加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.03.07

健康診断の為に

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

昨日は暖かく花粉が良く飛び

今日は寒く雪が減り、

中々、春は遠いですね。

本日も、赤坂で頑張られている会員様を紹介いたします

Ｓ様24歳女性。

4月に控えている健康診断の為に、ダイエット目的です。

加圧を始めて1か月と7日、体組成計で効果をチェックしてみました。

1月31日　　　　　　　　　　　本日

体重　48.8ｋｇ　　　　　　　　47.1ｋｇ

脂肪量　12.5ｋｇ　　　　　　 10.8ｋｇ　　

体脂肪率　25.6%             22.9%

筋肉量　33.5ｋｇ               34kg

と、脂肪量が落ち、筋肉量は増えるというとても素晴らしい結果が出ていました。

本日は、加圧トレーニング後、

2つのスタジオメニューで体を動かし脂肪を効率よく燃焼していました。

もちろん、食事もできる範囲で気を付けています。

今日は、遅くなりそうなので豆腐を食べますと話していました。

目標体重までもう少し、達成出来る様に精一杯指導させて頂きます

頑張りましょう！

この記事のタグ :

2011.03.03

【自由が丘店】ご飯を美味しく食べられることが幸せ!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日紹介させて頂くのは、M様（55歳女性）です

3年以上自由が丘店に通われているベテラン会員様です

ダイエット目的で入会されたM様、体組成計で身体の数値を測定すると

大変素晴らしい結果が出ました

その結果はというと

　　　　　　　　　　半年前（9月9日）　　3ヶ月前（11月19日）　　今回（2月18日）

体重　　　　　　　　　55.7kg　　　　　　　　 51.8kg　　　　　　　　  48.3kg　　 －7.4kg

体脂肪率　　　　　　33.8%　　　　　　　　　31.7%　　　　　　　　　28.2%　　 －5.6%

(体脂肪量)　　　　　18.8kg　　　　　　　  　16.4kg　　　　　　　　 13.6kg　　 －5.2kg

身体年齢 　　　　　　55歳　　　　　　　　　　 54歳　　　　　　　　　　 51歳　　 　　4歳若返り

半年で脂肪が大きく落ち、本当に素晴らしいです

入会当初は圧に耐えられなくて、高齢者の圧からスタートでしたが、、、、

それが3年経過した現在ではアスリートの圧で顔晴っていらっしゃいます

膝に負担がかからないようにと掲げている目標体重まであと－3kg

以前はお肉ばかり食べていたのが、最近は肉より魚

体が肉の脂身を受け付けなくなったそうです

「いつまでもご飯を美味しく食べれるように健康でいたい

いつまでもご飯を美味しく食べられることが幸せだよね」

その通りですね

日常生活で階段を駆け上がれるように

好きなスキーも楽しめるように今後もサポートさせていただきます

今後も宜しくお願いいたします

運動経験のない方でも安心のマンツーマン指導

『3月の期間限定』創業記念祭キャンペーン開催中

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/3_15.html

　まずは是非一度体験してみてください

　定員に達する前にお早目のお電話を

　最幸の笑顔と元気でお待ちしております

　自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

この記事のタグ :

2011.03.01

短期集中ダイエットコースで頑張られている方の紹介です！

こんばんは

新橋店　野崎です

今日も雨が降り、寒いですね

本日トレーニングにお越しいただいた会員様には、冷えた体を温めてもらおうと

少し厳しく指導しました。

本日来て頂いた女性の会員様には全員『熱い・・・』と言わせることに成功しました。

1名の男性には言ってもらえなかったですが・・・残念。

次は言って頂けるように頑張ります。

現在の新橋店には、"3か月短期集中ダイエットコース"で頑張られている会員様がいらっしゃいます。

4月下旬に結婚式を迎え、3か月前に体を引き締めようと入会されました。

163㎝54㎏からスタートして目標は48kg（女性です）

入会から本日で36日目、現在マイナス3.5㎏です。

ここまでは順調です。

体験トレーニングに来られた時は、体力もある方でもなく、短期のコースはお勧めできないと

話しました。

しかし、

3か月後に結婚式があり、どうしても3か月で体を引き締めなきゃいけないという強い想いがあり、

その想いを知った私も、よりきれいな姿で結婚式に出て頂きたいと思い、

短期集中ダイエットコースでトレーニングをスタートすることになりました。

それから、毎回全力でトレーニングをされ、生活習慣もガラッと変えていただき、

トレーニングにお越しいただくたびに体重が減ってきています。

次回は、トレーニング12回目でちょうど折り返し地点になります。

中間のボディチェックが待っています。

ダイエットも順調にきており、とても楽しみな計測となりそうです。

結婚式まで2か月をきっています。

最高の姿で式を迎えれるように、今後も全力でサポートさせて頂きます。

終了時には結果もお知らせしたいと思います。

この記事のタグ :

2011.02.28

中目黒店HAPPY効果事例♪結婚式に向けてシェイプアップ大成功！！

こんにちは　 

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

今日は中目黒店のHAPPY効果事例を皆さんに公開致します　

愛犬家市川サブチーフがブログ更新していますのでどうぞ　

こんにちは　市川です

今回は結婚式に向けて

シェイプアップに成功した会員様をご紹介します

小澤　友紀様

有酸素運動中です

そんな小澤様の効果はこちら

半年で

体重　　　－２．３kg　

二の腕　　－２．８cm　

ウエスト　－５．８cm　

ヒップ　　－５．４cm　

太もも　　－３cm　

体脂肪　　－２．３％　

結婚式のドレスも毎回サイズが変わり、手直しが入ったそうです

そんな小澤様に効果の秘訣を伺いました

毎日会社で間食をしていたが、半分まで量を減らすようにした

朝食を食べない生活を玄米を食べるようにした

運動が好きではなく、週に１回の加圧トレーニングだけは頑張るようにした

素晴らしい努力の成果ですね

私達スタッフも嬉しいです

３月の結婚式まであと少し

結婚式という晴れ舞台を最高の形で迎えて頂けるよう、

最後までしっかりサポートしますね

コスモス直営店3月体験会開催日程について　

http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/3_14.html 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

この記事のタグ :

2011.02.21

2年継続の結果

こんばんわ

赤坂担当の野崎です

本日も赤坂で頑張られている会員様を紹介します。

N様、43歳男性です。

昨年11月からエスフォルタ赤坂店内で加圧指導を開始しました。

N様はコスモス新橋店に通われていましたが、赤坂に移られ加圧トレーニングを頑張られています。

本日、体組成計（筋肉量、脂肪量、骨量などが計れる機械）で計測したところ、

加圧トレーニングを開始された2年前と比べ、とても良い結果が出ていました。

N様　43歳　160㎝

2年前は

　　　体重47㎏　

　　　体脂肪17％

　　　体脂肪量8㎏

本日は

　　　体重51㎏　（＋4㎏）

　　　体脂肪11％　（－6％）

　　　体脂肪量6㎏　（－2㎏）

脂肪は2㎏減りましたが、体重は4㎏増加しています。

筋肉量が単純に考えても6㎏増えていることになります。

素晴らしい結果です。

肩こり、腰痛の軽減、疲れなくなったという感覚の効果はもちろんあります。

N様に聞くと、

継続が一番、また毎回全力を出し切ることが効果を出すポイントだと話していただきました。

赤坂内で、さらに加圧トレーニングで効果を実感される方が増えるように私も頑張りたいと思います

この記事のタグ :

2011.02.18

＜自由が丘店の会員様＞体を鍛えることが楽しみに!!自転車でどこまでも!!

こんにちは自由が丘店の宮下です

先日会員様より、こんなメールを頂きました

「最近の私の楽しみは、コスモスでのトレーニングになってきております。

以前は毎晩飲み歩くことが趣味でしたが、コスモスに入会させていただいてからは

飲むことよりも体を鍛えることが楽しくなってきました。

今後ともご指導のほど宜しくお願いいたします。

尚、添付させていただきましたのは私の昔の写真です。

良く同一人物に思われません（笑）」

本日ご紹介させて頂くのは、佐野秀光様（40歳）

3年3ヶ月通ってくださっているベテラン会員様です

山口サブチーフ（左）と佐野様（右）

「以前はどこへ行くにも車でしたが。。。

今では自転車でどこまでも行きます」

大阪まで自転車で行ったこともあるそうです

そんな佐野様は、いつも自転車でご来店くださいます

以前の佐野様のお写真まったく別人ですね

佐野様はご入会前、別のダイエット法を行なっていたものの

効果が頭打ちとなり、コスモスにご入会くださいました

1ヶ月で体重－3kg

ご家族に「やせたね」と言われモチベーションアップ

1年で体重－10kgのダイエットに成功しました

さらに2年が経過した現在では体脂肪率10%

「血圧が下がり、身体が軽くなった」

「常に身体のことを考えるようになった」

と心と身体の変化を実感されています

いつもお忙しい中ご来店頂き、誠にありがとうございます

自転車で日本一周達成に向けて

今後も全力でサポートさせていただきます

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

この記事のタグ :

2011.02.17

♪中目黒店HAPPY効果事例♪ハードな毎日だけど、出来る事をコツコツと積み上げ更に素敵な身体になりました！

こんにちは　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です　

本日は中目黒店のHAPPY効果事例をお届け致します　

藤田様（26歳）　

ご入会のきっかけは

お仕事柄、ご自身の身体に磨きがかかっていないと商品の説得力が無いという事や

周りに綺麗な方が多いという事と

気になっていてヒップの引き締めなくてはと思い2010年3月にご入会されました　

藤田様は仕事で海外と日本を往復するハードな生活の中

トレーニングの時間を捻出し

目標の為に頑張ってこられました　

11ヶ月間の成果です　

体重：55,65kg →　52,50kg(－3,15kg)

体脂肪率：26,4%　→　21,7%(－4,7%)

ウエスト：71,7cm　→　60cm(－11,7cm)

太もも（左右平均）：51,1cm　→　47,8cm(－3,3cm)

気になるヒップのサイズですが

サイズ自体は変わらないものの、ヒップアップに成功し

非常に喜ばれております　

ご自宅でも腹筋を行っているそうで

腹筋のラインが見えるまで引き締まりに成功しています　

藤田様に効果の秘訣を伺いました　

①外食をなるべく控える

②欠食をしない（バランス良く食べる）

③お酒を控える

④玄米酵素を食べる

⑤中目黒店の効果事例POPを見て他の方の効果の秘訣を見て出来る事を実践する

いつもトレーニング中は限界まで追い込み

1回1回のトレーニングを大切にされています　

現在は下半身中心のメニューで更にヒップアップを

目指して頑張っておられます　

これからも益々藤田様が健康になり

素敵な身体をGETしてお仕事での活躍が出来るよう

スタッフ一同全力でサポート致します　　

～コスモス中目黒店HAPPY効果事例「夢応援隊の奮闘日記」～　

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

この記事のタグ :

2011.02.17

日々レベルアップ！

こんにちは　

町田店の中田です

本日は町田店で日々レベルアップをしている会員様をご紹介いたします　

その方は８８歳と高齢でしかも認知症ということで、トレーニングを開始した３ヶ月前は

体を動かすこともうまく出来ませんでした　

しかし今では以前に比べてスムーズに体を動かすことが出来ております　

そして、加圧トレーニングは楽しいと言って頂けるようになりました　

ベルトの締め付けにも慣れてきて反応も良くなり圧力が向上してます　

最初は自重で体を動かしておりましたが、マシンやダンベルも扱うことが出来るようになりました　

更にレベルアップした事としてトレーニング前後にお名前と本日の日付、生年月日を

本人に書いて頂いているのですが、

始めは記入することも出来ませんでしたが、なんと・・・

昨日来館された時にはスラスラ自分の名前をかけるようになりました　

更に昨日初めて生年月日もサポートせずに書くことが出来ました　

毎回の積み重ねからレベルアップしている姿を見て私どもも勇気を頂いてます　

何事も諦めずに続けることが成長へと繋がっていることをS様から学ばせて頂きました　

本当にありがとうございます　

今後も全力でサポートしていきます　

S様のように年齢に関係なく、体は向上していきます　

お悩みを改善するためには実行しなければ変わりません　

今、その一歩を踏み出してみて下さい　

コスモスでは随時体験を行っております　

皆様のお電話をお待ちしております　

０４２－７２２－５８４４

この記事のタグ :

2011.02.10

お腹の調子が良くなる秘訣！

こんばんは　

町田店の中田です　

明日は雪が降るという予報でとても冷え込むそうです　

急な気温の変化で体調も崩しやすいと思います　

明日はコスモス主催の食セミナーが中目黒で開催されます　

皆さまのご来場を楽しみにしておりますが、足元には十分ご注意ください　

本日はその食事改善で体調が良くなった方をご紹介いたします　

その方は４０代男性の方で仕事も全国を出張で飛び回るほど忙しい方で、

コスモスに入会する前は普通のスポーツクラブに入会していても

明日行こうと思いつつ行かない日々が続き、無駄なお金を使っていたそうです　

しかし、電車の広告を見て「短時間」・「週１回」というフレーズに

これは自分の為にあるトレーニング方法だと感じて入会されました　

その後は定期的にご来館されて体の変化を感じております　

運動も体調を良くする一つの要因ですが、元々食事が乱れていて

良くお腹を下していたそうですが、今では食事を見直し、

そして玄米酵素を定期的に飲むことでほとんど便が緩くなることは

無くなったそうです

お酒を飲み過ぎた時などは少し緩くなることもあるみたいですが、

そんな時は玄米酵素を多めに取ることで改善が早いとの事でした　

忙しい方でも週１回の運動と食事を気をつけることで体を変えることが出来ます　

その行動をするお手伝いをコスモスでは行っております

体に悩みや不満がある方は一度体験をお勧めいたします　

ご自身を知る良いきっかけになります　

皆さまのお電話、スタッフ一同お待ち申し上げております　

０４２－７２２－５８４４

この記事のタグ :

2011.02.09

＜自由が丘店の会員様＞なにもしなければ病気になる!!

こんばんは自由が丘店の宮下です

本日も昨日に引き続き、会員様のトレーニング風景をお届けします

今回ご紹介させて頂くのは、最新の感動エッセイ集

第７回感動トレーニングにて取材をさせて頂きました

大平さまにご協力頂きました

（感動トレーニングについては、↓のブログURLより参照出来ます）

　http://www.kaatsu-cosmos.com/staff/50_1.html

自由が丘店スタッフと大平さま 

（左から伊藤トレーナー、大平さま、中務トレーナー、佐藤トレーナー）

これから上半身のトレーニングベルトを装着

上半身のトレーニング

続いて下半身のトレーニング辛いんです

最後に加圧トレーニング後の有酸素運動で脂肪燃焼です

大平さまはお医者様からの

「このまま何もしなければ病気になるよ」

という一言で危機感を感じ

「子供が成長するまで生きていなければいけない」

その想いから、コスモスに入会頂いた会員様です

高校生の時に柔道で左足の靭帯を痛め、

その影響から30歳の頃、膝に痛みが。。。

「歩けなくなってしまっては」と膝の手術をするも

筋肉がなく、お医者様から「60歳になったら車イスになるよ」

その大きな壁を乗り越え

入会して3年9カ月経った現在では、体重－14kg

体脂肪量減、筋肉量増を更新しています

トレーニングを毎回顔晴っていただいている大平さま

「特に意識をして変えたことはないんだよね

毎週行く度に、スタッフに知らないうちにすりこまれて

自然と食事の量も減っていったんだよ」

とその秘訣を教えてくださいました

今後も更なる目標達成のため、全力でサポートさせていただきます

取材に快くご協力いただきまして、誠にありがとうございました

初心者・運動経験のない方大歓迎

2月も大好評体験会を開催いたします

　http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/2_10.html

　（体験会以外の日程でも体験のお申し込みを受け付け中です）

　お電話お待ちしております自由が丘店　０３ー３７１７ー１７３９

この記事のタグ :