加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.11.04

【自由が丘店】　Ｍ様　（お客様の声）

（全力酵素！！）

こんばんは

自由が丘店の市川です

本日も自由が丘店の会員様をご紹介します

↓↓↓以下、アメブロより伊藤トレーナーがご紹介↓↓↓

こんばんは





ペネトレーター伊藤です





本日の○○は





...





会員様と一緒にエクササイズです




コスモスで行われている有酸素系メニューの中の最上級メニュー

『加圧酵素トレーニング』

本日はそのメニューの指導をご担当させて頂きました





自由が丘店の加圧酵素トレーニングスペシャリスト



Ｍ様



と


全力で加圧酵素トレーニングを行いました

スタッフも全力で動く事から私たちスタッフの中では

『全力酵素』と呼んでいます




その風景がこちら

見て下さい
動きが速すぎてカメラが追いついていません（笑）
それほどのスピードを誇るM様

私も負けられません

鋭くつま先タッチ

後ろでタイミング良くポージングをとっているのは常勝千保木トレーナーです

(たまたまです)

常勝千保木トレーナーはだいぶカメラが気になるようです

下半身に入ってからもＭ様のスタミナは切れません

スクワット

からのぉ～

パンチ

パンチからのぉ～

キック

キック

下半身もバッチリです

いつもハードに『全力酵素』を行うＭ様

最高です



私の方が汗だくです（笑）

ご協力ありがとうございました

自由が丘店担当：市川

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2011.11.04

【町田店】町田店最年少会員様は、スーパー中学生（お客様の声）

こんにちは(＊･ω･*)

町田店の石井です☆



私はとてもルンルン♪な気持ちです








それはなぜかと言いますと......






町田店のブログに

数回登場して下さっている




１５歳バイオリニスト


りんご様が




北海道から




栄光を手にして




帰って参りました






その栄光とは.........



先日、北海道で開かれた


全国のバイオリニストが集まる
「旭川＆ウィーン国際ヴァイオリンセミナー」で


ヴァイオリンを弾き





なんと......


全国のバイオリニストの中から

二人しか選ばれない...










優秀賞を

手に入れられました





そして......




来年の夏に







ヴァイオリンで

オーストリアへ招待


されたとのことです





オーストリアに行く前に



2回、ウィーンで講習があるそうです








りんご様、おめでとうございます




ご家族の方
周りの方
学校の友達も
みなさん祝福してくれたそうです




しかし、学校の友達には





「英語の勉強しなきゃね」と



プレッシャーをかけられたそうです







りんご様の今のメニューは

ヴァイオリンをずっと立ちながら弾くということで


体制を維持し
疲れないために...



下半身強化メニューを
行っています




毎回、笑顔で来店され

トレーニングも

追い込まれてます




りんご様の


今後のご活躍を皆様


どうぞご期待下さいm(_ _)m






私たち町田店スタッフは



りんご様のパフォーマンスがこれまで以上に良くなるよう
サポートさせて頂きます


りんご様頑張れ～


*ﾟp(*･ω･★q)ﾌｧｲﾄﾟ*

お土産を手に記念撮影


北海道のお土産をスタッフ全員に

メッセージ付きでプレゼントして下さいました

有り難うございました

町田店　担当：石井

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2011.11.01

【新川崎】　E.S 様　35歳　（お客様の声）

こんばんは

新川崎担当の黒野です

本日は担当させていただいたE．S　様からとても嬉しいお言葉を頂きました

E.S　様は加圧トレーニングを始めて3ヶ月の方で

スタートから少しずつ体重も落ちてきて、現在でマイナス4.5kg

数値以上に見た目が変化しており、体も全てのパーツが一回り以上小さくなっています

さらに、今も継続的に体重は変化しています

そんなE.S様ですが、加圧を始める前は今まではいていたお気に入りのズボンが

太ももから入らなくなりとてもショックを受けたそうです

最近洋服の整理をされ、そのお気に入りだったズボンも

「前は気に入っていたのになあ」と思いながら捨てようと思っていたそうです。

しかし、「最近加圧を始めて痩せてきたし・・・」と思い

だめもとで、そのズボンをはいてみたそうです。

すると、なんとそのズボンがスポッと入り、しかもウエストまで普通にはけたそうです

これにはE.S様も驚かれ、「女性にとってはけなかったズボンを再びはくことが

できるようになることは本当に嬉しい事なんです」と、とても喜んでおられました

これも、E.S様が毎回のトレーニングで頑張って頂けている成果です

また、こういったお言葉を頂く事ができるお仕事をさせていただけている

自分が本当に幸せだなと感じます。

これからも、もっと多くの方に効果を実感していただけるように

全力で頑張ります

新川崎　担当　　黒野

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2011.11.01

【自由が丘店】こだわりのトレーニング！！

こんばんは自由が丘店の市川です

アメブロにて伊藤トレーナーが会員様をご紹介していますので

是非ご覧ください

↓↓↓自由が丘店のアメブロより↓↓↓

こんばんは


ペネトレーター伊藤です


今日は私がご担当させて頂いた会員様のトレーニングについてご紹介したいと思います

『今後、会員様とスタッフのリアルな○○としてその日に行った指導の内容や会員様のお悩みに対してお答えした内容などをリアルにアップしていこうと思います』



記念すべき第一回は









豊田久美子様加圧歴7年を越える大ベテランさんです





いつもトレーニングフォームにこだわりを持って行って下さっているので私もこだわりをもってご指導させて頂きました

胸はベンチプレス

しっかり胸を張った状態を維持しながら常に重さが胸にかかった状態で
肘の起動がブレる事なく素晴らしいフォームでした

もちろん指導中の私も胸を張った状態です

テンションの上がったまま下半身のトレーニングへ


下半身のメインはやはり

私は奇跡なタイミングで目を閉じてしまいました...

豊田様、ご協力ありがとうございました


今後様々な内容やアップするにあたり会員様にご協力のお願いをして行きたいと思いますので宜しくお願い致します


今日はトレーニングについてでした。

↑↑↑↑↑↑

・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・

豊田様、さすがですね

今後も自由が丘店の元気な会員様をご紹介していきますので

是非お楽しみに

自由が丘店担当：市川

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2011.10.30

【町田店】　憧れを現実に...高校時代の体重へ（52歳女性）（お客様の声）

憧れを現実に...高校時代の体重へ

こんばんは町田店の石井です


突然ですが皆様...


「若かったあの頃に戻りたい...」
「まさに高校時代の体重なんて夢」

と思うときありますよね。


そう思われてる方
今からでも遅くはありません


それは...

そんな夢の話を
見事に実現された方が
町田店の会員様に
いらっしゃいます


なんとこの方は...



9月21日のブログでご紹介させて頂きました
（http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_186.html）

「五十肩を完全に治すために」頑張られ改善されている


高羽明美様です




最近、トレーニングファイルに記入してある体重を見ると...


ずっと停滞していた体重がみるみる落ちていました


高羽様に聞いてみると

「そうなの実はね、高校生のときの体重なの

今までどうしても、この壁を越えられなかったからこそ嬉しい」

と喜びの声を頂きました


前のブログに書いた通り高羽様は

毎回お休みなくトレーニングに来店されて
肩のメニューを行い
下肢は限界まで追い込まれ
「成長ホルモン」を沢山出しています

そして...高羽様自身


自らの食生活を変えたことも


効果につながったと話します



コーヒーを一日に5～6杯飲んでいたある日...
町田店サブチーフである丹治トレーナーに
「それが腰痛や肩こりの原因ですよ」と言われてから......

意識し始めたとのこと。


そして...

障害のある息子様が退院することをきっかけに

私が健康でいなくてはいけないという想いを抱き

コーヒーを1回から2回に控え

甘いケーキなどの間食は月に1回か2回程になったそうです

夕飯は
玉葱、きゅうり、トマト、キャベツなどの
お野菜山盛り

お野菜山盛りを食べるだけでもお腹が満たされて十分とのこと


このように

運動と食事を

両立させたことが

効果につながりました

どうして甘い物やコーヒーを止めることができるのか...伺うと

「最初は私も止められなかったけど

でも止める大きなきっかけを作ることが大事だと思います。」

と話して頂きました

身長163cm

ｽﾀｰﾄ時:2008.6.11→64kg
現在:52kg

これからも高羽様の目標に向けて

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます

取材に快くご協力下さり、誠にありがとうございました

町田店　担当：石井

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2011.10.27

【中目黒店】BESTを尽くして体脂肪率－２．４％！！（お客様の声）

おはようございます　

とってもHAPPYな元気印高橋です

そして、今日も中目黒店で頑張る会員様のご紹介です

花井　麻衣子様　（36歳）

花井様は、肩こりや冷え性等の体質改善と

筋力アップを目的に、昨年の11月25日に入会されました

入会当初から、とても頑張り屋さんで

辛いトレーニングも、いつも諦めること無く

限界まで追い込んで下さっています

そんな花井様のトレーニング風景をご覧ください

（お恥ずかしいとの事で後ろ姿から撮影させて頂きました）

体組成計の結果はこちら

　　　　　　　　　２０１１/３/１８　　　２０１１/１０/４

身長 　　　１５３．０ｃｍ

体重　　　　４１．５ｋｇ　　　　　４１．１ｋｇ　　　－０．４ｋｇ

体脂肪率　２１．９％　　　　　１９．５％　　　　－２．４％

筋肉量　　３０．０ｋｇ　　　　　３０．７ｋｇ　　　　＋０．７ｋｇ

内臓脂肪レベル　　３　→　２

体型判定　　　軽体重　→　低脂肪軽体重

約７ヶ月で、体重と筋量を維持したまま

体脂肪率－２．４％に成功しました！！

花井様に効果の秘訣を伺うと

運動
・コスモス＋週に１回ジムに通い有酸素運動（プールやジョギング）を行う

・毎日家で、スクワット・腕立て伏せ・腹筋運動をする

（コスモスでのトレーニングを思い出しながら）

・トレーナーに言われた事を素直に聞く。

そうすると、回数が出来なくなるが「筋肉に効いているんだな」と思ってBESTを尽くす！

食事

・「まごはやさしいこ」を意識する

・玄米酵素のスピルリナ入りと玄米ＦＩＮＥを食べる

・朝は豆乳のみ

・間食やジュース類はゼロ

・野菜を多めに

さらに！

ご趣味でワインスクールに通う程好きだったワインとパンが
コスモスに入会してからほとんどゼロになったそうです！

これは、トレーニングの腕立て伏せの時に
自分の体重が負荷としてかかり辛かったからで

その結果、今では前より辛さが減り、トレーニングのレベルも上がっています！

他にも・・・

・目標を持つことが大切

・結果を焦らない

・加圧をやっている事を知らない周りの人から

「変わった？」と言われることが嬉しくて、モチベーションが上がる

など、沢山の秘訣を教えて下さいました

お話を伺いながら、

私達もビックリしていまう程

頑張り屋さんの花井様

これだけの努力があるからこその

結果なのだと、改めて実感致しました

これからも、花井様の健康と幸せな人生の為に

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きますので

宜しくお願い致します

花井様、取材のご協力とプレゼント

本当にありがとうございました

中目黒店担当：高橋　敦子

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2011.10.26

【溝の口店】T.H様　38歳　（お客様の声）

ダイエット＋ゴルフの飛距離アップ

こんばんは　

溝の口店の加藤です　

本日は溝の口店の会員様の効果事例をご紹介いたします　

T.H様は３８歳で加圧トレーニングを始められて１０ヶ月が経過しました　

入会時には　９６ｋｇ　あった体重が現在は　７５．７ｋｇ　と

マイナス２０ｋｇの減量に成功されています　

またT.H様は趣味でゴルフをされております　

そして先日久しぶりにラウンドした際に減量したことで身体が今まで以上に

動きやすくなり、飛距離がなんと

２０ヤードも飛ぶようになっていて大変喜ばれておりました　

T.H様は週１回のトレーニングを定期的に行い、毎回限界まで追い込んでおります　

加圧トレーニングは週１回３０分のトレーニングをしっかり追い込むことで

成長ホルモンが多量に分泌され、脂肪の分解や筋力アップに効果的です　

忙しく時間がなかなか作れない方にお勧めのトレーニング方法です　

今身体でお悩みの方は是非１度加圧トレーニングを体験してみて下さい　

溝の口店　担当：加藤

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2011.10.23

【中目黒店】体脂肪量－5kg！体脂肪率－5.3％！！ゴルフも絶好調↑↑

50代男性体脂肪量が-5kg

身体の引き締まりを感じてます！！

おはようございます　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

先日まで中目黒店にありました

体組成計を計測され

目標達成までの経過途中ではありますが

身体が変わってきて効果を実感されている会員様をご紹介致します

松下恒久様（51歳）

松下様は2010年8月に

禁煙に成功され

「タバコを止めると太るから運動をしなくては」

と思いダイエットを始めようとしていた時に

たまたまコスモスを見つけ

体験にいらして下さいました

体験中に「これぐらいの運動なら出来そう」

と入会を決意され月4回コースで

2010年の9月にスタートされました

上腕二頭筋のトレーニングは

いつも気合十分で

頑張っていらっしゃいます！！

スクワットも

ゴルフの飛距離アップの為にと

限界までチャレンジして下さってます

松下様は学生の時に

競技スキーで全国大会に出場している

元アスリートの為

筋肉痛が無いと物足りないとの事・・・・

さすがです

松下様の体組成計の結果です

2011年3月　⇒　2011年10月

身長：169.5㎝

体重：85.3kg　⇒　83.4kg　（-1.9kg）　　　　　　　　　　　　　

体脂肪量：26.5㎏　⇒　21.5kg　（-5kg）

体脂肪率：31.1％　⇒　25.8％　（-5.3％）

筋肉量：53.9kg　⇒　57.1㎏　（+3.2㎏）

内臓脂肪レベル：16　⇒　13　（-3）

目標の80kgを切るには

及んでいませんが

非常に筋肉がつき身体が締まってきたと

喜んで下さってます

効果の秘訣は

①間食を減らした

（毎日せんべい・ｸｯｷｰ・アイスクリームを食べていた）

②腹8分目にする（以前は満腹まで食べていた）

③休まず通う事（1年間皆勤賞で通って下さってます）

トレーニングを初めてから

週に1回は首と肩が凝り頭痛が激しくあったようですが

今では筋肉がつき、運動をする習慣が出来た事で

マッサージに行かなくても大丈夫な身体になったようです

見た目の変化だけでなく

ゴルフのハンディキャップも1年間で３少なくなり

平均スコアも上昇中です

途中忙しくて

通う事が大変な時期もあったそうですが

身体が変わっていくのが分かり

それが頑張る動機になり

辛くても休まず通う事が出来ているようです

やっぱり休まず通う事が効果への近道ですね

今後は更にお腹周りを引き締める事と

息子様（高校1年生ゴルフ部）と

ゴルフに行き

18ホール歩いて回っても疲れない身体になりたいとの事です

これからも松下様の目標達成と健康の為に

スタッフ一同全力でサポート致します

取材にご協力頂き誠にありがとうございました

50代～60代女性限定！クイック加圧無料体験会開催決定　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　　http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

中目黒店担当者：西山　恭平

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2011.10.20

【自由が丘店】　T・T様　41歳男性　（お客様の声）

いつでも元気な秘訣は！！

こんにちは

自由が丘店の　市川です

今回は2年8カ月もの間、トレーニングを休むことなく皆勤賞をとっている

自由が丘店の会員様をご紹介いたします

T・T様　です

トレーニングを休む事がない秘訣は

・・・・・健康であること

①加圧トレーニング以外にも週に1回ジョギングをしている

②会社の階段を毎日１３階まで上っている

③玄米を食べている

④食後に玄米酵素を食べている

そんなT・T様は、いまや上級アスリートの圧でトレーニングを

毎回追い込み、身体の限界にチャレンジしています

いつまでも健康で、そして元気に活動が出来る身体づくりを

これからも全力でサポートさせて頂きます

自由が丘店　担当：市川

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2011.10.17

【溝の口店】60代男性の追い込むトレーニング（スタッフブログ）

こんにちは。

溝の口店の土屋です。

今日は奥様と通って下さっているM様をご紹介します！

M様は現在67歳でトレーニング歴は約7年目です。

溝の口店に体組成計が導入されてから何度か測定をされ、とても効果が出てきているのでご紹介させて頂きます！

M様。男性　身長　174.5ｃｍ

体重　77.8㎏　→　74.4㎏ 　－3.4㎏

体脂肪率　25.4%　→　23.0% 　－2.4%

筋肉量　51.4㎏　→　53.1㎏　＋1.7㎏ 

筋肉量以外は１年半前と比べた数値です。

筋肉量に関しては7か月での変化です！！！

トレーニングではいつも限界近くまで追い込んでいらっしゃるＭ様！

今後の目標は体脂肪を３%減少です！

今後のＭ様の目標達成の為に全力でサポートさせて頂きます！！！

溝の口店　担当　土屋　美穂

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