加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.02.08

＜自由が丘店の会員様＞本日のトレーニング!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日は寒さが逆戻り寒い一日でしたね

前回のブログにてご紹介させて頂きました

会員のＮ様が本日ご来店くださいました

（↓前回のブログは下記URLより参照出来ます）

http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/50_1.html

「本日お写真をよろしいですか」と来店時にお願いすると

快く了解してくださいましたありがとうございます

本日はＮ様のトレーニング風景をお届けいたしますね

まずは上半身のトレーニングから

下半身にベルトを巻いて、いざ下半身のトレーニングへ

フォーム良く素晴らしいです

そんなＮ様は、今年の7月6日で丸4年

5年目に突入するベテラン会員様です

今でこそ、アスリート級の圧でトレーニングを顔晴っていらっしゃいますが

入会当初は高齢者の圧からスタートしています

元々は運動が大嫌いというＮ様、、、

「トレーニングは辛いけど、週に1回だから頑張れる」

と毎週欠かさずご来店くださり

週1回のトレーニングが習慣化されています

今やらなければ、いつやるんだという想いから

今では昨年から始められたゴルフ

趣味の写真にとアクティブに過ごされています

身体の数値も体重を落としながら"筋肉量維持"

そして"体脂肪率減少"という素晴らしい効果が出ています

Ｎ様の笑顔から、いつもたくさんの元気をいただいています

感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

この記事のタグ :

2011.02.08

私たちに出来ること

こんにちは

本日はザバス川崎で勤務の須田です

今日はザバス川崎でトレーニングをされていた

一般の会員様とこんな話しをしました。

「週に２回筋トレをしているのになかなか筋肉がつかないのよ」

この方は４０代くらいの女性の方で

筋肉がつかないことを悩まれていました

今まで効果を出すためにいろいろ試しているそうで

最近は『スロトレ』が良いと聞き

重さを軽くしてゆっくり行なっているそうです

スロトレ自体はすごく良いことなのですが

問題はそれでも筋肉がつかないこと

ゆくゆく話しを聞いて行くと...

「辛くなる手前でやめてしまうのよね」

とのことでした

そこで

私たちに出来ること...

それはマンツーマン指導です

なかなか人は

自分には厳しく出来ないもの

トレーナーがついて励ましながら行なうからこそ

知らず知らずのうちに限界を超えて

追い込めているものです

辛いと感じてからの２～３回が効果に直結しています

まだ加圧を体験されていない会員様

ぜひ一度体験してみてはいかがですか

そして自分の壁を越えたときの達成感を味わってみませんか

2011.02.03

横浜店会員様効果事例！！

こんにちは

横浜店の黒野です

横浜店でこんな結果が出ました

この結果は凄くないですか

　　　　　　　　      　 入会時　　　　　　　　　　　　　　　　現在　　　　　　　

体重　　　　　　　　　58.4kg　　　　　　　→　　　　　　　52.3kg　　　　　　　 マイナス6.1kg

上腕囲　　　右30.0cm/左29.7cm　　　→　　右25.2cm/左25.0cm　　　マイナス右4.8cm/左4.7cm

胸囲　　　　　　　　　91.0cm　　　      　→　　　　　　　88.0cm　　　　　　　マイナス3.0cm

大腿囲　　　　右52,5cm/左53.0cm　　→　　　右49.5cm/左50.0cm　　　マイナス右3.0cm/左3.0cm

ヒップ　　　　　　　　　96.5cm　　　　　　→　　　　　　　89.0cm　　　　       マイナス7.5cm

体脂肪　　　　　　　　31.0％　　　         →　　　　　　　24.2％　　　　　　　　マイナス6.8％

今回、この凄い結果が出たのは、

I.S　様　（39歳　女性）　入会して1年（お客様の御都合により名前を伏せさせていただきます）

I.S　様はコスモスに入会されたきっかけは自宅の近くに話題の加圧トレーニングが出来る

ジムがあるという事で見学に来られた事です。

何とか体を引き締めたいけど運動はあまりやった事がないし、苦手だということでした

加圧トレーニングを始められたばかりの頃は、トレーニングもきついので続けて行っていけるのかが

不安でしょうがなかったとおっしゃっていました

しかし、マンツーマンで行っているのでそういった不安は徐々に減ってきて

続けていくうちに体が変わってきていることが自分でもわかってきたので

頑張っていくことが出来たと言っておられました

I.S　様に効果を出す秘訣を聞いてみたところ

　週に3～4回は最寄り駅より1つ離れた所で電車を降り歩いて帰った。

  トレーナーのアドバイスを自分の出来るところから行ってみた

この2つだそうです

さらに、食事面のコントロールも絶対に必要だとおっしゃっていました

少しづでもいいので毎日食べる食事に気を配り、目標となる体型を目指しましょう

★　コスモス溝の口店・横浜店・町田店ではスロートレーニングコースができました　★

　　　詳しくは下記のURLをクリックしてご覧ください。

　　　　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_919.html

この記事のタグ :

2011.01.27

結婚式に向けて！

こんばんわ

新橋店野崎です

本日、加圧トレーニングを開始された会員様（男性）がいらっしゃいました。

目的は4月に結婚式を迎え、それまでに増えてしまった体重と脂肪を落とすことです。

先週（ちょうど1週間前）、体験トレーニングで少し食事のアドバイスも行ったのですが、

1週間ですでに2㎏体重が落ちてきていました。

話を聞くと、間食やジャンクな食べ物を食べてないだけとおっしゃっています。

意識改革が出来ている証拠です。すばらしいことです。

実は、奥様も短期集中ダイエットコースでトレーニングを開始されています。

お二人が、綺麗に格好よく結婚式を迎えて頂くように、

しっかりとサポートさせていただきたいと思います。

宜しくお願い致します。

この記事のタグ :

2011.01.25

中目黒店♪入会4年目を迎えて会員の三井佳子様♪

こんばんわ

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

今日はコスモスで加圧トレーニング歴4年目を迎えた

会員様を紹介致します

三井　佳子様

三井様は３年前の1月に自由が丘店に入会されました

（自由が丘店時代から私はお世話になりました実はスタートの担当は西山です）

トレーニングは毎回追い込まれ

健康的に素敵な身体を手に入れていらっしゃいます

腕の引き締めの運動中です

お腹もねじりながら

更にシェイプを目指して頑張っています

さぁ脚にベルトを巻いてこれから下半身頑張りまぁ～す

4年目を迎える三井様ですが

これまで順風満帆に継続されてきたわけではありません

ご入会当初はトレーニングを頑張る度に体重が減ってきたものの

長期出張が続いたり、キャリアアップの為に勉強が忙しかったり

体調を崩したり・・・と

様々な理由で定期的に通う事が困難な時期がありました

定期的に通えないと

体重が増えてしまったり、体力が落ちてトレーニングが辛かったり・・・

また会費を払っているのに通えないとお金が無駄なんじゃないかと・・・

色々な事が重なり何度か辞めようと思った事もあるそうです

それでも3年間継続出来たのは

「効果が出る」

体調が悪くてもトレーニングにくると体調を良くする特別プログラムで

「元気になる」

そして嬉しい事に「スタッフの皆さんが良いからまた来たくなる」

涙が出そうです

長く続けてこられ

3歩進んで2歩下がるではありませんが

目標に向かって前進と後退を繰り返しながら

本物の健康とシェイプされた身体を手にされました

ホントに継続は力なりですね

これからも益々健康になられ

仕事もプライベートも最幸な人生を送れるよう

サポートさせて頂きます

宜しくお願い致します

☆NEW　YEAR　キャンペーンも残りわずか☆

今年こそ変わりたいという方のお電話を各店舗お待ちしております　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_922.html 

この記事のタグ :

2011.01.25

長く続いている秘訣！

こんばんは　

町田店の中田です　

寒い日が続くと体も冷えて硬くなります　

こんな時はストレッチがお勧めです　

お風呂上がりや寝る前に行うことで体も温まります　

冷え性の方はぜひストレッチを試してみませんか　

本日は気が付いたら加圧トレーニングを始めて５年目という会員様から

長く続いた秘訣を伺いました　

その方は、今まで普通のスポーツクラブに通っても長く続いた事がなく、

いつも会費だけ支払っていたそうです　

しかしこれではいけないと思い、コスモスに入会したのですが、

続いている要因は

①毎回しっかりとマンツーマンでトレーニング指導してくれる

②予定を事前に決めているから通いやすい

とのことでした　

いつでも行けるところですと、「明日行こう！」と思って結局行かなくなり

何も得るものがなかったのですが、

コスモスではそういうことがなく健康への意識も高まったそうです　

年末年始にかけて仕事が忙しく４回来ることがやっとでしたが、

仕事が落ち着いたら、本当は６回ぐらい通いたいと言われておりました　

ほとんどの方が自分に甘えが出てしまい、生活が乱れることもあると思います　

そういった方でも加圧トレーニングは週１回の３０分以内のトレーニングで

健康を手に入れることが出来ます　

生活の一部になっている会員様にはいつも勇気づけられ、

そして感謝の気持ちでいっぱいです　

この時期は足先が冷えるとのことでストレッチを行いましたが、

「体がポカポカして気持ちよかった」と言って頂けました　

冒頭で話したようにストレッチは体を温める効果が期待できます　

定期的な運動とストレッチを日常生活に取り入れてみませんか　

☆２０１１年から溝の口店・横浜店・町田店で

　　　　　　　　　　　　　　　スロートレーニングコースが誕生しました☆

スロートレーニングとは加圧トレーニングのノウハウから考案された運動法です　

忙しい方でも簡単に始められる運動で１回３０分以内、

３～５名のグループレッスンで楽しく出来ます　

 http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_919.html

☆NEW　YEAR　キャンペーンも残りわずか☆

今年こそ変わりたいという方のお電話を各店舗お待ちしております　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_922.html 

この記事のタグ :

2011.01.17

飛距離とスコアが伸びた！

こんにちは　

町田店の中田です　

風が冷たく寒い日が続き、体が冷えていることと思います　

冷えは免疫力を低下させ、万病のもとです　

こんな時こそ体を動かして温めていきましょう　

本日は２年通われている５０代男性の方をご紹介いたします　

この方はゴルフをされている方ですが、仕事も忙しい中、

自分の基礎体力の向上やゴルフのスコアアップの為、

休みの日、定期的にトレーニングを行ってきました　

しっかり追い込んでテンポ良く行うことで下半身の安定につながり、

昨年の平均ストロークは一昨年から５打も縮まったそうです　

そして、飛距離も１０ヤードぐらい伸びたことでとても喜ばれておりました　

スタッフのおかげだというお言葉を頂けて大変うれしく思います　

しかしこれは会員様が継続して頑張った成果です　

トレーニングは楽をしては変化も期待しづらいのですが、

自分の体の為に続けてきたことでこのような結果に結びつきます　

いくつからでも本人のやる気次第で体は変えられます　

今年こそ変わりたい・若返りたいという方はぜひ運動をしてみませんか　

随時体験を募集しております　

皆さまからのお電話をお待ちしております

☆コスモス直営店体験会情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2011.html

☆コスモス直営店　ＮＥＷ　ＹＥＡＲキャンペーン情報☆

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/post_922.html

この記事のタグ :

2011.01.12

冷えの改善

こんばんは

赤坂担当の野崎です

本当に冷え込んできました

寒さ対策は万全でしょうか？

寒さや冷えに対して生姜ブームが来るらしいと聞きました

生姜お勧めです

さて、赤坂店で加圧を初めて2か月がたち、効果を感じ始めた会員様を紹介します

20代女性の会員様です

目的は冷え性の改善、下半身の引き締め、上半身の筋力UPです

この方は以前から1日、10本のタバコを吸っていました。

タバコはいけないなとは思っていたそうですが、なかなかやめられず、

体は冷えきっていました。

しかし、加圧トレーニングをはじめ、体に投資したことで、

本気で体を変えようと、意識が変わり12月からタバコをきっぱりやめました。

そこから、体の冷えの改善が始まり、手先は気にならないほど、暖かくなったそうです。

少し前にタバコが毛細血管を収縮させる映像を見たことがあります。

本当にびっくりするくらい、血管に流れていた血液が、サーっと引いていき流れなくなります。

（ウサギでの実験でした）

タバコをやめたこと、加圧の効果で毛細血管まで血液を流したことで

悩んでいた冷えが改善されて来ています

一番は、会員様のタバコをやめた決意がすごいことです

なかなか習慣はかえることができませんからね

冷えの他も、上半身に筋力もついてきていると実感があります。

次は下半身の引き締めの効果が出るように、また頑張っていきましょう

全力で指導させて頂きたいと思います

この記事のタグ :

2010.12.29

逆三角形の身体に！

こんにちは

新橋店　野崎です

昨日で仕事納めという方も多かったと思います

私が働く新橋店は銀座にも近く、お昼前には銀座のデパートでお総菜を買って

会社に戻る方の姿が多く見受けられました

これから、労をねぎらうのだなと感じました

みなさん、今年もお疲れ様でした

さて、昨日は加圧トレーニングを初めてちょうど半年の方がトレーニングに来て頂きました

半年ということでトレーニングの結果を知るためにボディチェックをしたところ

なんと

ウエストがマイナス12㎝と素晴らしい効果が出ていました

しかも胸囲は3㎝ＵＰです

加圧トレーニングをスタートされる前は

胸囲92㎝

ウエスト96㎝

臀囲（ヒップ）102ｃｍ

という　　△　　の体型でしたが

今回の結果は

胸囲95㎝

ウエスト84㎝

臀囲96㎝

と、逆三角形▽の体型になっていました

もちろん体重も

マイナス5㎏と減っています

話を聞くとスーツのズボンがブカブカになり、うれしい悩みですと話していただきました

もう少し体重も落としたいので、スーツを新調するのはもう少し後にするとのことでした

加圧トレーニングを始めた当初は、なかなか思うように体重も減らず、

効果あるのかなと疑問を持ったとのことですが、

そのころはまだまだ自分が甘かったと言っていました

自分が今までやってきた生活習慣を、ちょっと運動を足しただけでは

すぐには変わらないということが分かったそうです

運動を習慣化すること、またそれを継続すること、一番大切なのは食べたものが

自分の体を作るということを理解したことで、とても本気になったそうです

来年はさらにかっこいい体をめざし、太っているから仕事もできないと思われないように

仕事もバリバリ働き健康な体を作っていくとの事です

目標の身体を手に入れるように頑張りましょう

私も全力で指導させて頂きます

この記事のタグ :

2010.12.27

疲れ知らずの身体に！

こんにちは

今回は綾瀬を担当させて頂きました野崎です

ティップネス綾瀬店からはスカイツリーが見えます。

本当に高いですね。まだまだ高くなると思うと、人間って凄いなと感じました。

今回綾瀬でもトレーニングされた４０代女性の会員様から、

『今年１年、非常に忙しかったのに、加圧トレーニングを始めた半年前から、疲れなくなっている』と

話して頂きました。

忙しい中、がんばってトレーニングされた結果を感じて頂き、私も嬉しかったです。

来年も目標の身体を手に入れる様に、全力で指導させて頂きたいと思います。

来年も宜しくお願い致します

この記事のタグ :