2011.11.27
（膝の為に始めたトレーニングでダイエットに成功しました！）
こんばんは
鷺沼担当の黒野です
最近はどんどん気温が下がり冬らしい天候になってきました。
風邪などはひかれていないでしょうか？
今日は鷺沼で加圧トレーニングを始めて３ヶ月目に入った
M様をご紹介します。
この方は加圧を始められた当初、膝が痛いということでその痛みの改善の為にという
目標がありました。
しかし、加圧トレーニングを毎週行っていくうちに
「せっかく加圧トレーニングを行っているんだから・・・」ということで
大好きなお酒を飲む事を控えたそうです。
今では自宅で飲む事をやめて、ご友人からのお誘いがあった際にだけ
飲む事にしているそうです。
また、M様は決まった曜日の決まった時間に御予約をされ
今まで１度のキャンセルもありません。
毎週必ず加圧トレーニングを行い、しかもその１回１回はこの時期でも
汗が垂れるくらいしっかりと効かせられています。
そこで、出た結果が・・・
体重 マイナス ５キロ
体脂肪 マイナス ４％
にも拘らず、筋肉量がほとんど落ちていませんでした
（通常、これくらい体重が落ちると筋肉量も一緒に少し落ちてしまっている事がよくあります）
今後の目標を聞いたところ、
膝の調子がまだ完全ではないので、膝をカバーできる筋肉をしっかりとつけて
旅行などで好きなだけ歩く事です
とおっしゃっていました
今後も週１回しっかりと頑張って更に素晴らしい効果を出しましょう
鷺沼 担当：黒野
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加圧トレーニング
2011.11.27
変えようと思う気持ち
みなさん、こんにちは。
いつもハッピー、溝の口店の藤井です！！
だいぶ冬っぽくなりましたが、みなさんは体調大丈夫でしょうか？
本日は、溝の口会員様のG様 男性にスポットを当てたいと思います♪
G様は学生時代、超有名大学でテニスをされており
体力・筋力には自信があり運動神経もすごくいい方です。
しかしお仕事がお忙しく、運動をする時間がなくなった結果
身体は年を重ねるごとに筋肉は減っていき、みるみるうちに
筋肉が脂肪に変わり魅せれない身体になってしまい、
そこでこれではダメだと思いコスモスにご入会しました。
今は、学生時代の時よりがっちりした身体にすることを目的に
お仕事でお忙しい中ご来館され、日々追い込んだトレーニングをし
自分の身体にムチをうっています。
また、今では積極的にトレーニング後にプロテインなどの
サプリメントを補給し一生懸命頑張っております！！
G様は｢最近、よりトレーニングを追い込むようにしたら、
少しずつ身体つきがガッシリ締まってきて
ウエストも少し細くなった｣と喜んでいました！！
人は努力をすれば、必ず変われるんです！！
今までダイエットなどをし、変わってこなかったという方は
やり方(無理なダイエット)が間違っているか
変えたいという気持ち、努力が足りなかったんだと思います！！
栄養80％・運動15％・休養5％のバランスを
守れば身体は嫌でも変わります！！
最後になりますが、これからも私たち溝の口店スタッフは
G様の目標達成に向けて、全力でサポート致します♪
溝の口店 担当：藤井
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加圧トレーニング
2011.11.21
こんにちは
最近一気に気温が下がり
やっと秋らしくなって来ましたね
しかし、気温差が激しく体調を
崩される方も多いので、皆様お気をつけ下さい
そんな中、本日はあることを気をつけるようになったら、
今まで一向に変化のなかった体重が減りだした！
という会員様のお話です。
そのあることとは・・・
「平日のお酒を控える」 です
以前は、少量ながらも毎晩のようにお酒を飲んでいましたが
10月に行った体組成計の結果が思わしくなかったため
「平日だけは我慢する！」と、一大決心をして下さいました。
そして、控えるようになって1週間後のトレーニングで
早くも効果が現れたのです！！
トレーニングを始めて、1年以上は久しく見ていなかった体重です
ご本人も喜ばれていましたし、
私たちスタッフも大喜びです！
さらに、体重の減少だけではなく
平日のお酒を控えるようになって
次の日の朝の寝起きや
体調がとてもいいそうです
トレーニングも身体が軽くて
パワーが出るとおっしゃっていました
まだ、始めて２週間ちょっと。
継続していけるよう、
私たちも応援しています！！
一向に体重が変わらない
と、お悩みの方は
なんでもいいので一つ
「今までと違うこと」
を挑戦してみてください
きっと、変化が現れるはずですよ
中目黒店担当者：高橋 敦子
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2011.11.16
こんばんは
自由が丘店の市川です
本日ご紹介する会員様は
↓↓↓
以下、アメブロより↓↓↓
こんばんは
本日の占いでラッキーアイテムが
『コスモス』だった
ペネトレーター伊藤です
本日の会員様との○○は
数週間前にぎっくり腰になってしまった
宮川洋平様です
先週のトレーニングは満足にトレーニングが行えなかったのですが
血流をよくした事で本日は回復され
通常通りトレーニングが行えました
では本日のトレーニングをご紹介
まずはアームカール
フォームにこだわり行えています
プレスダウンもバッチリです
ラットプルダウン
ベンチプレス
姿勢の意識もバッチリですね
下半身は
やはり
スクワットですね
(最近この下り多いいですね
)
先週までぎっくり腰だったのが嘘のように
深く
粘れています
カーフレイズ
ふくらはぎも
つま先に方向にまでこだわり行えています
締めは勿論
大腰筋そして記念撮影
ガッツポーズです
ぎっくり腰だったのが信じられないくらいトレーニングが行えていました
宮川様ご協力ありがとうございました
↑↑↑
以上↑↑↑
自由が丘店担当：市川
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加圧トレーニング
2011.11.16
こんばんは
溝の口店の中田です
本日は４０歳を過ぎて体に不調を感じた方が改善して、
その上身体が引き締まった方を紹介致します
Ｙ様は４０歳を過ぎたころから体調もすぐれなくなり、何もしていないのに
体重が５～６ｋｇ増えてしまった為、食事を気をつけたり通勤中にランニングをすることや
普通のジムでも運動も始めたのですが効果が無く、このままではいけないと感じていたそうです
本人は代謝が悪くなったのは筋肉量が低下したことが原因だと思い、健康とダイエットのために
自分にあったジムはないか探しておりました
そして以前から広告などで知っていた加圧ジムに入会を決めて最初のトレーニングで
衝撃を受けたそうです
１２月の寒い時期にもかかわらず、その日はずっと身体がポカポカしていたそうです
スタートして３年が経過してスタート時の目標体重に到達してズボンのサイズも
２サイズ下がりました
Ｙ様はいったん決めた事は諦めずにやり続けるという性格であり、スタッフの声掛けにも
前向きに喰らいついて臨んだからこそ得られた効果であると思います
今後も食事にも気を付けて運動を定期的に行いながら健康を保ちたいとのことでした
世の中には同じような悩みを抱えている方が多くいます
そんな方が変われる答えがコスモスにはあります
皆様もお困りのことがございましたら、ご連絡をお待ちしております
コスモス溝の口店 
０４４－８１１－３１３２
溝の口店 担当：中田
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加圧トレーニング
2011.11.15
８１歳にして素晴らしい効果
～ご家族のサポート～
こんばんは
町田店の宮下です
以前ブログにてご紹介させて頂きました
杉井美智子様（８１歳）に続き
（その効果は、こちらから
）
http://www.kaatsu-cosmos.com/user/post_141.html
町田店には、
なんと８１歳のおばあちゃんが
もう１名通ってくださっています
矢倉 澄子様（８１歳）
先日の体組成計測定においても
加圧トレーニングを開始して
３ヶ月 体重 マイナス０．９ｋｇ
体脂肪量 マイナス１．３ｋｇ
筋肉量 プラス０．４ｋｇ
と体重・脂肪が減っている中、筋肉量アップ
なにより嬉しかったのは
矢倉様より頂いた言葉
「ここに来るまでは、引きこもりがちで
外に出ることがほとんどなくなっていたの。。。
それがここに来て、身体の調子も良くなり
体力がついてきて、
元気になったのよ。
最近は外に出かける機会も
増えてきて楽しい」本当に嬉しくて仕方がありませんでした
毎回辛いトレーニングを
休まずお越しくださった
矢倉様の頑張りです
矢倉様の頑張りの裏には
ご家族の支えがありました
ご一緒にトレーニングをスタートされた娘様の存在です
体験トレーニングの時も
矢倉様がトレーニングに対して不安がっているとなれば
矢倉様とご一緒に来店され
娘様のみ体験をし、お母様の前でトレーニングを先に体験
矢倉様にトレーニングを見せて
お母様が安心したところで
翌週にいざ矢倉様の体験
ご一緒に来店
基本的には、毎回いつもご一緒に来店されるのですが
最近では、矢倉様お一人でご来店されることも
どんどん元気になっていく矢倉様の姿・笑顔を見ることが
スタッフの喜びとなっています
今後も益々健康と元気を手に入れられるように
全力でサポートさせていただきます
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トレーニングを開始して１ヶ月
「穿けなくなっていたズボンが穿けるようになった」
）
１週間のスペイン旅行
から
１週間のスペイン旅行
そう心に決めました
以上
