加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2011.12.18

【中目黒店】フルマラソンの自己ベスト45分更新しましたPart2（お客様の声）

フルマラソン自己ベスト45分更新！！

こんにちは

元気印の高橋です

以前HAPPY西山がブログで紹介した

フルマラソンの自己ベストタイムを４５分も縮めた中目黒の会員様

その内容はこちら↓↓↓

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11106823308.html

昨日、マラソン後２回目のトレーニングにいらしたので

是非ブログへの出演をお願いした所、快くＯＫして下さいました！！

さっそく、トレーニング風景をご覧ください

１５ｋｇの負荷を担いでのスクワット

いつも、限界まで追い込んで下さいます

（高橋が楽しそうでスミマセン）

ハムストリングスを鍛えるレッグカール

冨嶋様　３７歳です

最後は、ゴールした時のあの感動を思い出して写真に写って頂きました！

８月ごろから、今回の「NAHAマラソン」に向けて本格的にトレーニングを開始。

週に１回の加圧トレーニング後には、目黒川沿いを５～７ｋｍ走りに行き、

メニューも下半身強化に変更。

１０月、１１月は「月１００ｋｍ」を目標に、早朝ランを続け

３日以上は間があかないように頑張ったそうです。

食事は、野菜を多く摂るようにして

全体的には食べ過ぎないように。

確実にコンディションを整えていき、

大会直前のトレーニングの際には

「とてもいい状態です。後は風邪をひかないだけ！」

と、おっしゃいっていたので

きっと良いタイムが出ると信じていました！

目標に向かって、全力で取り組み結果を出す。

簡単に出来ることではありませんが、富島様は見事達成して下さいました！！

本当に素晴らしい結果です。


次の目標は、３月のハーフマラソン。

「それまで、気を抜かずにまた頑張ります！」

との事でしたので、私達も冨嶋様の更なる記録更新の為に

全力でサポートさせて頂きます！

冨嶋様の頑張りを見て、

フルマラソンにチャレンジしたくなった高橋でした

中目黒店担当者：高橋　敦子

加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする！

～中目黒店スタッフブログ～↓
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

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