2009.12.24
☆コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹ効果事例☆40代の女性は必見！！
こんにちは
今日も絶好調
中目黒店西山恭平です
今日は中目黒店の会員様をご紹介させて頂きますね
Ｒ・Ｓ様（40代）は6月から加圧トレーニングを始めてこんな結果が出ました
体重：54,0ｋｇ → 47,5ｋｇ （－6,5ｋｇ）
体脂肪：30,4% → 26,3% （－3,9%）
上腕囲：24,0ｃｍ（左右平均） → 23,0ｃｍ （－1,0ｃｍ）
大腿囲：47.0ｃｍ（左右平均） → 42,5ｃｍ （－4,5ｃｍ）
ウエスト：77,5ｃｍ → 69,5ｃｍ （－8,0ｃｍ）
素晴らしい結果ですね
いつもＲ・Ｓ様はどんなに忙しい時でも
トレーニングを休む事無く通って下さっています
Ｒ・Ｓ様に効果の秘訣を伺いました
Ｒ・Ｓの効果の秘訣
玄米等、身体に良い物を食べる事を意識している
お水をよく飲むようにした（会社に毎日２ℓのペットボトルを置き退社するまでに飲みきる）
なるべく歩く時間を増やす
家族、友人にダイエットしている事を言って、自分にプレッシャーをかける
何よりもトレーニングを休まず、今日は絶対やりきるぞという強い気持ちを持ってトレーニングをする
以上の５ポイントだそうです
コスモスに入会される前までは、好きな物を好きなだけ食べていたそうですが
コスモスの主催する食と健康セミナーに参加され
食事の大切さに改めて気付き
出来るだけ、玄米等、身体に良いものを食べるように心がけているそうです
（高校生のお嬢様も玄米ご飯を食べるようになったら体重が落ちてきたようです
）
今まではお水を飲む量が少なく、スタッフにアドバイスされ、お水を飲むようにした所、汗もかけるようになり、体調が良いそうです
そして何より休まず、目標の為にトレーニングを頑張るんだと強い気持ちを持って通われている事が、日常の生活レベルを向上させていると思います
今後は47ｋｇ台でキープをして、部分的に引き締めていきたいとの事です
これからも、精一杯サポートさせて頂きますので、頑張りましょう
コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹダイアリー
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/
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