏ （－０．２㎏）
体脂肪率
２３．６％ ２１．１％ （－２．５％）
体脂肪量
１２．２㎏ １０．９㎏ （－１．３㎏）
筋肉量
３６．６㎏ ３７．７㎏ （＋１．１㎏）
体脂肪率と体脂肪量が
大幅ダウンです
八木様の効果の秘訣は
トレーニングは休まない！
間食を玄米ファインに！
毎食後に玄米酵素を２包！
ご飯を玄米に！
一人の夕飯の時は
フルーツ（りんご、もも等）を
※ご主人さまと一緒の時や
外食に行く時は普通に食べる！
「メリハリ」ですね
甘いものを自分で買わない！
タンパク質を摂取する！
などなど...
食事面で様々な改善を
して下さいました！
それではＹ様のトレーニング風景を
お届け致します
Ｙ様は毎回限界まで
頑張って下さいます！
またＹ様はとても明るい方で
お話をするのがとても楽しいです
これからもスタッフ一同
全力でサポートさせて頂きます
Ｙ様、ご協力ありがとうございました
ではっ
８月７日（日）中目黒店体験会情報
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/237324.htm
～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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加圧トレーニング
2011.07.30
こんばんは
新川崎を担当しています黒野です
最近は本当に暑くなってきました
トレーニングをするにも気がめいってしまうような時期です
そんな時期にトレーニングを頑張り、効果を実感して頂けている方をご紹介します
新川崎での効果事例第1号です
S.A 様（33歳 女性
）
ご本人様のご希望により名前と写真は載せられないのが残念です
S.A様は加圧トレーニングを始められてまだ4回目の方です。
しかし、この4回のトレーニングの間にさせていただいたアドバイスを
できることから行い、
スタート時に56.5kgあった体重が現在54.5kg
1ヶ月で2キロのダイエットに成功しました
更に驚きなのが、毎週少しずつ体重が落ちてきており
この結果になっているということです
トレーニング中にトレーナーから言われた事を
素直に実行しそれを継続していく。
そうすることで、無理なく確実に痩せていく事ができます
ご本人様の頑張りもあったからこそ、
こんなにも早い段階で効果として現れてきています。
毎日ちょっとした事からでもいいので、それを継続する事がとても重要です。
効果を出す為に、少しだけ頑張りましょう
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加圧トレーニング
2011.07.19
こんばんわ
本日は新橋担当の野崎です
台風すごいですね
地元の五島列島は、進路からはずれた位置にあり大丈夫でしたが、
四国や和歌山あたりでは厳しい状況ですね、心配です。
昔、よく台風が来る前と通り過ぎた後の海にいき、
波が高い中に飛び込んだりして遊んでいました。
今考えると、とても危険なことをしていたなと思います。
台風6号とても勢力が強いそうです。お気を付けください。
本日トレーニング来られた会員様から嬉しい効果の話しを聞いたので紹介したいと思います。
加圧トレーニングを開始され、1年2か月目の50代女性の会員様です。
開始当初48㎏の体重を少し減らし体を引き締めたい、慢性の腰痛を改善したいという目的で
加圧トレーニングを開始しました。
体重は順調に減り続け、今では43㎏台で安定しており、ご自身の理想体重を達成されています。
もう1つの目的の腰痛改善は、トレーニング後は良くなるも次の日には元に戻るという状態が
続いていました。
なかなか良い状態にならなかったので簡易的なストレッチを勧めると自宅でも実践して頂いたり、
エレベーターに乗っているときも簡単にストレッチしたりするようになるなどなったようです。
本日聞くと、そういえば腰痛がなくなっていましたと話され、驚きとてもうれしくなりました。
この方も加圧トレーニング開始以来、週1回のトレーニングを休まず継続されています。
やはり、休まずトレーニングすることは大切ですね。
また、新橋で頑張られている会員様を紹介していきたいと思います。
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2011.07.16
皆さん、こんにちは！！
スタッフブログ初登場になります、溝の口店の藤井です。
今回は、溝の口店で効果を実感された会員様をご紹介したいと思います
萩野 卓馬様 ３８歳 男性です!!
萩野様はお仕事柄試食することが多く
毎日平均以上のカロリーを摂取していました。
その為、コスモス入会当初は体重が９５.８kg、体脂肪率が３３％
ウエストが１０４.８cmありました。
しかし！！！！
コスモスにご入会されて、毎月しっかりご来館して頂き、何と５ヶ月で・・・・・・
体重 ９５．８ｋｇ ⇒ ７９．０ｋｇ （－１６．８ｋｇ）
体脂肪率 ３３％ ⇒ ２６．５％ （－６．５％）
ウエスト １０４．８ｃｍ ⇒ ９８ｃｍ （－６．８ｃｍ）
と、素晴らしい結果がでました！！
この結果が出るまで、萩野様は３つのことを意識しながら、行動していました。
１.試食も含め、２０００kcalにコントロールした。
２.食事の中身を高タンパク、低カロリーに意識した。
３.食べ過ぎた後は、１時間のウォーキングをした。
この事から萩野様は、"自分自身の意識改革が成功の秘訣"だと
おっしゃっていました♪
しっかり自分に厳しく、皆さんも自分自身の意識改革を頑張りましょう!!!
自分も頑張らなくては・・・・
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キックオフ宮下です
素晴らしい効果
Ｓ様(８１歳・女性)
日常生活で、疲れにくくなった
姿勢が良くなった
足のむくみが良くなった
肌のツヤが良くなった
町田店宮下です
入会時96cm → 88cmへ
初優勝
