2010.06.08
こんばんは
自由が丘店の宮下です
現在、自由が丘店にはご家族で通われている会員様が非常に多くいらっしゃいます
ご夫婦、お母様と娘様・息子様、ご両親と娘様夫婦などなど
ご家族みんなが健康に こんなに素晴らしいことはありません
今後 家族リレー と題し、ご家族で通われている方々を
ブログにて紹介させて頂きたいと思います
今回ご紹介させて頂きますのはS・A様（ご主人様）とY・A様（奥様）ご夫婦です
奥様は2008年3月(2年3ヶ月前)にダイエット目的で入会
その一年後・・・
長続きしない奥様が1年も続いているトレーニングとはどんなトレーニング何だろう
と興味を持たれたご主人様が体験を受け入会されました
お二人とも入会時より大きな効果が出ています
効果の秘訣は・・・
週1回の加圧トレーニングを欠かさない
白米を玄米に変えるなど食事を変えた
夕飯などで、おかずを大きいお皿にまとめて出していたのを
一人一人小さいお皿に食べる分だけ入れるようにした
以上のようなことを心掛けた結果、大きな成果が出ました
S・A様（ご主人様）、Y・A様（奥様）の更なる効果のために
全力でサポートさせていただきます
今後も宜しくお願いいたします
トレーニング中のご主人様
トレーニング中の奥様
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加圧トレーニング
2010.06.03
こんばんわ
新橋店 野崎です
6月1日で新橋店も2周年を迎えました
ありがとうございます
更に新橋店会員様に効果を感じて頂き、多くの笑顔を集めたいと思います
本日は、５月から加圧トレーニングを始めた会員様・Ｋ様の紹介です
Ｋ様は、４月の体験会で加圧トレーニングを始めて行い、
５月から本格的に始めました。
昨日のトレーニングで４回目の加圧トレーニングでしたが、
既に－２．４ｋｇとダイエットに成功してきています。
Ｋ様は仕事の付き合いで、夜の食事のほとんどが外食で食べたり飲んだりが続いています
加圧トレーニングを始めるにあたって、私が
『今まで食べてきたもので、今の身体がつくられてきているのです。
身体を変えたいと本気で思うなら、今の食事の仕方を、
少しずつでもいいので変えれるところから変えていきましょう』と話しました。
結果、夕食も自宅で食べる頻度が週に２，３回に増え、また食べる物の質も
和食を中心に少食を心掛ける様になったそうです。
なかなか、すぐに切り替えれる人も少ないのですが、Ｋ様の意識の高さが伝わってきました
まだまだ、外食も多いようですが
揚げた物・炒めた物も極力食べないように気を付けているそうです
とても素晴らしいことですね、私も大変嬉しくなりました
さらにＫ様の笑顔を多く集めれるように、精一杯指導させて頂きます
Ｋ様が加圧を始めるきっかけになった体験会を６月も２周年記念として開催致します
【日時】
６月９日（水） １７：００～２１：００ ６月２３日（水） １７：００～２１：００
１部 １７：００～１８：３０ １部 １７：００～１８：３０
２部 １８：００～１９：３０ ２部 １８：００～１９：３０
３部 １９：００～２０：３０ ３部 １９：００～２０：３０
４部 １９：３０～２１：００ ４部 １９：３０～２１：００
【定員】
各部 ２名 ずつ
【体験料金】
５，２５０円
【入会特典】
入会金 通常 ５２，５００円 ⇒ ５，２５０円
夏を直前に、身体を変えたいと思うあなた
連絡をお待ちしております
お問い合わせは
第一ホテル東京 フィットネス＆アクアゾーン 内 『コスモス新橋店』
☎０３－３５９６－７７４０
心より連絡をお待ちしております
2010.05.13
こんばんわ
新橋店 野崎です
新橋店は加圧トレーニングの予約受付が１３時からということで、
（コスモス新橋店のある第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンは７時から営業しています）
私はいつも１１時前に家を出ます。
本日も家を出たのがお昼時で、暖かかったので半袖で出勤したのですが、
退社するときはまだまだ寒いですね
気温差も激しいので、風邪などお気を付け下さい
それでは、本日も会員様の紹介をしたいと思います
入会して約３ヶ月の３０代女性Ｋ様です
Ｋ様は旅行代理店に勤めていらっしゃいます
ＧＷ前は残業、残業、また残業ととても忙しく働いています
トレーニングは毎回土曜日の仕事が落ち着いた合間に来て、
３０分の加圧トレーニングと２０分の有酸素運動をして、また仕事に戻っていきます
夜帰宅するのも終電も多く、疲れがたまっている中でトレーニングも頑張っておられます
それでも、健康のため、自分の理想の体のため定期的な加圧トレーニングを３ヶ月行ってきました
３ヶ月での身体の変化は
体重－３ｋｇ
体脂肪－４％
上腕囲（左右平均）－１．０ｃｍ
ウエスト－５ｃｍ
ヒップ－４ｃｍ
大腿囲－１．５ｃｍ
と全身の引き締めに成功しています
また、以前はデスクワークも多くひどい肩コリに悩まされていましたが、
加圧トレーニングを行った１回目から肩コリが緩和し、日に日に楽になってきているそうです
Ｋ様はこれから夏に向けてまた忙しくなるようです
これからのトレーニングでその忙しさを乗り越えれる体力と、
さらに理想の体を手に入れるため頑張っていきましょう
私も全力でサポートさせて頂きます
2010.04.22
こんにちは
今日も絶好調中目黒店西山恭平です
昨日は汗ばむぐらいの気温でしたが、今日は雨模様で気温も一気に下がり体調を整えるのがとっても大変ですね
風邪をひかれてキャンセルされる会員様も何名かいらっしゃいます
さて今日は中目黒店のHAPPY
効果事例を紹介致します
余村 渉様 （入会歴7か月）
加圧トレーニングに以前から興味があり
旦那様がオープンしたての中目黒店を見つけて下さり
ご夫婦で通い始めました
いつも明るく、前向きに目標に向かって頑張る
余村様は少しづつ成果を感じ
気がついた時には
旦那様・周りの友人から
「痩せたね」と言われたそうです
見た目だけでなく
体力面でも
階段を駆け上がっても息切れをする事なくい登れるようになり
体力面での成果も感じていらっしゃいます
![P1010351.JPG]()
余村様の7か月間の成果です↓
体重：－3kg
体脂肪：－4.1%
上腕囲：－2.6cm（左右平均）
ウエスト：－4cm
ヒップ：－4.5cm
効果の秘訣を伺いました
週1回のトレーニングを限界まで頑張る
夕食の食事量を減らし、タンパク質を意識して摂取し基礎代謝向上に努めた
週1回のトレーニング休まず通う
との事です
トレーニングをやらされているのでは無く
自ら目標に向かって励んでいるからこそ
大きな成果を上げる事が出来るんですね
いつも全力でトレーニングを行う
余村様は「ステキ」です
これからも更に美しくなる為に頑張りましょう
中目黒店スタッフ一同全力でサポート致します
4月２９日(木)開催
第３回「食で日本を健康にするセミナー」
～コスモストレーナー＆ビジネスセミナー～
詳細はこちらから！
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/224293.html
コスモス中目黒店HAPPYダイアリー～夢応援隊の奮闘日記～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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加圧トレーニング
2010.04.09
こんにちは
川崎の粟野です。
春なのにまだまだ冬のコートが活躍していますね！
早くポカポカ陽気になって欲しいと願っています。
今日は、何度もブログに書かせていただいているモーグル選手の試合について紹介致します。
先週の4月4日日曜日に最後の試合がありました。
前回の試合は、ウォーミングアップが足りなく体が上手く動かず悔しい思いをしました。
今回は同じ失敗をしないようにウォーミングアップの時間や、
動きを練習の時に実践して本番に望みました。
日曜日、天気は晴れていたのはよかったですが、ゴール付近のコブが凍っていて練習走行の時には何人か転倒していたそうです。
凍っていたことでゴール付近でのラストスパートが出来なくなってしまいました。
出る方みんな同じ条件なので気にせず自分の順番を待ち、
前回の反省を活かし、自分の順番になるまで動いて体を暖めていました。
本番の滑りは、ジャンプも決まり問題のゴール付近のコブに差し掛かりました
一瞬の判断でスピードを抑えて見事ミスなくゴールしました。
満足のいく滑りが出来ましたが後続の選手が滑るときには、
コブの凍っていた所も溶けてきてきていいタイムが出てしまったそうです。
今シーズン最後の試合で満足のいく滑りが出来て
とても満足をしていましたがまだまだ改善点は多くあったようです。
上を目指してこれからもトレーニングをかんばりましょう！
来シーズンは自己ベスト更新できるように一緒にトレーニングしていきましょう！！
4/29(祝)に食と運動で日本を健康にするセミナー
第3回 コスモストレーナー ＆ ビジネスセミナー開催致します
下記URLよりご参照ください
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/224293.html
2010.03.29
こんばんわ
新橋店 野崎です
本日もまた、寒かったですね
みぞれも降ったようで。
なかなか、春にならないですね
3日後には4月ですので、早く暖かくなってほしいものです
それでは、本題のウエスト－13ｃｍ達成した会員様を紹介したいと思います
新橋の近くには某テレビ局があります
その某テレビ局で働く女性T様の紹介です
毎日AM3時から仕事をし、トレーニングはPM3時におこないます
加圧も1年6カ月継続し、毎週1回頑張っています
見た目はとても華奢な方です
加圧を始めた当初は、トレーニング中フラフラすることもしばしば、
それでも半年後のボディチェックではウエスト‐10cmを達成
今では、フラフラすることなく、毎回汗をかきながら、とても頑張っています
半年経過してからは、少し停滞していましたが、本日もボディチェックを行ったところ、
さらにウエスト‐3cmと引き締まっていました
また、二の腕、ヒップ、大腿囲も引き締まりました
二の腕が引き締まるのは、これからの時期にうれしいことですよね
T様はとてもグルメな方です
週１、2回は外食で、おいしいものを食べています
ダイエットには食事制限は欠かせないのですが、
あまり極端な食事制限はしたくないと話しています
それでも、自宅では体にいいものを心がけています
停滞時期はあったものの、あきらめず継続して頂いたことで、
さらに効果を出すことが出来ました
T様にも継続することの大切さを改めて感じさせていただきました
これからも頑張りましょう
食と運動で日本を健康にするセミナー
第3回 コスモストレーナー ＆ ビジネスセミナーも開催いたします
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/224293.html
2010.03.02
こんばんは
新橋店野崎です
本日も新橋店の会員様を紹介いたします
40歳後半の女性、T様です
T様は長くコスモス新橋店のあるフィットネス＆アクアゾーンに通われており、
コスモス新橋店のオープン当初から加圧をはじめて
現在も頑張っています
皆さん馬術というものを知っていますか
（馬術とは馬に騎乗して運動の正確さ、活発さ、美しさなどを目指すスポーツのこと）
オリンピック競技にもなっているスポーツですが、T様はこの馬術の競技力UPと
ダイエットを目的にトレーニングされています
T様は1年9ヵ月間、週1回も休むことなく通われており、効果もとても実感されています
ダイエットも成功しており、綺麗な後姿を手にいれ、
また筋力もつき姿勢も良くなる事で、
コーチから騎乗の姿もとても美しくなったと褒められたと嬉しそうにお話頂きました
会員様の効果が出た時の嬉しそうな顔をみると、私達もとても嬉しく思います
きついトレーニングはあまり好きではありませんが、
これからも適度に厳しくトレーニング指導させて頂こうと思います
目標達成まで、これからも頑張っていきましょう
2010.02.27
こんばんわ
新橋店 野崎 です
今週もまた、今年1月から加圧トレーニングを始めた女性会員様を紹介します
1月から始めて2ヶ月目のT様です
３０代半ばのT様は、小さい頃から運動をするという習慣がなく、
中・高も帰宅部という生活を送っていました
スポーツクラブに通い、水泳をしている時期もありましたが、
仕事も忙しく、通いづらくなり辞めてしまう現状でした
運動という習慣がないまま年末年始には、やっぱり体重も増え
どうしようか悩んでいた時に、
新橋店の提携先である「第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン」に通う旦那様から
加圧トレーニングを勧められ、すぐに体験する事になりました
体験の片腕・片足（腕と脚は別々）に加圧をした状態では、短時間の簡単な運動で
大量の汗をかくことが出来、また週1回で充分効果を出すことが出来るという、
現在の忙しい自分にはとてもあっていると思い入会を決意されました
T様は毎回、トレーニングの後も仕事に戻るという忙しさの中、
予約をキャンセルや、変更もすることなく決めた日にしっかりと通って頂いています
（ありがとうございます）
本日もトレーニングされましたが、効果を聞くと－3kg
また、痩せていたころに買った服がまた着れるようになった
と驚きの効果を話して頂きました
毎回、額から汗を流し全力を出して頑張り、
また、自宅では昔から玄米食にしているという、食生活の良さもあって
短期間での効果を出すことが出来たんだと思います
当初の目標は既に達成してしまいましたが、リバウンドせず、もう一つ上の目標をめざし
これからも頑張っていきましょう
各店、体験会の開催で盛り上がってきていますが、
新橋店でも初開催となる体験会を4月に予定しています
詳細が決定しだい、HPにアップ致しますので、もうしばらくお待ちください
体験会に限らず、随時体験は受付中です
お問い合わせは ↓
第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン 内 コスモス新橋店
03-3596-7740
2010.02.18
今晩は
新橋店 野崎です
今日も寒い1日でしたね
本日も寒い中、トレーニングに来館された会員様、
いつもありがとうございます
明日トレーニング予定の会員様、来週予定の会員様も
心よりお待ちしております。
寒いですが、がんばっていきましょう
今日、紹介致します会員様は仕事帰りに通う30代女性です
今年1月に入会され、約1ヶ月半経ちました
本日もトレーニングされ、額から汗を流すほど、とても頑張っています
この方の体質は、冷え性・肩コリ・腰痛・低体温ととても体が冷えている方です
以前、町田店・黒野店長のブログで『冷えは万病の元』という話がありましたよね
このままだと病気になってしまうのではないかと本当に心配になりました
本日で5回目のトレーニングでしたが、1回目のトレーニングの後から
肩こりの緩和をとても実感されていました
本日は、トレーニング前のカウンセリングで「冷えが少し和らいできました」と
うれしいお言葉を頂きました
少しずつ健康に近づいている証拠ですね
冷え・肩こり緩和の効果以外でも
体重も－1.5kgとダイエット効果も実感されています
この調子で、筋肉を付け脂肪を減らし、体温も36°台にして、
健康な身体を手にいれ理想の昔の身体を取り戻すため頑張りましょう
2010.02.10
こんばんわ
今日も絶好調
中目黒店西山恭平です
今日はHAPPY効果事例2回目の登場
三井 佳子様をご紹介致します
コスモスでは毎年
1月中に、会員様に日ごろのご愛顧を感謝の気持ちを込めて
「NEWYEARキャンペーン」と題して
年賀状を持参して下さった方に限り
くじを引いて頂きます
くじはハズレ無しで、会員様の目的の身体に近づいて頂く為に景品をプレゼントさせて頂いております
そのNEWYEARキャンペーンで三井様は玄米雑穀が当たりました
その為、玄米雑穀が当たった事により
玄米雑穀を食べる為にお昼はお弁当を作り、極力自宅で夕食も食べるようになりました
私達は三井様を見て
お肌の艶が良くなっている事に気付き
お話を伺うと
「玄米雑穀を食べるようにしたら、体調が良くなり気が付いたら1.5kg体重が落ちてた」
と喜んで話して下さいました
ここ最近、効果が停滞気味で一緒に悩んでいましたが
生活習慣を少し改めるだけで、身体はきちんと良い方向に向かって行く事を再確認出来ました
コスモス全店の会員様で、目標の身体に中々近づいていないと悩まれている方がいらっしゃると思います言うのは簡単ですが、ほんの少し生活習慣を改善する事で、必ず目標の身体に近づく事が出来ます
全店の会員様の中で玄米雑穀が当たった方、また当たっていない方も少しだけ、今のライフスタイルを見直してみましょう
気が付いたら、三井様の様に成果が上がっていると思います
これからもこの様な報告が沢山出来るように頑張ります
三井様、これからも宜しくお願い致します
中目黒店HAPPYダイアリー
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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