2011.11.14
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日の会員様との○○は
なんと
なんと
なーんと
トレーニング歴７年半の会員様をご紹介いたします
滝上 美枝子 様
この７年半もの間
週に１回のトレーニングを欠かしたことはありません
腕たせ伏せもなんのその
インターバル中・・・・
いつも謙虚な滝上様です
スクワット
足腰の強化は大事ですね
ラストは大腰筋
最後の最後まで手を抜かない姿勢がさすがです
トレーニング終了後はかたーく
握手
スタッフにとってこの瞬間がとっても幸せなんです
トレーニング後はウォーキング
本当にお元気です
最後はスタッフと一緒に記念撮影
７年半もの間には
体調不良や肩の痛みなど、様々な困難がありました
しかし、滝上様はそれをトレーニングで克服し、乗り越えてきました
決して楽ではない筋トレを自分に厳しく行える事は並大抵の事ではありません
本当に・・・本当に・・・
感謝の気持ちでいっぱいです
これからも一緒に壁を乗り越えながら頑張りましょう
私達スタッフ一同、しっかりと支えていきます
今後も毎週滝上様にお会いできる日を楽しみにしていますね
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.12
（☆１時間半の道のりを経て☆）
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日の会員様との○○は
お勤め先から1時間半の道のりを経て
毎週コスモスまで足を運んでくださっている会員様を
ご紹介いたします
篠木とも子様
新しくメニューが変わって本日で2回目の
トレーニングです
二の腕の引き締め運動
足のトレーニングが苦手という篠木様
ファイトです
でもトレーニングが終わりに近づくと笑顔いっぱい
今日も楽しくトレーニングする事が出来ました
そんな篠木様はコスモスに通い今日で3か月が経ちました
体重も２キロ減
旦那様やお勤め先方に「痩せたね」と言われ
喜びもアップです
もっともっと更なる効果を楽しみながら出して頂けるよう
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます
今後ともよろしくお願い致します
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.12
皆さん、こんにちは！！
溝の口店の藤井です。
だんだん空気が乾燥してきて、インフルエンザも
流行しだしておりますが、体調は大丈夫でしょうか？
自分は風邪ではなく、花粉症に悩まされています・・・
なぜ今の時期かというと、今の季節はブタクサの花粉が飛んでいて
また、春に舞って溝などに溜まったスギなどの花粉が
一緒に舞っているからなんです・・・
一年中花粉症だと、さすがに嫌になりますね。
それはさておき、本日は効果を実感された
溝の口店会員様をご紹介します。
溝の口店会員様 Ｔ様 ４５歳 男性です
Ｔ様はもともと身体が大きく、コスモスにご入会されてからも
体重は増える一方で、一時期は１００kgを超えるぐらいにまで
太ってしまいました。
そんなＴ様が思い切って約３ヶ月頑張ったところ......
体重 ９８.３kg→９４.３kg (－４kg)
ウエスト １０８cm→９８．０cm (－１０ｃｍ)
このような結果を実感されました♪
Ｔ様が３ヶ月間気をつけたことは......
①３食しっかり食べるが、満腹にはしない。
②油っこいものは避け、野菜中心にした。
③間食は絶対にしない。
この３つを心がけた為、短期間で体重を落とせました。
Ｔ様の次の目標は、９０kgを切るという目標に向けて一生懸命頑張っています！！
皆様もこれから忘年会シーズンに突入しますが、
食べすぎにはご注意ください♪
溝の口店 担当：藤井
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加圧トレーニング
2011.11.11
こんばんは
自由が丘店の市川です
↓↓↓
以下、アメブロより↓↓↓
こんばんは
ペネトレーター伊藤です
もうだいぶ恒例になった
本日の○○は
ご入会して
年
ヶ月の
手塚貴雄様です
手塚様はいつも平日の夜にご予約頂き、お仕事終わりにご自宅でお子様のお食事、お風呂を済ませてからトレーニングにお越し頂いております
スーパーお父さんです（笑）
いつもお忙しい中お越しいただきスタッフ一同感謝しております
そんな手塚様に本日は感謝の気持ちを込めて私がご担当させて頂きました
こちらがトレーニング風景です
モモの前を刺激
刺激
刺激
成長ホルモンが出てます出てます
ももの裏側
ふくらはぎ
最後はもも上げ大腰筋
トレーニング後には記念撮影
手塚様ご協力ありがとうございました
そんな手塚様は自由が丘で歯科を開業しています
自由が丘 てづか歯科・矯正歯科
http://www.tezuka-dental.jp/
歯のお悩みを抱えている方は是非
↑↑↑
以上↑↑↑
スーパーお父さんを今後も全力で応援します
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.10
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日の会員様は
↓↓↓↓こちら、アメブロより↓↓
こんばんは
ペネトレーター伊藤です
本日の○○は
ラグビーネタになります
本日私がご担当した大井様は高校、大学、そして社会人とラグビーをやっていたラガーマンの大先輩です
最近現役復帰され
(草ラグビーでです)
競技力向上に向くてトレーニングを行っています
本日は溝の口店から私の後輩藤井トレーナーがヘルプスタッフとして自由が丘店に勤務していたので
ラガーマンが三人揃いました
記念撮影は勿論...
スクラムバージョンです
(3番PR大井様2番HO伊藤1番PR藤井)
⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆
完全ラグビーネタですいません
大井様ご協力頂きありがとうございました
これからも宜しくお願い致します
↑↑↑以上↑↑↑
熱い3人でした
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.09
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日も恒例の
自由が丘店の会員様をご紹介
↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓
こんばんは
ペネトレーター伊藤です
本日ご紹介させて頂くのは
今月にご入会して頂いたばかりの
築田 和幸様です
築田様は体験トレーニングを含めて今日で三回なのですが
加圧トレーニングを始められてからいつも悩まされていた『肩こり』が改善したそうです
いつも首筋のあたりに張りがあったそうですが、今はそれを感じなくなったそうです
加圧トレーニングを行うと血流が良くなり肩こりや腰痛などが改善するのですが、トレーニングを開始されて間もないのに実感して頂き嬉しくなったのでご紹介させて頂きました
そんな築田様は休日には駒沢公園をマラソンしていて
ご入会の目的は上半身の筋力UPからのぉ～マラソンのタイムUPです
目的達成に向けてサポートさせて頂きますのでこれからも宜しくお願い致します！
最後に記念撮影
勿論ランニングを意識して撮影しました
築田様ご協力ありがとうございました
↑↑↑以上↑↑↑
築田様、スタートされたばかりですが
もっとたくさんの効果を感じて頂けるよう
全力でサポートさせて頂きます
自由が丘店担当：市川
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2011.11.06
こんばんは
自由が丘店の 市川です
本日はトレーニング歴5年を経過しました
大ベテラン会員様をご紹介いたします
井上 葉子様
今でもバリバリにお仕事をしている
キャリアウーマンです
美意識もとても高く、スタイルも最高です
そんな井上様とは思い出のエピソードがあります
実は私は新入社員の頃、2週間だけ自由が丘店勤務でした
その後、
溝の口店→中目黒店→そして今年の5月に、再度自由が丘店勤務となったのですが
井上様に担当させて頂いた際、
「以前私についてくれましたよね？？」
と驚きの一言が
まさかと思いましたが、井上様の過去のトレーニング記録を振り返りました
すると約5年前のトレーニング記録には私が資格をとる前のサポート役として
1回だけ担当させて頂いた記録が残っていました
たった2週間・・・たった1回のサポートをさせて頂いただけの私を
5年越しに覚えて下さっていた井上様に本当に感激しました
そしてまた元気を頂いてしまいました
5年分の感謝の気持ちを、
これからお返ししながら全力でサポートさせて頂きます
そしていつまでも若々しい井上様でいてください
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.05
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日も会員様をご紹介いたします
↓↓↓以下、アメブロより↓↓↓
こんばんは
ペネトレーター伊藤です
本日はお誕生にトレーニングにお越し頂いた
Ｓ.Ｋ様を
サプライズでお祝いしました
おめでとうございます
いつもお忙しい中お越し頂くS.Ｋ様
お誕生おめでとうございます
お誕生にトレーニングにお越し頂くとスタッフみんなテンションが上がってしまいます
この一年もＳ.K様が元気にそして健康にお過ごしいただけるよう
サポートさせて頂きますのでこれからも宜しくお願い致します
↑↑↑以上↑↑↑
Ｓ・Ｋ様本当におめでとうございます
一緒に誕生日を過ごせた事がとても幸せです
今後ともよろしくお願い致します
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.05
休まず通う事での成果！！
こんにちは
もう１１月だというのに、暖かい日が続きますね
元気印の高橋です
本日は、入会して９ヶ月
週に１回休まず通う事で、ダイエットに成功された
Ａ・Ｓ様にお話しを伺いましたので、ご紹介させて頂きます
以下、Ｓ様との対話形式でご紹介致します
― 加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
昔からジムには通っていたのですが、２年前にひどい捻挫をしてしまい
運動が出来なくなってしまったんです。
１年が過ぎた頃にテニスを始めたけれど、また同じ所を捻挫してしまって・・・
２年間で、７キロも体重が増えてしまいました。
― 実際に加圧トレーニングを始めてみていかがでしたか？
トレーニングは辛いですが、マンツーマンで見て頂けますし
３０分だけなので、とにかく週に１回は必ず来るようにしています。
それに、週に１回３０分なので仕事帰りに通いやすいと思います。
軽い負荷で出来る所もいいですね。
― トレーニング以外で気を付けたことはありますか？
スタッフの方から「酵素」が身体に良いという話を聞いて、
普段の食事から酵素を意識するようになりました。
今までは、温野菜ばかり食べていたけど
生野菜や果物も食べるようにしたり、
食物繊維を意識して、朝や夕飯前にリンゴを食べるようにしています。
仕事の付き合いで飲み会がある時は、
次の日は前日に食事量を少し減らすようにしてコントロールします。
また、毎日体重計にのるようになって、
自分の身体の変化が分かる様になりました。
体重が減ってくるとモチベーションがあがりますね。
― どんな身体の変化を感じていますか？
周囲の人から「顔周りがスッキリしたね」と言われました。
自分でも、洋服がゆるくなったのを感じています。
そんなＳ様の素晴らしい成果はコチラ！！
2011年3月18日 ⇒ 2011年10月5日
身長：155.5cm
体重：53.2kg ⇒ 50.6kg （－2.6kg）
体脂肪率：27.1％ ⇒ 24.7％ （－2.4％）
筋肉量：35.7kg ⇒ 35.2kg （－0.5kg）
内臓脂肪：6 ⇒ 4 （－2）
筋肉量を維持したまま、体脂肪率と内臓脂肪を減らす
理想的なダイエットですね
Ｓ様の日々の努力の積み重ねが産んだ結果だと思います
最後にＳ様に伺いました
― 今後の目標は？
まだ理想の体型ではないので、この調子で頑張ります！
私達スタッフも、Ｓ様の目標達成の為に
これからも全力でサポートさせて頂きますね！
今回は、快く取材にご協力頂きありがとうございました
今後とも宜しくお願いいたします
中目黒店担当：高橋 敦子
50代～60代女性限定
クイック加圧無料体験会開催決定
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html
～コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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