2011.06.29
♪中目黒店♪HAPPY効果事例！！太ももが５ｃｍ細くなりました！！
こんにちは
今日もHAPPY
中目黒店西山恭平です
本日も中目黒店の喜びの声を紹介したいと思います
高橋トレーナーが更新したブログをご覧ください
こんにちは
元気印の高橋です
今日は、１年間で太もも－５ｃｍ！という
素晴らしい結果を出された中目黒店の会員様をご紹介したいと思います
神谷 智子様 （２８歳）です
神谷様は、ダイエットを目的にコスモスに通われて１年半が経ちます
とても明るく元気な方で、辛いトレーニング中でも、持ち前の明るさでいつも乗り越えて下さっています
そんな、神谷様の効果の秘訣は・・・
食事では
・お酒を飲む日と、飲まない日のメリハリをつける
・飲まない日は、野菜や豆腐を中心にヘルシーに
・お米を玄米にする
・肉より魚、魚より野菜
・水を１日１．５Ｌ飲むように意識する
運動では
・歩く時にドローイン（お腹を凹ませる）！姿勢良く！
・週１回は絶対通う
・自分に甘えない
・言われた回数以上やる気持で頑張る
・疲れた時こそ正しいフォームで！ごまかさない！
・嫌でも楽しくやる
素晴らしい心掛けですね！
ご本人は、「こんな当たり前な内容でいいの～？」とおっしゃっていましたが
当たり前のことを続けることが、実は難しい事なんですよね
それを継続出来たからこそ、神谷様は効果を実感できたのだと思います
トレーニングの時に、必ず１．５Ｌのお水を飲んでいるのが
神谷様のトレードマークなっています
トレーニングを通じて、
・新陳代謝がよくなった
・汗をかくようになった
・冷え性が緩和された
と、体質の改善も実感して下さっています
神谷様の今後の目標は、
スクワットとベンチプレスを頑張る！！
です
私達も全力でサポートさせて頂きますので、
これからも一緒に頑張っていきましょう！！
ご協力頂き、ありがとうございました
～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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