加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2010.11.17

馬術大会優勝！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

本格的な冬が始まりましたね

とても寒いです

インフルエンザもＡ香港型が主流らしいです

秋田県の病院でも集団感染したらしいですしね、予防を心がけましょう

さて新橋店で通われている方が、馬術大会で優勝したと嬉しい報告がありました。

馬術とはオリンピック競技でもあります。

加圧を始めて2年と5ヶ月、筋力ＵＰと引き締めの効果も感じながら、

馬術の腕も上達してきました。

姿勢が良くなったや、手綱をひく微妙な力加減ができるようになった、鞍をはさむ内転筋の強化など

いろいろと加圧トレーニングの効果を実感されています。

さらに良い結果と、さらに引き締めの効果を出すためにも頑張っていきましょう！

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2010.11.16

好きな洋服が着れるように!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、M・K様（４３歳・女性）です

加圧トレーニング前のM・K様(右)と山口サブチーフ(左)

M・K様は、入会して８ヶ月で素晴らしい結果が出ました

その結果はというと

　　　　　　　　　　　　　入会時（3月4日）　　　　８ヶ月後（11月5日）　　　結果

体重　　　　　　　　　　　　　67.15kg　　　　　 　　　62.85kg　　　　　　 －4.3kg

二の腕の太さ(右/左)　　30cm/29.2cm　　　　28cm/27.3cm　　 　－2cm/－1.9cm

ウエスト　　　　　　　　　　　84.3cm　　　　　　　  　79.5cm　　　　　　 －4.8cm

ヒップ　　　　　　　 　　　　　95.6cm　　　　　　　　　92.0cm　　　　　　 －3.6cm

太ももの太さ(右/左)　　　52.8cm/52.8cm　　 50.4cm/50.8cm　　－2.4cm/－2cm

M・K様は、全身のサイズダウンで着れなくなってしまった洋服が

また着れるようになりました

好きなブランドの洋服も着れるようになり、洋服選びも楽しみに

M・K様は、コスモスに通い始めてから、食と運動への意識が高まり

この８ヶ月間以下のことを実践されました

週１回の加圧トレーニングを欠かさず、一度も休まない

　そのため、M・K様は毎月皆勤賞です

日常生活でお仕事帰りに必ず３０～６０分歩く

　お仕事が終わって、すぐに電車に乗るのではなく

　先に歩き始め、時間を見て遅くなりそうなときは途中でやめ

　そこから電車に乗るようにしていたそうです

遅くても２１時までに食事を終わらせる

ケーキ作りをやめ、間食をしない

素晴らしいですね

M・K様は、月４回クラスで頑張ってくださっていますが

５週ある月はオプションチケットを購入され、週1回の加圧トレーニングを

欠かしませんでした感謝の気持ちでいっぱいです

更なる目標に向けて、一緒に顔晴っていきましょう

今後も宜しくお願いいたします

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2010.11.11

継続2年の効果

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も加圧を継続され効果を実感されている会員様をご紹介いたします。

W様　64歳男性の会員様です。

新橋店は溝の口店や自由が丘店など、コスモス直営店とは違い、

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンというフィットネスクラブと提携して

加圧トレーニングを実施しています。

加圧トレーニングを行う会員様以外にも、

普通にフィットネスクラブを利用される会員様もいらっしゃいます。

W様も第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンに加圧トレーニングが導入される前から

通われていました。

しかし仕事が忙しく定期的に通われておらず、暇ができたら少し体を動かしに来るというように、

クラブをうまく活用できていませんでした。

そういう時に、加圧トレーニングが導入（H20年6月）され、

週1回30分で効果が出るといううたい文句と、知り合いがやっていたり、

TVや雑誌でよく聞いたり見たりするようになり、やってみようと思ったそうです。

第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーンの会員様ということで、

W様は1回1回チケットを買って、加圧トレーニングをできるというやり方ができます。

そのチケット制のやり方で2年と5か月、しっかり週1回、月に4回来れる時もあれば、

仕事が忙しく1か月来れないという状況もありましたが、

根気よく通われている結果、しっかりと効果を感じていただいております。

・同じ仕事の同じ年代の方よりも10歳以上若く見られる

・疲れにくくなった

・太ももの筋肉がつき、足腰が強くなった

などなど、とても効果を感じています。

同じ仕事の人たちは、メタボが多く、不健康な人が多いようです。

病気にならず、まだまだ元気に働くと本日のトレーニングも頑張っていただきました。

さらに、成長ホルモンをだし、体が若返るよう頑張っていきましょう！！

よろしくお願いいたします

野崎でした

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2010.11.07

♪中目黒店HAPPY効果事例♪入会時に履いていたズボンを3本捨てました！！

こんにちは　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　　

今日は入会して半年で入会当時に履いていたズボンを3本捨てる程　　

成果が出た方を紹介させて頂きます　

A・H様（26歳）　

写真は恥ずかしいとの事で

お顔を見せない形で撮って頂きました　

A・H様の半年の成果です　

体重：49,05kg　→　46,35kg（－2.7kg）

体脂肪：26,7％　→　24,2％（－2,5％）

ウエスト：74cm　→　70cm（－4cm）

ヒップ：88,2cm　→　85,3cm（－2,9cm）

太もも：47,2cm　→　41,0cm（－6,2cm）

半年間皆勤賞を続けて頑張られた為、下半身を中心に非常に効果が出ました　

A・H様に効果の秘訣を伺いました　

①食事を和食中心に変えた（まごはやさしいこを意識する）

②間食をガマンした（慣れてきますよ）

③肉より魚を選ぶようにした

④毎日体重計に乗るようにした

との事です　

A・H様はコスモスに置いてある

食のピラミッドの資料をご自宅の冷蔵庫に貼り

意識を高めて毎日を過ごしていらっしゃいました　

A・H様の日々の努力がコツコツと積み重なり

半年間で大きな成果として花が開きましたね　

A・H様おめでとうございます　

スタッフとも楽しく

コミュニケーションを取って頂き

私達から提案させて頂い事を素直に実行して下さり

本当に感謝です　

これからも更に目指している身体になれるよう

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます　

宜しくお願い致します　

コスモス直営店11月の体験会情報　
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/11.html

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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2010.11.02

ウエスト－9㎝！！体重－2㎏の効果。

こんばんわ

新橋店　野崎です

本日も新橋店で頑張られ、効果を出している会員様を紹介いたします。

50代の女性会員様K様です。

K様は先週紹介した10㎏のダイエットに成功した会員様と同じ会社で、仕事帰りに一緒に通われている方です。

同時期にトレーニングを開始し、元々細身だったため体重10㎏は落とすこはできませんが、2.5㎏のダイエットに成功しました。

また、驚くことにウエストが－9ｃｍという本人もびっくりの引き締めの効果も出ています。

2人とも頑張って効果を出され、私も大変うれしく感じます。

以前のK様は朝は菓子パン、昼は外食、夜は週に2回は接待とほとんど食事に対して意識することはありませんでした。

菓子パンの悪影響さはコスモスの会員様ならわかるとおり、体にはよい食べ物ではありません。

K様にそのことを話し、まずは朝の食事から、お米を食べる習慣をつけていただきました。そこから、少しずつ食事の意識が高まり、ご自身で『病気にならない生き方』という本を読み、体にいい食べ物を意識するようになってきました。

とても素晴らしいことですね。

旅行が趣味で、親孝行を兼ねて、月に1回は母親と旅行に行くそうです。

その旅行に行っても疲れなくなり、加圧トレーニングでの体力UPの効果も実感したと話していただきました。

ダイエットだけの効果でなく、会員様の生活の質が上がっていくことがとてもうれしく思いました。

元々腰痛もあり、加圧の後は楽になるそうですが、数日経つとまた痛みが出てくるという状態が続いています。

まだ引き締めたい部分とあわせて、腰痛知らずの体を手に入れるように頑張っていきましょう。

私もまた、全力で指導させていただきます。

よろしくお願いいたします。

野崎でした

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2010.11.01

身体が変わり、ゴルフの飛距離UPそして私生活も良い方向に!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

今日は最近の寒さとは打って変わり暖かい1日でしたね

気温の変化で体調を崩されないように

加圧で血流を良くし、風邪知らずの身体を手に入れましょう

本日紹介させて頂くのはM・Y様（48歳男性）です

今年の6月に健康維持・筋力アップ・ゴルフの競技力向上目的で入会され

素晴らしい効果を実感されております

そんなM・Y様に先日お話を伺いました

加圧を始めたきっかけは何ですか

　「ゴルフであまり飛ばせなかったので飛距離を伸ばしたいと思っていた

　そんなときにテレビや雑誌などで加圧トレーニングをすると飛距離が伸びると聞いて

　やってみたいと思っていた」

入会前と今の体の変化は感じますか

　「全身の筋力アップ、そして足腰が強くなりスイングがブレなくなった

　加圧を始めてから2ヶ月ほど意図的にゴルフの練習に行かなかった

　加圧を始めてから初めて練習した時に瞬発力が変わったことを実感した

　スイングのバランスも良くなり、知り合いに「スイングが安定した」

　「脚の筋力が付いた」と言われるようになった」

　「ドライバーの飛距離200~220ヤードが、平均240ヤード（最高250ヤード）に伸びた」

　飛距離が伸びたことで、今までのクラブでは飛距離・方向等が合わなくなり

　全て新調（シャフトを固いものに変更）されたそうです

これからの目標は何ですか

　「下半身・二の腕・背中を強化して、さらにゴルフを楽しみたい

　ドライバーの飛距離280ヤードになればいいな」

　そんなM・Y様より

　「今までよりもゴルフが楽しくなった　入会して良かった」

　というお言葉を頂きましたこれ以上嬉しい言葉はありません

　M・Y様、いつもお忙しい中ご来店頂き、誠に有り難うございます

　感謝の気持ちでいっぱいです

　M・Y様は

　「体が変わってきたことで、食事にも気を付けるようになり

　私生活も相乗効果で良い方向に変わってきているそうです」

　更なる効果のために、これからも全力でサポートさせて頂きます

　今後も宜しくお願いいたします

11月も体験会を開催いたしますお電話お待ちしております

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/11.html

（体験会以外の日程でも体験の申し込み受け付け中です）

自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

自由が丘店限定クリスマスキャンペーン開催

一足早いクリスマスプレゼント今年最後のチャンスをお見逃しなく

　http://www.kaatsu-cosmos.com/event/post_778.html

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2010.10.28

半年で、体重－10㎏、体脂肪－11%の男性!!

こんばんわ

新橋店野崎です

本日は、仕事帰りにトレーニングに通われる会員様を紹介します

50代の男性ｋ様です

もともと、新橋店のある第一ホテル東京フィットネス&アクアゾーンに

定期的に岩盤浴に通っていました

岩盤浴通っておけば痩せるかな？という思いもあって通っていましたが、

痩せる効果は全くありませんでした

加圧を始めるきっかけは、

新橋店会員様の『加圧を行い10か月で30㎏痩せた』というPOPをみて

1度やってみようと体験を受けてみることに

岩盤浴よりも体の内側から熱くなる感じを覚え、

効果ありそうと入会を決めました

T様は、1か月目－4㎏、2か月目で－7㎏と順調にダイエットに成功していました

食事も食べ過ぎないように注意していたのですが、

今年の猛暑で少し夏バテぎみになってしまい、

これ以上体調を崩さないように、

また体重が増えない程度に食事量を増やして、夏を乗り越えました

そのため7月から9月は体重は停滞してしましたが、

10月に入り2㎏減らす事が出来、

加圧トレーニングを始めてからから半年で10㎏のダイエットに成功しました

結果の詳細は

身長164㎝

体重

　83㎏　⇒　73㎏

体脂肪　

　33.2%　⇒　22.6%

胸囲

　105㎝　⇒　100㎝

腹囲

　103㎝　⇒　96㎝

臀囲

　105㎝　⇒　98㎝

上腕囲（左右平均）

　34㎝　⇒　30㎝

大腿囲（左右平均）

　57㎝　⇒　52㎝

と、素晴らしい結果が出ております

本人にすごいですね、と伝えると

『ん～、あと4㎏年内に落として、60㎏台になりたいね』との事

何とか年内の目標達成できるように、これからも頑張っていきましょう

私も、全力で指導させていただきます

野崎でした

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2010.10.24

町田店ワクワク効果事例!!「山登りの為にトレーニングを頑張っています！」

こんばんは

町田店の黒野です

今日は最近に無く冷えこんだ1日でしたね

この時期には、紅葉を楽しむ為に登山をされる方が多く増えます

今日ご紹介する会員様はH.M様（都合によりイニシャルでご紹介させていただきます）

50歳代の女性で、趣味で登山をされている方です

H.M様の入会当初の目的は衰えてしまった筋肉を再度付け直して元気になりたいと

言う事でした。

最初はもともと運動があまり好きではなかったH.M様も、最近ではコスモスでトレーニングを続けていくことで少しずつやりがいを感じられるようになってきたそうです

そして、トレーニングを続けてしばらくしたある日。

H.M様の趣味だった山登りに行かれたそうです。

今までは後ろからついていくことがやっとだったH.M様ですが、

その回ではみんなのグループについていく事ができ

いつも以上の爽快感が味わえたと話していただけました

そして、今までの登山とはまた違った楽しさが分かった気がするとおっしゃいました

「コスモスでトレーニングを続けてきて本当に良かった。大好きな山のぼりをずっと続けていきたいので、これからもトレーニングを頑張ります」と話をしてくださいました。

山登りに限らず、日常生活においても筋肉は必要不可欠です。

1人1人に合ったトレーニングの仕方でいつまでも元気な身体を維持し、

自分の好きな事をいつまでも続けていく為に、運動をしましょう

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2010.10.22

腰痛・股関節痛改善しました！！

こんばんわ

新橋店　野崎です

肌寒いです

もうすぐ11月、それが過ぎれば12月・・・

時がたつのは早いですね

風邪ひかないように気を付けましょう！

さて、本日トレーニングされた会員様を紹介いたします！

T様40代女性の会員様です

加圧トレーニングを開始したのが2か月前、本日のトレーニングで7回目の方です

加圧を始める前は、

毎朝起きると腰が痛く、朝から憂鬱な気持ちになっていました

股関節痛もあり、20分も歩くと疲れがたまってしまう状況でした

加圧を初めて行う時の体験トレーニングで、

『運動ももちろん大切ですが、生活習慣もとても関係していますよ

体を冷やす習慣が多いため、体を温めること、

また体を冷やすものを食べすぎないように気を付けましょう』

と伝えました

すると、翌週のトレーニング時には、

少し腰痛が楽になった気がしますと言ってくださいました

話を聞くと、体を冷やすものを言われた通り控えたとのこと

行動するとやはり結果がついてくるんですね

トレーニングも毎回、額から汗を流しながら全力で頑張っています

1回ずつトレーニングを重ねるたびに、腰痛・股関節痛が楽になり、

1か月たったころには、嘘のように腰痛がなくなりました

股関節痛で20分歩けばきつくなった脚も、1時間以上歩いても疲れなくなったと

とても効果を実感されています

トレーニングウェアもゆるくなったと引き締めの効果も感じています

会員様の効果が出ている話を聞くととても嬉しくなります

これからさらに趣味のテニスと、去年始めたばかりのスノーボードを

楽しむためにも、体力付け、痛みのない体を手に入れましょう

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2010.10.13

入会3ヶ月での効果

こんにちは

溝の口店の石川です。

今回の効果事例は、30代　男性　

入会3ヶ月の方です。

体重：-10kg

ウエスト：92cm⇒83cm

ヒップ：104cm⇒96cm

体脂肪：25％⇒19％

ここまで、激減しましたが

上腕の筋肉はキープされています

秘訣は、、、

☆白米⇒玄米に変えた

☆夕食は19時までにすませるようにした

☆加圧トレーニング＋有酸素を自分でも行った

継続して行うことが、何より大事ですね。

これからも、会員様の健康のサポートを全力で

頑張ります。

☆コスモス直営店　10月体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/event/10.html

☆コスモス溝の口店　スタッフブログ☆

http://ameblo.jp/cosmos-mizonokuchi/

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