2010.06.21
♪中目黒店HAPPY効果事例♪3か月で太もも－５ｃｍ！！
こんにちは
今日も絶好調
中目黒店西山恭平です
W杯を見ているとブブゼラの音が耳に残り、目をつぶってもすぐに寝れません
選手達はブブゼラの音で色々苦労されているようですね
ちょっぴり選手の気持ちが分かりました
(笑)
さて話は変わり、今日は中目黒店のHAPPY
効果事例をお伝えします
今回紹介する会員様は「写真は恥ずかしい・・・
」との事で、お名前を伏せる形で
ブログ掲載の了解を頂きました
その為、お名前はイニシャルで効果事例を公開致します
K・S様はTVに関わる仕事をしており、忙しい事と不規則な生活を送っており、気が付いたら体重が激増しておりました
「このままではいけない」と思いながらも、中々時間が作れず時間が過ぎていくばかりだったそうですｌ
職場の近くで運動出来る場所を探し、コスモス中目黒店に入会されました
K・S様の3ヵ月間の効果です↓
K・S様（29歳）女性 身長164ｃｍ 入会3か月
体重：69．65kg → 62.15kg（－7.5kg
）
体脂肪：33％ → 29％（－4％）
上腕囲：30.3cm（左右平均） → 26.cm（－4cm）
ウエスト：90.5cm → 83cm（－7.cm）
大腿囲：54cm（左右平均） → 49.8cm（－４．２cm）
効果の秘訣
①揚げ物・お肉を食べていたのを魚に変えた
②パン・パスタを食べないようにした（お米を食べるようにする）
③お米を食べ過ぎないようにする
④コーヒーを1日1杯に抑え、お水を1日２リットル飲むようにした
⑤半身浴を心がける（時間がある時は2時間程、入る）
⑥時間を見て、とにかく歩く（長い時は1時間歩く。最低でも毎日２km歩く）
上記の秘訣と休まずトレーニングに来られ、効果を実感して頂きました
また大学時代は茨城のT大学に通っていらっしゃった為、バリバリの体育会系で
トレーニングの追い込み方は「素晴らしい」の一言に尽きます
（T大学はスポーツで有名な大学です）
最初は「仕事が落ち着いている3か月間だけやります」とおっしゃっていたK・S様ですが、
効果を実感し、定期的な運動の大切さに気付き、そのまま継続され、
現在も更なる目標に向かってトレーニングに励んでいらっしゃいます
今後も更なる高みを目指してトレーニング頑張りましょう
中目黒店スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます
7月4日（日）に体験会を開催致します詳しくはこちら↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/event/74.html
～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー～
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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