加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.10.02

体力UP↑↑↑

こんにちは

今日は一気に冷え込みましたね

自由が丘店の市川です

本日は自由が丘店の会員様をご紹介します

K様　　22歳です

K様はとってもお若いですが

貧血気味でバイト中に倒れてしまったり・・・

夏でも汗をほとんどかかなかったり・・・と

若いながらに危機感を感じていたそうです

お母様がもともと通っていた事もあり、

トレーニングを開始

腕立て伏せ・・・きついですよね～

スクワット・・・きつそうですが、K様楽しそうです

トレーニングが終わった後はストレッチでリラックス

トレーニングを続けて1年4カ月が経過しますが、

貧血が改善され快適に過ごせるようになった

汗をかきやすくなった

身体が引き締まってきた

トレーニングを始めてからは不規則にとっていた食事も

規則正しく３食、野菜を多めにとるようになったりと

食事の意識も高まりました

K様の今後の目標は富士山登頂です

スタッフ一同これからも全力でサポートさせて頂きます

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2011.09.28

風邪が引きにくくなった！

初めまして。

７月より新入社員として働いています、溝の口店の菅原茜です。

もうすぐ秋の季節ですね。

風邪やインフルエンザが発症してくる季節となりました。

手洗い・うがいはもちろん。鼻うがいも効果的です。

鼻の中の粘膜に付着した殺菌やウイルスを洗い流していくので、

風邪やインフルエンザなどの予防にもなりますので

是非、試してみて下さい。

そんな中、溝の口会員のR.O様は、免疫力が高くなり風邪を

ひきにくい身体を手に入れてきています。

加圧トレーニングを始める前は、運動のやり方が分からない為

行っていませんでした。

しかも、肩こりが原因で頭痛が起きたり、年に何回も風邪を

ひいてしまい、喉の痛みが２週間治らなかったりしたそうです。

しかし、月に４回定期的に加圧トレーニングを行うごとに、

今までよりも成長ホルモンの分泌量が増大し、

血液が流れていなかった場所にまで流れ、

さらに、新鮮な血液が身体中を回るようになりますので、

肩こりも改善してきて頭痛が起こる頻度も減ってきています。

年に何回も風邪をひいていたのが１，２回まで減り、

喉の痛みも２日程度で治るようになってきています。

普段の生活の中でも、甘いものを控えたり、

氷を入れなくなったりと、とても意識されています。

加圧トレーニングによって、今まで眠っていた細胞や筋肉が

動きだす事によって、免疫力も上がり体質改善に向かっています。

休まず週１回のトレーニングを行って下さっているので、

風邪を引かない身体になって頂く為にも、

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。

R.O様に負けないよう、頑張ってトレーニングを行って

目標達成していきましょう。

入社して２カ月が経ち、色々な事を学んでいます。

忙しい中、来館してトレーニングを頑張ってくださっている

皆様に感謝し、一生懸命トレーニングをしている姿を見て、

元気になります。

私も負けずと元気に笑顔で皆様の来館をお待ちしております。

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2011.09.25

夫婦一緒にトレーニング！

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

本日の赤坂では、家族で加圧トレーニングを頑張られる夫婦が誕生しました

今月の初めから頑張られていた５５歳男性会員様の奥様が、

本日よりトレーニングを開始し

赤坂で初めての家族の会員様となりました

旦那様は山登りのための筋力UP

奥様はシェイプアップ　　の目的です

旦那様は、座りっぱなしの仕事で腰痛・肩こりとひどい状態でしたが、

加圧トレーニングを初めて１か月経ち、

とても腰が楽になり調子がよくなっていると話していただきました

奥様は体験時、片方の腕・脚にベルト巻いてのトレーニングで、

左肩に少しあった肩こりがあったので左腕にベルトを巻きトレーニングすると、

肩の凝りや張りが翌日まったくなくとても軽い状態で、

逆に肩こりはないと思っていた右肩が左に比べると重く、

どっちも凝っていたんだなと感じたそうです

お二人が、より健康で元気に目標を達成できるように

精一杯指導させて頂きたい思います

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2011.09.21

五十肩改善のために!!

こんばんは町田店の宮下です

本日は台風の影響で、雨・風ともにすごいですね

台風の中、びしょ濡れになりながらも

ご来館してくださった会員様ありがとうございます

本日は、先日石井トレーナーがお話をさせて頂いた

「五十肩を改善」するために頑張られている町田店の会員様を紹介させて頂きます

高羽明美様入会約2年



入会当初の目的は
「腰痛改善」でした。



高羽様の腰痛改善には

深い理由がありました。



現在、高羽様には手足が不自由という障害をお持ちのお子様がいらっしゃいます。



そのお子様を
「いつまでも抱っこできる」ために
体力をもっとつけて元気な身体でいたいという想いがありました




加圧トレーニングを始めてから悩まれていた腰痛は

トレーニングを重ねるたびに

痛みが和らぎ楽になっていきました


今ではもう腰痛は

あまり気にならないくらいになりました




しかし.........去年の5月から


右肩に「ピキッ」という

痛みが出始めたのです




右腕が上がらなくなり



洗濯物を干せなくなり...



右手で頭が洗えなくなりました




しまいには
痛みとともに
右肩を上げたくても力が入らなく

腰に右手が置けないほどになりました



コスモスの会員様はご存知の通り

「大腰筋」という筋肉を鍛える、腿を左右交互に上げるトレーニングがありますが

手の置くところは.........


「腰」ですよね？




その大腰筋のトレーニングでも、手に腰が置くことが出来なかったのです。


息子様のお世話も前より動作が制限されるために

「抱っこして片手で物を取る」

ことなどが困難になってきました





それから
高羽様は息子様を抱っこしたいという目標を持ち続け

トレーニングを頑張られてこられました



高羽様は
周りのご友人で同じ五十肩の悩みを持っている人に相談したり

お医者様に通おうか悩んだ時もありました



五十肩で悩まれている周りの人も行なっている

ヒアルロン酸注射をするかも考えました




しかし、高羽様は

加圧トレーニングを始めてから
腰痛が消え

何よりも息子様のお世話をするために欲しかった
「体力」と「筋力」がついてきたのを思い出しました


それから
「加圧トレーニングで絶対に治す」と思い


皆勤賞(月コースの回数分をキャンセル無く全て消化)で
トレーニングを休まず頑張ってくださいました




そして...

その成果が出てき始めました

最近では
高羽様のトレーニングにつかせて頂く度に............



「前より肩が上がってきたのがわかる」



「洗濯物を干せるようになったの」






「右手でシャンプーができるようになってきたの」



と喜びの声を
聞くことが多くなりました



「前は大腰筋でも腰に手が置けなかったのに

こんなに肩が上がってきて本当に嬉しい」

「息子様を抱っこしながら右手で物をつかめるようになった」

と、とても嬉しそうに話をしてくださいました




これからの高羽様の目標は

「五十肩を完全に治したい」

「息子様をいつまでも抱っこできる身体になりたい」です。



そして高羽様は言います...

「息子は成長して大きくなってくけど

　　私は反対にこれから筋肉とか体力が落ちていく歳だからね

　　落ちないように息子のために頑張ります」と。



辛いトレーニングを毎回頑張られ

五十肩の悩みから少しずつ解消されていく高羽様から

スタッフ一同勇気を頂いています

高羽様に成功の秘訣を伺うと


それは

「とにかく痛いところを沢山動かし続けることですね。

身体を動かさないと変わらないです。」

と話してくださいました。


「運動がどんなに大切なのか」
肩の痛みを乗り越えられている高羽様の声は本当に説得力があります

痛いから安静にするのではなく
痛みに向き合いながら
身体を動かし続けることが大切ですね



これからも高羽様の肩が更に良くなるように

スタッフ一同サポートさせて頂きます

高羽様ありがとうございました

9月25日（日）加圧＆スロトレ体験会開催

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/911.html

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2011.09.20

継続する事の大切さ！

こんばんは

新川崎担当の黒野です

今日は台風が近づいているせいか

雨や風が強く気温もグンと下がりました

運動もしやすい季節になってきましたね

今日は新川崎で加圧トレーニングの効果を感じておられる会員様を

ご紹介させていただきます。

Ｓ様は新川崎で加圧トレーニングが始まって間もなく入会されました。

トレーニングの目的はダイエットして昔の体型に戻りたいというものでした。

Ｓ様は入会当初は体重にもあまり変動はない状態で

「やっぱりダイエットは無理かな」とも思われていたそうです。

しかし、そんな想いにも負けず毎週加圧トレーニングを実施してこられました

2ヶ月が過ぎた頃に、少しずつ体重や見た目に変化が現れてきました

そしてまる3ヶ月が経つ現在、

体重こそ５kgしか落ちなかったものの、見た目では大きく引き締まり

顔はひとまわり小さくなり、気になっていた胴回りや太腿まわりが細くなり

いつも着ているトレーニングウエアもゆったりとしてきました

そんなＳ様が本日「本当に最近は良い感じで体重も見た目も良くなってきました。

加圧トレーニングを毎週続けてきて良かった」と話していただけました。

なかなか変化が見られない時期でもあきらめずに続けてこられた成果です。

これからも、更に引き締まるようにトレーニングを頑張っていただきたいと思います。

トレーニングは継続が大切です

継続して目標の体型を手に入れましょう

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2011.09.18

努力の成果！！

こんばんは

自由が丘店の市川です

先日千保木トレーナーのブログにもありましたとおり

現在自由が丘店には体組成計が来ております

本日とても素晴らしい結果が出た会員様がいらっしゃいましたので

ご紹介します

見づらいのですが・・・

<2011年3月5日>　　　↑↑

<2011年6月18日>　　　↑↑

そして今回<2011年9月17日>　　↑↑

この半年で

体重　－２．７kg

体脂肪　－４％

です

まっつん　　こと松永様

努力家の松永様です

そんな松永様に私達スタッフ一同

元気とパワーを頂けている事に

感謝です

これからもしっかりサポートさせて頂きます

頑張りましょう

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2011.09.06

腰痛改善

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日は新橋店で、腰痛を改善したく加圧トレーニングを始められ、

見事腰痛を解消された方を紹介いたします

Ｋ様48歳女性の方です。

スポーツクラブにも長年通われ、週に4~5は通い、

パーソナルトレーナーもつけてトレーニングしているほど、

運動不足とは無縁な方でした。

それなのに、毎朝起床時には腰が重く、痛く、

毎日朝を迎えるのが憂鬱になっていたそうです。

もちろん、パーソナルトレーナーに腰痛のことを相談し、

腰痛に対してのトレーニングでアプローチをかけていたそうですが、

一向に良くならず、半ばあきらめていたそうです。

加圧トレーニングを始めたきっかけは、

ちょうど一年前、新橋店のある『第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン』から

届いた新聞の折り込みチラシで、

加圧トレーニングが肩こり・腰痛の関節痛の改善にも

効果があるというフレーズに、一度試してみようと体験を受けてみることにしました

体験を受ける前の腰の状態も重くだるい状態だったのが、

たった10分の加圧をした状態のトレーニングで、

劇的に腰が軽く痛みが取れたことにとても驚き、

加圧トレーニングってすごいと思ってくれたそうです。

体験時に、運動だけでなく、

体を冷やさないこと、食材にも身体を冷やすものがあること、

砂糖の取りすぎが関節痛につながることなど、

コスモスならではの飲食習慣、生活習慣の話を聞いて、

Ｋ様ご自身の習慣が見事にあたっており、

今までの習慣も見直そうと感じてくれたそうです。

しかし、加圧トレーニングを継続することは体験時には決めて頂けませんでした。

ひっかかっていたのは、腰痛が一時的にとれただけで、

すぐに戻ってしまうのでは？

という思いがあったからでした。

明日の朝の状態もどうかなと考えていたところ、

翌日、2日目と起床時の腰痛が嘘のように軽く痛みがなく、

加圧トレーニングなら長年の腰痛から解放されると感じ、

それから入会を決意されました。

加圧トレーニングを本格的に始められた当初は、

腰も２~３日はよく、また戻るという状態でしたが、

それでも朝の憂鬱な時間が減ることはＫ様にとってはとてもうれしい効果でした。

２か月後には、嘘のように腰痛が改善され、

朝も日常でもとても生活も気持ちも楽なったそうです。

加圧をはじめ、腰痛が楽になったこと、またその他に体重の減少、

体の引き締まり、体力ＵＰと色んな効果も感じることが出来ました。

体力がついたことで、スノーボードやテニスも挑戦するなど、

よりアクティブな生活になったそうです

腰痛も改善されていたと思っていたそうですが、

テニス時に腰が痛いときがまだあり、

まだ完全には治っていないんだと思い、

またしっかりと加圧トレーニングをおこない

生活習慣を見直そうと思っていたそうです。

これが約４か月前です。

現在は、テニス時に腰に巻いていた腰痛を予防するベルトもしなくても

おもいっきりテニスができるほど、腰痛がなくなりました。

Ｋ様は以前、コスモスが主催する食セミナーにも参加され、

食事の意識も強く持たれたことが、

腰痛を改善する要因の１つになったと感じます。

今後もＫ様のように関節痛に悩んでいる方の悩みを解消できるように

精一杯指導させて頂きたいと思います。

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2011.08.31

やっと効果出ました!!

こんにちは！！

溝の口店の藤井です

今回も溝の口店の会員様の効果事例を紹介したいと思います

溝の口店会員様　　T・G様　４７歳　男性です

この方はコスモスにご入会されて３年半経ちますが、ずっと効果が出ず悩み続けていましたが、今回新しく玄米シェイクを始めたところ、なんと　　　　　　みるみるうちに体重が落ち、約３ヶ月で.....

体重　　６８.２kg→６６.８kg　　(－１.４kg減)

体脂肪率　　２４.６%→２１.９%　　(－２.７%減)

と、短期間で効果を得られました

この方曰く、"絶対効果を出してやる"と信じてトレーニングを続け、

この手段が駄目なら、では次の手段と、自らアクションを起こした結果、

このように効果を得られたと聞きました

今、少しでも自分の身体を変えるのに

悩んでいる方がいるのであれば、絶対に諦めては駄目です

必ず効果を出すと信じ、ひた向きにトレーニングを頑張れば

必ず良い結果が出ると思うので、そういった悩みがある方は

是非スタッフまでご相談下さい

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2011.08.28

穿けなかったパンツが穿けるようになりました！！

こんばんわ

本日は綾瀬で指導させて頂いた野崎です

先週に引き続き日曜日の担当となり、

会員様から前回のトレーニングでうれしい効果が出たことを教えて頂きました

去年ははけていたけど、現在はギリギリ穿くことが出来るがきつすぎて

しゃがんだりできないというパンツが1本あったそうです

前回日曜日（8/21）に内もものトレーニングをプラスしてみたところ、

月曜日には、きつかったパンツを穿けて仕事に出かけれたそうです

本当にですかと聞きなおしてしまうほど、私自身びっくりしてしまいました

ジム内に来られた瞬間に、先週のトレーニングですごい効果が出ましたと

嬉しそうに話していただいた笑顔がとても印象的で、私もうれしくなりました

加圧を頑張られている全ての会員様が笑顔になっていただくように

明日からまた精一杯指導させて頂きたいと思います

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2011.08.27

新川崎効果事例！

こんばんは

新川崎担当の黒野です

今日は1日涼しかったですね

これからはこんな日が多くなってきそうですね

今回は、新川崎で効果が出ている方をご紹介させていただきます

Ｍ．Ｍ様（37歳　男性）　身長176.6cm

Ｍ．Ｍ様はＮＡＳ新川崎がオープンしてすぐに

加圧トレーニングを始められた方で、現在まる3ヶ月がたとうとしています。

目的はダイエットで全身を引き締めたいということでした。

スタートの日からしっかりとトレーニングを頑張られ、

食事に関しても、大好きなお酒を飲む頻度を毎日から週3日に変えました

その結果、スタート時には　89.6kg　あった体重が

現在は　81.4kg　と8.2kgの減量に成功しました

ただ痩せただけでなく、全身の筋肉がついて

体重以上に見た目が引き締まり顔が2まわりほど小さくなりました

見た目でも筋肉質な感じが分かるようにかっこいいカラダになってきました

Ｍ．Ｍ様、

今後も理想の身体を目指して一緒にトレーニングを頑張りましょう

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