加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

　「健康的に痩せられた上、筋肉が若返ってきたよ！」と
お話してくださったＷ様は、3ヵ月で周りの人からも認められる程の
ダイエットに成功しました。

　Ｗ様は1年前、正月太り解消のために何かしようと決意しました。
加圧トレーニングは、知人の競輪選手が実践していたことで興味が
ありましたが「ムキムキになってしまう」という印象を持っていました。
しかし、杉本彩さんが加圧トレーニングをされているとＴＶで知り、
「女性が細くキレイになれるんだ」と思い、体験トレーニングを受けられました。

　体験トレーニング後、「体力のなさを感じきつかった。でもこれなら効果が出そう」
との想いから入会を決意されました。また、忙しいＷ様にとって
加圧トレーニングは短時間で行え、マンツーマン指導で安心できるという点も
入会される要因になりました。

　トレーニングを始めて3ヵ月が経過した頃、周りの方から「痩せた」や
「肩、二の腕の辺りが細くなった」と言われるようになり、体重を測ると
3㎏落ちていました。ご自身でも、洋服のサイズダウンやお尻周りが
スッキリしてきたことで、「体が変化している」と実感しました。

その後も１ヵ月に１㎏のペースで落ちていき、トータル６カ月で－６㎏の減量に
成功しました。腰周りのお肉もスッキリし、「うしろ姿が全然違う」と言われ、
益々意欲的にトレーニングに励むようになりました。
現在は理想体重で安定していて、「リバウンドがなくてすごいよね。
若い頃のように筋肉がつき、人生で１番引き締まっている」と嬉しそうに
おっしゃっています。

また、「冷え性が改善されたことと、以前よりも熟睡できるようになった」と
他の効果についても実感され、ライフスタイルが前向きになりました。
　「１週間に１回30分のトレーニングでこんなに痩せることが出来て、
こんな簡単な事はない。短時間なのが1番嬉しい。トレーニングは
つらいけど楽しい！自分にとても合っている気がするから
続けられるだけ続けたい！」とおっしゃって下さいました。

「今後もメリハリのあるボディでおしゃれを楽しむために楽しく頑張りたい」
と語るＷ様のためにスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。

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　3ヶ月の短期集中ダイエットコースも終わり、体重－18kg、体脂肪－6.8％、
ウエスト－15cm減少しました。なんと－18kgは短期集中ダイエットコースの
コスモス新記録です!!
ダイエットに大成功した戸塚様に3ヶ月間を振り返っていただきました。

　「3ヶ月間楽しくトレーニング出来ました。痩せたい!!と強く思い、
トレーニングでは1回1回を妥協せずに取り組み、毎日体重計に乗り、
自分の体重を常に意識しました。
体重100g減るのが楽しみで、食べたい物を我慢した分、喜びが大きく、
モチベーションを高く維持する事が出来ました。
けど辛い事もありました。
どうしてもお腹が空いて我慢できない時が多々あり、その時は
コスモスさんから頂いた食事のプリントを見て、海藻が良いと
書いてあったので、カロリーの低そうな海苔を食べていました。
またスタッフさんから、「順調ですね。頑張ってますね。」と
褒められると嬉しくなり、大変でしたが頑張り抜く事が出来ました。
睡眠時無呼吸症候群も無くなり本当に身体が絶好調です。
全力で何事にも取り組めば出来るんだ！と自信になりました。
今後は67kgを目標に頑張ります!!」と力強くお話をして下さいました。

　通常コースに移行され、今後は更に体重を減らし、筋力UPをして、
マラソンにチャレンジする事が目標のようです。
私達が戸塚様を全力でサポートさせて頂きます!!宜しくお願い致します。

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飯貝様は電車の広告でコスモスを知りましたが、気になりながらも
すぐには行動に移せずに生活していました。
しかし、しばらくして健康・美容において血流が大事だと気付き始め、
２年後にコスモスのホームページを見て健康体験セミナーに参加されました。
体験時はそれほど辛くなく、「これならやれる！」と感じ、
入会を決意されたという事です。

ダイエットが目的で入会してから半年程は、なかなか体重が減らなかった
のですが、食事の量・質を考え、週に一回の加圧トレーニングをする事で、
一年後には洋服がきれいに着られるようになったという事です。
なによりも嬉しいのは、コスモスに入会する前は下半身太りがコンプレックスに
なっており、服も限られたものしか身につけない状態でしたが、
今では服のレパートリーが増え、「とりあえず試着してみようかな♪」と様々な
オシャレを楽しむ事ができるようになっています。
たまに会うご友人からも「痩せたね」と言われるようになりました。

また他のジムの場合、都合の良い時にいつでも行けるため、逆に飯貝さんの
性格上行かなくなってしまうという事ですが、コスモスは完全予約制のため、
２年以上の間一度も休みなくトレーニングに励む事ができているそうです。
また飯貝様は継続の秘訣について、マンツーマン指導と３０分という短時間の
トレーニングにあるともおっしゃっています。

飯貝様はいつも笑顔で来店され、来店の度に若くなっているようにも感じ、
スタッフも驚いています。そんな飯貝様の今後の目標は
「おばさんとは呼ばれないよう、加圧でアンチエイジング！」です。
スタッフ一同、飯貝様の目標に向けて精一杯サポートさせて頂きます。
今後も宜しくお願い致します。

短期集中ダイエットコースを9月8日にスタートし、中間時で－11.2kgダイエットに
成功した戸塚様。1ヶ月半で効果を上げた要因をお伺いさせて頂きました。

戸塚様は入会する前に、人間ドックの数値で、主に血糖値、血中脂質、肝臓の
数値が悪く、痩せなくては大きな病気にかかってしまうと危機感を抱いていました。
その為、フィットネスクラブに通っておりましたが、見よう見まねで正しくトレーニング
する事が出来ず、効果が思うように出ませんでした。
このままではいけないと感じ、低負荷、短時間の加圧トレーニングに興味があった為
当ジムのホームページを見て体験を受けられました。

体験トレーニングでは、筋肉にとても効いている感じがあり、これなら身体が
変わりそうだと思い入会されました。体験後は筋肉痛がひどく、
身体が弱っている事に更に気付き、トレーニングの必要性を感じたようです。

短期集中ダイエットコースに入会してからの効果についてお話して下さいました。
「入会後、それまでお酒、肉が好きだった生活習慣を改め、それらを控える様に
しました。トレーニングに来る度に体重が減り、毎日会う職場の方から痩せたね。
と言われ、とても嬉しいです。痩せた事が1番の効果ですが、その他の効果として
睡眠時無呼吸症候群、脚がつらなくなった、1日10回以上トイレに行っていたのが、
4～5回になり健康体になりました。」と話して下さいました。

残り1ヶ月半で－8kgに成功し、トータル20kgダイエットするのが今後の目標です。
残り1ヶ月半全力でサポートさせて頂きます。

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Y・M様は半年で12kgの減量に成功しました。
また、体脂肪率も9％減（38.5％→29.5％）となりました。

Y・M様が加圧トレーニングに興味をもったきっかけは、
「テレビである女優さんが行っているのを見たことからです。
加えてブームが到来していたのも背中を押した要因になりました。」と
おっしゃっています。

コスモスで体験を受けられた際に、入会に至った理由として二点ありました。
一つ目は、ベルトの締め付けがきつく感じないわりにトレーニングが
きつく感じたこと。
二つ目は、マンツーマン指導なら続けていけるかなと思ったからだそうです。

感じられた効果として、3ヶ月が経過した辺りから腕や腹筋に筋肉が
付いてきた感覚があり、4～5ヶ月目から身体が引き締まってきている
ように感じました。同時に、筋肉が付いてきたことによって、
普段の生活の中でも身体が熱く感じるようになりました。

周囲の反応としては、ご家族から「筋肉が付き引き締まってきたね」と
言われ、通われている学校でも体育の授業で4月と7月に写真を
撮影した際、「痩せたね」との言葉を先生から言われたそうです。

Y・M様がここまで効果が出たのは、ただトレーニングを頑張られただけでは
ありません。コスモスでは健康的にダイエットして頂く為に、
食事のアドバイスもさせて頂いていますが、それを見事に実践されたのも
大きな要因だとおしゃっています。
スタッフに「質素な食事で良いんですよ」と言われてからは、
それまで多かった洋食から、ご飯・お味噌汁・野菜を中心とした和食中心に
変えられ、現在ではデザートを食べなくなりました。

現在Y・M様は新たな目標である体脂肪率25％を目指し、筋肉を付けて
更に体を引き締めたいとおっしゃっており、日々トレーニングと食事を
頑張っていらっしゃいます。

私たちスタッフ一同、効果が出たあともモチベーションを高く保って
頑張っていらっしゃるY・M様を全力でサポートさせていただきます。

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M・T様は、過去最高の体重になり、
「一生このままの身体になってしまうのか・・・。」と危機感を抱いていたそうです。
何とか身体を変えなくてはと思い、効果が早く出るという加圧トレーニングに
魅力を感じて、体験トレーニングをされました。
体験後は加圧の効果を感じなかったそうですが、期限を決めて頑張る決心を
されていた為、短期集中ダイエットコースに入会されました。

入会後、乱れがちだった食生活を改善し、玄米菜食に切り替えました。
トレーニングも休まず通われた為、トレーニング開始2週間後に体重減少は
もちろんの事、ウエストの引き締まりを感じたそうです。効果を早い段階で感じ、
モチベーションが高まり、大好きな甘い物を口にしない様にされています。
現在体重は－5,1kg、体脂肪－4,7%と順調に身体を引き締める事が出来ています。
またM・T様は次の様にお話をして下さいました。

「皆に、痩せたねと言われる度に、嬉しくなり、モチベーションを高める事に
繋がっています。コスモスに入会後体重が落ち、加圧の効果はすぐに感じました。
食生活も、スタッフさんから玄米菜食を勧められて、実践してみたら、
今年は夏バテをしていません。身体の外側、内側両面で効果を感じています。
今後は更に－5kg目指して後半戦頑張ります!!」と話してくださいました。

最終目標の－10kgを達成出来る様に、私達が全力でサポートさせて頂きます。
頑張りましょう!!